Este timpul sa va largiti grupul de prieteni. Iata cum sa incepeti.

Aruncati o privire la prietenii apropiati si, probabil, veti descoperi ca multi va sunt asemanatori in mai multe moduri, de la rasa la varsta, pana la clasa, pana la orientare sexuala.

„Asemanarea creeaza conexiune … rezultatul este ca retelele personale ale oamenilor sunt omogene in ceea ce priveste multe caracteristici sociodemografice, comportamentale si intrapersonale”, au scris autorii.

Omofilia – teoria conform careia indivizii similari sunt mai predispusi sa interactioneze si sa formeze legaturi decat indivizi diferiti – „limiteaza lumile sociale ale oamenilor intr-un mod care are implicatii puternice pentru informatiile pe care le primesc, atitudinile pe care le formeaza si interactiunile pe care le experimenteaza”, au spus sociologii.

Un sondaj din 2013 al Institutului de Cercetare a Religiei Publice a constatat ca, pentru un american alb mediu, aproximativ 91% dintre prietenii lor erau albi, 1% erau negri, 1% erau latino, 1% erau asiatici, 1% erau multiraci, 1% erau un alt rasa si 3% erau de rasa necunoscuta. Trei din patru oameni albi nu aveau prieteni deloc albi.

Pentru media americanilor negri, 83% dintre prietenii lor erau negri, 8% erau albi, 3% erau multiraciali, 2% erau latini, 1% erau o alta rasa, 4% erau de rasa necunoscuta si 0% erau asiatici.

Deci, de ce suntem inclinati sa ne imprietenim cu cei similari cu noi? Ca oameni, familiarul ne face sa ne simtim in siguranta si in siguranta, in timp ce diferentele ne pot face sa ne simtim amenintati sau nesiguri, a spus Linda Tropp, profesor de psihologie sociala la Universitatea din Massachusetts Amherst.

„Cand intalnim oameni care sunt diferiti de noi, este posibil sa ne simtim nesiguri cu privire la modul in care sa actionam sau cu privire la modul in care noi sau intentiile noastre vor fi percepute si acest lucru ne poate face sa ne simtim inconfortabili”, a spus ea pentru HuffPost. „Ca rezultat, putem incerca sa evitam interactiunile cu oameni care sunt diferiti de noi, astfel incat sa ne putem simti mai siguri si mai confortabili.”

Factorii structurali – cum ar fi felul in care scolile si cartierele sunt adesea segregate de-a lungul liniilor rasiale, etnice si de clasa – contribuie, de asemenea, la similitudinea in cercurile noastre sociale, a declarat profesorul asociat de psihologie al Colegiului Wellesley, Angela Bahns.

A fi asemanator in aceste moduri poate facilita formarea prieteniei, cel putin la inceput. „Dar sa ne bazam pe ele ne poate lasa cu un grup social lipsit de diversitate semnificativa”, a spus Michael Medina, un cercetator postdoctoral si membru al Laboratorului de relatii intre colegi de la Universitatea din California, Davis.

Diversificarea cercului social pentru a include persoane de diferite medii, identitati sau experiente de viata poate fi transformatoare, nu numai la nivel personal, ci si la nivel social.

„[Prietenii diverse] ne pot extinde viziunea asupra lumii, deschizandu-ne catre noi puncte de vedere si ajutand la descompunerea prejudecatilor inconstiente”, a spus Medina, care studiaza identitatea rasiala si etnica. „De-a lungul timpului, oamenii cu un cerc divers de prieteni tind sa se simta mai increzatori si mai confortabili in jurul altor grupuri, sa rezolve probleme mai creative si sa dezvolte o intelegere mai profunda a lor si a celorlalti.”

Intr-adevar, relatiile autentice intre grupuri au puterea de a construi empatie care, in cele din urma, produce schimbari in comunitatile noastre si nu numai.

„Putem elimina rasismul si alte prejudecati care se afla in inima noastra, indiferent daca suntem sau nu constienti de ele, prin angajarea cu oameni care sunt diferiti de noi”, a scris jurnalista Amanda Abrams pentru Da! revista. „Ne putem concentra in jurul politicilor care s-ar putea sa nu ne afecteze personal daca cunoastem oameni care ar putea beneficia”.

Cum sa va largiti cercul social

Poate ca doriti sa va faceti prieteni in afara balonului dvs. omogen, dar nu sunteti sigur cum sa faceti acest lucru. In acest scop, iata sfaturile expertilor pentru a va ajuta sa va conectati cu oameni noi in moduri grijulii si autentici.

Luati ceva timp pentru a reflecta mai intai.

„Prieteniile diverse au beneficii minunate, dar ar putea sa ne impuna sa ne confruntam cu propriile noastre ipoteze inconfortabile sau inconstiente despre alte grupuri”, a spus Medina. „Daca vrem sa ne extindem retelele de socializare, trebuie sa reflectam la motivele pentru care in prezent arata asa cum fac si sa fim intentionati sa faca o schimbare”.

