Cand intalnesti cu cineva, emotiile tale devin incurcate in emotiile sale. In timp, viata ta, situatia financiara si prietenii se impletesc. Cand sfarsesti sa te desparti de ele, poate fi o experienta exceptionala traumatica. Trebuie sa inveti cum sa te detasezi emotional de cineva daca vrei sa fii fericit in propria viata. Nu va mai puteti lega fericirea de viata lor, asa ca trebuie sa stati pe cont propriu si sa nu va mai ganditi la ele tot timpul.
Din pacate, este mult mai usor sa spui acest obiectiv decat sa-l realizezi. www.yelp.com Dupa ce stai cu cineva mult timp, emotiile tale vor fi mereu amestecate in ale lor. Acum, trebuie sa inveti cum sa fii detasat de aceasta situatie, astfel incat sa poti fi fericit si sa mergi mai departe.
Cel mai mare factor in a invata cum sa te detasezi emotional de cineva este timpul. A fost nevoie de luni sau ani ca sa te simti atat de atasat de ei. Sfaturile de pe aceasta lista va vor ajuta cu siguranta, dar in cele din urma, va dura timp pentru ca sentimentele voastre sa devina neatinse si separate. Uneori, tot ce poti face este sa te concentrezi pe tine, sa ai rabdare si sa astepti suficient timp pentru ca mintea ta sa inceapa cu adevarat vindecarea. lorenzohmys369.jigsy.com
Cand ramai atasat emotional de cineva, poate provoca si emotii negative. S-ar putea sa va simtiti deprimat, resentimentar sau furios. Poate provoca agitatie, neputinta si anxietate. Pentru ca tu sa fii fericit, trebuie sa dezvolti libertatea emotionala. Chiar daca relatia nu se incheie oficial, trebuie sa incepeti acum sa obtineti libertate emotionala, astfel incat sa aveti spatiul emotional necesar pentru a lua decizii logice.
1. www.spaste.com Faceti un pas inapoi
Nu veti putea niciodata sa obtineti libertate emotionala daca sunteti inca blocat in relatie. Actiunile zdrobitoare si inclestare nu vor face decat sa ingreuneze trecerea mai departe. In plus, vor elimina orice sansa pe care ati avut-o de a fi prieteni sau de a va intalni in viitor. Trebuie sa faceti un pas inapoi de la toate, pentru ca amandoi sa aveti sansa de a respira. Trebuie doar sa acceptati ca relatia a fost reala, dar nu va mai fi o parte din viata voastra. Acest lucru este greu de facut, dar trebuie sa il faci daca vrei sa incepi vindecarea. diigo.com
2. Gasiti un nou accent in viata
Cand intalnesti cu cineva, este oral sa petreci mult timp cu ei. Vorbiti intre voi dupa munca si mancati cina impreuna noaptea. Cand vedeti ceva care va face sa radeti, ii trimiteti automat un text. Dupa ce te desparti de el, iti dai seama ca nu mai ai acea comunicare. Nu mai ai cu cine sa mananci cina sau sa te imbie cu gaina, te uiti la un film. remingtonhvwq.bloggersdelight.dk O intreaga gaura se deschide in viata ta.
Cel mai simplu mod de a incepe vindecarea acestei probleme este prin gasirea unui nou accent in viata. Acest lucru nu inseamna barbati ca ar trebui sa incepi sa intalnesti sau ca ar trebui sa gasesti pe altcineva. In realitate, probabil ar trebui sa evitati intalnirea timp de cateva luni pana cand emotiile voastre s-au vindecat complet. In loc sa umple gaura din viata ta cu o alta persoana, umple-o cu noi hobby-uri, activitati interesante si prieteni noi. Mergeti in excursii de drumetie sau luati o clasa de gatit. marioklyb763.fotosdefrases.com Incepeti sa pictati seara sau terminati lista cu galeata. Faceti doar ceva care va va scoate mintea din relatie si va va oferi un nou accent in viata.
3. Luati-va timp pentru a gresi
Crezi ca ar trebui pur si simplu sa mergi mai departe, fara a-ti face griji pentru relatie sau plans. Este minunat daca il puteti gestiona, dar nu va fi usor de facut. O despartire este similara cu pierderea unui loc de munca, pierderea unei persoane dragi sau un divort. edgaraelr932.wordpress.com Acesta este un lucru pe care s-ar putea sa ai nevoie de mahnire. In mod evident, ti-a pasat mult de fostul tau, cat ai fost impreuna, asa ca este firesc sa-i intristezi pierderea. In loc sa incercati sa opriti acele sentimente, lasati-le afara. Daca va lasati sa va intristati in mod natural, in cele din urma va va fi mai usor sa va detasati emotional de el.
