Aparent, exista cel mai sanatos moment pentru a face caca in fiecare zi, potrivit unui articol recent din revista Women’s Health.
Dimineata este cea mai buna pentru a face caca, relateaza mag, deoarece atunci corpurile noastre tind sa scape de mancarea pe care am mancat-o cu o zi inainte. Treceti peste acest indemn si este posibil sa fiti inconjurat de balonare inconfortabila pe tot parcursul zilei, care va poate incurca cu regularitatea pentru data viitoare.
Dar este de fapt corect? Am intrebat gastroenterolog si expert in primul rand HuffPost pe constipatie, Dr. William Chey, si el spune ca cel mai bun moment pentru a caca este momentul potrivit pentru tine .
Poopii de dimineata au multe lucruri pentru ei si exista doua motive majore pentru care majoritatea oamenilor merg dimineata, spune Chey, profesor de medicina la Universitatea din Michigan. Una este ca, atunci cand te trezesti dimineata, intestinele tale se trezesc si ele si incep sa se contracte imediat dupa o noapte de odihna linistita. Al doilea este ca oamenii tind sa manance imediat micul dejun, ceea ce poate stimula contractiile colonului – mai ales daca pui o ceasca de cafea sau doua.
Dar Chey spune ca daca nu esti o persoana de dimineata, asta nu inseamna ca faci caca in momentul nepotrivit. O frecventa sanatoasa a cacasilor variaza de la trei ori pe zi la trei ori pe saptamana si nu trebuie sa scada cu totii dimineata pentru a avea un tract GI sanatos si functional.
“Nu conteaza daca este zi sau noapte”, a spus Chey. “Dar, de regula, oamenii care merg la baie la aceeasi ora in fiecare zi vor fi mai obisnuiti in timp”.
Printre numeroasele beneficii ale regularitatii se numara faptul ca nu este nevoie sa fart tot timpul, lipsa crampelor stomacale si senzatia atat de satisfacatoare de a avea sesiuni de baie fara efort. Cu alte cuvinte, beneficiul este ca nu esti constipat. cs-developer.ru
- isj arad
- imgur
- mia khalifa
- samsung a20e
- autoscout 24 de
- youtube music download
- adrian mutu
- smiley
- expresoare cafea
- anotalk
- ziarul de iasi
- stiri oradea
- bibi
- caini
- avon
- gabriela firea
- tnr
- draperii
- boosteroid
- program kaufland
Momentul miscarilor intestinale depinde de programul de alimentatie, de ceea ce mananci si bei si de exercitiile fizice sau nu. Daca mananci trei mese pe zi la aceeasi ora in fiecare zi, risipa de alimente va avea tendinta de a parasi corpul tau cam in aceeasi ora, a spus Chey. Problema vine atunci cand nu ai idee cand vei simti nevoia de a face caca.
„Ceea ce aud de la pacientii cu probleme intestinale este ca nu stiu niciodata cand vor merge la baie”, a spus Chey. „Este intr-adevar imprevizibil si, pentru mine, sugereaza ca sistemul nu mai este in regula”.
Daca sunteti neregulat si nu va deranjeaza, nu este nevoie sa consultati un medic despre asta, a spus el. Dar daca neregularitatea dvs. inseamna ca faceti caca de atatea ori pe zi incat este perturbatoare sau daca vine cu dureri abdominale, balonare sau incontinenta, faceti o intalnire cu furnizorul dvs. de asistenta medicala.
La fel, spune Chey, daca exista sange in scaun, pierdeti in greutate in mod neasteptat sau varsati, un alt semn al disfunctiei tractului gastro-intestinal, care ar putea insemna orice, de la boala celiaca la boala inflamatorie intestinala pana la cancerul de colon.
Deci, exista un moment „cel mai sanatos”? Nu. Daca orele de masa si orele de somn sunt destul de stabile, ritmurile tale de caca se vor stabili, de asemenea, intr-un ritm confortabil si previzibil. Dar daca sunt peste tot pana la punctul de a fi incomod si BM-urile vin cu balonare sau dureri abdominale, poate ca este timpul sa vedeti un specialist.