Cand doriti sa va extindeti cercul, asigurati-va ca abordati acest obiectiv dintr-un loc de autenticitate. ruralmur.com Este OK – chiar necesar – sa va ramificati in mod intentionat pentru a intalni diferite tipuri de oameni.

• targu mures
• addison rae
• palton dama
• deku
• polistiren extrudat
• jocuri gratis
• 500 euro in lei
• ana cori
• collective
• sabroso
• web
• ya
• kia sportage
• ciucas
• email login
• ev zilei
• mango
• casmb
• abba
• semne de circulatie

Dar, de acolo, permiteti relatiilor noi sa se dezvolte organic in timp, mai degraba decat sa le forteze, ceea ce poate face ca cealalta persoana sa se simta simbolizata.

„Ar trebui sa fie reciproc avantajoasa, sa nu suge sau sa incerce sa se retraga de la [cealalta] persoana ca resursa”, a declarat pentru HuffPost profesorul Riana Elyse Anderson din Universitatea Michigan.

Nu mai ganditi la oameni diferiti de voi ca „altii”.

In ciuda diferentelor dintre mediile, identitatile sau experientele de viata, amintiti-va ca probabil aveti si lucruri in comun. Poate ca este o emisiune TV preferata, o cauza care va pasioneaza amandoi sau o obsesie pentru cartile adevarate despre crime.

„Fie ca este vorba de varsta, rasa sau personalitatea lor, trebuie sa va reamintiti ca s-ar putea sa impartasiti mai mult decat stiti”, a declarat antrenorul prieteniei Danielle Bayard Jackson. „Apoi, amintiti-va sa va aduceti complet la masa. Nu trebuie sa schimbi modul in care vorbesti sau te comporti pentru a te adapta la ceea ce crezi ca ar putea aprecia aceasta alta persoana. Totul este sa gasesti si sa intretii legaturi puternice cu ceilalti – si asta s-ar putea intampla in cele mai improbabile locuri. ”

Schimbati unde si cum va petreceti timpul.

Doriti sa interactionati cu oameni noi? Este posibil sa fie nevoie sa frecventati locuri noi.

„Daca va place yoga, va puteti gandi sa mergeti la o clasa intr-un alt cartier?” A spus Bayard Jackson. „Daca va plac muzeele, puteti merge intr-o zi si o ora diferite de cele pe care le-ati merge in mod normal?”

Aceasta poate fi mai mult o provocare in mijlocul unei pandemii in curs de desfasurare. Intre timp, puteti explora activitati in aer liber mai sigure sau va puteti inscrie la cursuri virtuale.

“Alaturati-va grupurilor online, cluburilor de carte sau altor organizatii care incurajeaza conversatii semnificative”, a spus Medina. „Cunoaste-i pe prietenii prietenilor tai. Nu presupuneti ca sunteti singur in asta – poate ca acum mai mult ca oricand, si alte persoane cauta legaturi sociale. ”

Fii dispus sa faci prima miscare.

Bineinteles, vei continua sa gravitezi catre oameni ca tine si compania pe care o ai deja. In schimb, depuneti un efort constient pentru a combate aceasta dorinta. Fiti dispus sa va puneti acolo si sa va deplasati in afara zonei de confort.

„Dupa un apel de lucru Zoom, poti trimite un e-mail de urmarire cuiva care nu pare„ tipul tau de prieten ”sa spuna ceva de genul:„ Hei, multumesc ca ai pus aceasta intrebare in timpul intalnirii de astazi. Ma intrebam acelasi lucru, dar eram prea nervos ca sa-l aduc in discutie, asa ca multumesc ca ai avut curajul sa o faci! ”, A sugerat Bayard Jackson. „Acest lucru deschide usa de a invita oameni noi in viata ta si de a explora posibilitatile de prietenie. Dar incepe cu ajustarea filtrelor. ”

Si nici nu trebuie sa va ganditi prea mult la introducere. Dupa protestele de justitie rasiala din vara trecuta, mai multi albi i-au cerut lui Bayard Jackson sfaturi despre cum ar putea face mai multi prieteni negri. Sfatul ei a fost simplu: „Le-am spus:„ Exista o fraza secreta care functioneaza de fiecare data. Mergeti la ei si spuneti: „Buna”. ”

Ganditi-va la construirea acestor noi relatii, cum ar fi intarirea unui muschi.

Cand incepeti sa ridicati greutati, s-ar putea sa va simtiti slabi sau constienti de sine. Cu practica, devii treptat mai puternic si mai increzator in abilitatile tale.

„Stim, de asemenea, ca exercitarea unui muschi o singura data nu este suficienta – trebuie sa continuam sa lucram pentru a obtine beneficiile pe care le cautam”, a spus Tropp. qa.pandora-2.com „Dezvoltarea unor relatii semnificative peste granitele grupului functioneaza foarte mult in acelasi mod – avem nevoie de oportunitati repetate si sustinute de interactiune, in care sa putem interactiona in mod semnificativ, sa ascultam si sa invatam de la oameni diferiti de noi.”