4. Vindeca-te pe tine insuti
Aceasta este una dintre cele mai frecvente probleme dupa o intrerupere. artlessonspace2.raidersfanteamshop.com Chiar daca ati initiat sau ati fost de acord cu separarea, incepeti sa regretati decizia dvs. inainte de mult timp. Incerci sa ajungi la fostul tau, chiar daca nu crezi ca relatia va sfarsi. Nu incercati sa va intoarceti impreuna cu fostul dvs. Te-ai despartit de el dintr-un motiv si motivul acesta inca exista. Daca va intoarceti laolalta, nu faceti decat sa faceti o pauza mai tarziu. artcoachone7.sitey.me Intre timp, ajungeti la aceleasi lupte, stres si probleme. In loc sa incerci sa te intorci impreuna cu el, concentreaza-te pe vindecarea ta. Invata sa te iubesti din nou si sa gasesti fericirea doar in a fi singur. Imbunatateste-ti increderea in sine, reconecteaza-te cu cine ai fost inainte de a incepe relatia si petreceti ceva timp vindecandu-va.
5. Intelegeti ca o prietenie nu poate fi posibila
Ati gasit acest articol pentru ca cautati cum sa va detasati emotional de cineva. easycoachtech4.fotosdefrases.com Evident, deja recunosti ca sentimentele tale trebuie sa se termine pentru ca tu sa mergi mai departe. Ai deja o problema sa uiti trecutul si sa-ti pui capat sentimentelor pentru el. A fi prieteni nu te va ajuta. In timp ce unii oameni pot fi prieteni cu un fost, aceasta nu este probabil cea mai buna idee. Nu veti putea niciodata sa continuati cu adevarat daca il continuati sa il aveti ca o parte constanta a vietii voastre. Iar cand incepe sa se intalneasca din nou, ultimul lucru pe care il vrei este sa-l vezi tot timpul ca prieten. pbase.com Nu exista niciun motiv pentru care trebuie sa fiti prieteni cu el. Daca te-a ingrijit deloc, va intelege ca trebuie sa te concentrezi pe tine si sa nu fii prieten (cel putin deocamdata).
6. Priveste de ce mai esti atasat
Daca au trecut mai bine de cateva saptamani de cand relatia voastra s-a incheiat si nu ati inceput sa mergeti mai departe, atunci ar trebui sa va ganditi de ce sunteti inca atasat de el. Esti nemultumit de noul tau partener? Ai o incredere de sine scazuta care te face sa crezi ca trebuie sa fii cu acest tip? Aveti probleme de incredere sau de relatii din trecut, care va fac sa va inselati? Uneori, motivul pentru care sunteti inca atasat nu este persoana in sine. Este din cauza modului in care raspundeti la relatii sau din problemele care stau la baza vietii voastre. pbase.com Daca altceva iti provoaca atasamentul emotional, atunci trebuie sa abordezi sursa reala a sentimentelor tale pentru a incepe vindecarea.
7. Pastrati-va departe de prietenii, familia si prietenele sale
Daca sunteti in preajma membrilor familiei sale, ei ar putea sa va intrebe cum face sau cand veti reveni impreuna. Cel putin, te vei simti extrem de ranit de reamintirile constante ale fostului sau. Oricum, este timpul sa fii sincer. Majoritatea oamenilor nu si nu pot ramane prieteni cu familia si prietenii lor. youinfolive5.huicopper.com In timp, relatiile respective s-ar dezintegra in mod natural. In acest moment, trebuie sa va concentrati pe a continua si a avea grija de voi. Spanzurarea in jurul familiei si prietenilor sai nu va va aminti decat de relatie si va face mult mai greu sa mergeti mai departe. In plus, a fi in preajma familiei sale nu te va ispiti decat sa intrebi despre el si sa afli cum face.
8. Incearca sa fii obiectiv
Cand emotiile sunt implicate, este greu sa fii rational. globallessonart0.shutterfly.com Daca sunteti ca majoritatea oamenilor, v-ati aruncat intreaga inima in relatie. Ai crezut ca va dura pentru totdeauna, asa ca te-ai facut vulnerabil. Cand s-a intamplat despartirea, a fost usor sa iti asculti sentimentele si sa te simti suparat. Simti ca pierzi o relatie uimitoare, deoarece nu esti obiectiv.
Arunca o privire la relatia ta. Daca ai avea o fiica si ea ar fi fost in acest tip de relatie, ai fi fericit? Daca cel mai bun prieten al tau ar spune ca prietenul si relatia lor a fost asa, i-ai spune sa plece? Fostul dvs. marconmit704.trexgame.net de fapt v-a tratat bine? Ti-a dat tot ceea ce meritai si doreai? Daca esti sincer cu tine, probabil iti vei da seama ca au existat semne si indicatii ca nu era potrivit pentru tine. Daca cel mai bun prieten ti-ar fi spus despre toate aceste argumente, i-ai fi spus sa plece. Singurul motiv pentru care ati ramas este pentru ca sunteti o persoana draguta, care a fost atasata emotional. Ori de cate ori te indoiesti de decizia ta de a ramane separat, priveste relatia in mod obiectiv si reaminteste-ti de ce nu mai faci parte din relatia respectiva.
9. Incercati Fara contact
Atunci cand oamenii se confrunta cu o despartire, de multe ori au probleme la pastrarea distantei. eduardoqgqb.bloggersdelight.dk Esti obisnuit sa-i spui toate gandurile si sentimentele tale din fiecare zi. Este foarte tentant sa-i trimiti un mesaj cand auziti o gluma amuzanta sau cand vi s-a intamplat ceva neobisnuit la serviciu.
Nu vrei sa faci asta. Mesajarea lui si vorbirea cu el nu vor face decat sa continue relatia. Trebuie sa va concentrati pe vindecare acum si sa ramaneti in legatura cu el nu va va ajuta. Cea mai buna optiune este sa mergi fara regula de contact. manuelhfrm797.creatorlink.net Pentru o perioada stabilita de cateva saptamani sau cateva luni, nu vorbiti deloc cu el. Daca relatia a fost menita sa fie, veti avea totusi grija unul de celalalt si veti dori sa fim impreuna la sfarsitul acelei perioade. In majoritatea cazurilor, nu vorbi unul cu celalalt, de fapt, iti va oferi spatiul pentru a-ti da seama ca nu era potrivit pentru tine si sa mergi mai departe.
Anuntati-l pe fostul dvs. ca nu respectati regulile de contact, astfel incat acesta sa nu se retraga atunci cand nu ii trimiteti niciodata mesajul. In afara de a-i da capul in sus, incetati sa-l intindeti in intregime. www.ultimate-guitar.com
10. Vorbeste cu prietenii tai
La un moment dat, aproape toata lumea va trece printr-o despartire. Cu exceptia cazului in care sunteti acea persoana norocoasa care se casatoreste cu dragul lor de liceu, veti avea o pauza la un moment dat. In loc sa te descurci singuri cu aceste sentimente, incearca sa vorbesti cu prietenii tai. Prietenii tai au trecut prin despartiri inainte, astfel incat sa iti poata oferi sfaturi despre cum au mers mai departe. De asemenea, te pot ajuta sa ramai ocupat si sa gandesti ganduri pozitive pe masura ce mergi mai departe. amulosqjft.doodlekit.com A fi singur si deprimat nu va ajuta. Inconjoara-te de oamenii care te iubesc si incepe sa-ti traiesti din nou viata.
11. Durerea va trece
Nu-ti face griji. Oricat de rau doare acum, durerea va trece in cele din urma. Acest sentiment de gol nu va dura pentru totdeauna. zenwriting.net Trebuie sa credeti ca durerea va disparea in cele din urma. Ramai ocupat, concentreaza-te pe vindecare si inconjoara-te cu cei mai apropiati prieteni. Va dura timp, dar durerea unei despartiri se va incheia mereu in cele din urma. Trebuie doar sa ai rabdare.
12. Indepartati lentilele colorate cu trandafiri
Trebuie sa fii logic acum. Cand iubesti pe cineva, te uiti la defectele sale si la fiecare problema din relatie. Desi aceasta este o calitate admirabila atunci cand va aflati intr-o relatie, nu va va ajuta sa treceti peste o despartire. In acest moment, trebuie sa decolati acele lentile de culoare roz si sa va permiteti sa mergeti mai departe. Mintea ta logica era intunecata in timp ce erai in relatie. L-ai iubit atat de mult incat ai reusit sa te concentrezi pe toate calitatile lui bune si sa ignori toate motivele pentru care relatia nu era potrivita pentru tine. Acum, dupa ce incercati sa treceti la despartire, este timpul sa fiti logic. Nu va concentrati doar asupra lucrurilor bune din relatie. Fii sincer de ce relatia s-a incheiat si de ce nu ar trebui sa fii cu el.
