Cantarele de baie sunt dispozitive nestatornice. Va pot da o greutate diferita de la o zi la alta, sau chiar de la un moment la altul. Sigur, corpul uman fluctueaza pe parcursul zilei si exista cateva solzi mizerabile acolo, dar chiar si solzi relativ buni pot parea sa fie inexacti.
Am vazut reclamatii care sustin ca alegerea noastra pentru cea mai buna cantare de baie raporteaza uneori ca utilizatorul a pierdut sau a castigat pana la 10 kilograme in cateva minute. Dar, dupa ce am testat scara in casele noastre timp de peste un an, suntem alaturi. Iata de ce.
Cantarele de baie destinate uzului casnic afiseaza greutatea dvs. cu un cadran sau pe un ecran digital. Aceste cantare va masoara greutatea in unul din cele doua moduri: mecanic, cu arcuri sau electronic, cu circuite care se indoaie sub greutate, modificand curentul care trece prin ele. In general, cantarele de baie digitale sunt mai precise decat cele mecanice. Dar pentru o citire cat mai exacta, orice cantar de baie trebuie sa fie configurat corect si utilizat in mod consecvent.
„In primul rand, trebuie sa va asigurati ca va cantariti pe o suprafata dura si plana”, a spus Tom Dorsey, manager de comert electronic la Lifetime Brands, care vinde atat cantarile noastre de top, cat si cele de pe locul doi. Asezarea cantarului pe covor sau o inclinare va face ca presiunea asupra celor patru senzori din coltul cantarului sa fie inegala, iar citirea sa fie inexacta. Si in mod ideal, trebuie sa folositi cantarul in acelasi loc pe acea suprafata dura de fiecare data. Cantarele digitale vandute pentru uz casnic pot fi in continuare destul de exacte, dar „atunci cand le mutati, puteti obtine citiri amuzante”, a explicat Kurt Labanowski, director regional de vanzari pentru Rice Lake Weighing Systems, care lucreaza in domeniul medical timp de aproape doua decenii
Pentru o citire cat mai exacta, Meredith Yorkin, dietetician la Spitalul Universitar din Newark, New Jersey, va sfatuieste sa „calibrati intotdeauna inainte de a va opri. De fiecare data.” (Producatorul sugereaza sa o faceti dupa ce mutati cantarul, dar calibrarea mai frecventa conteaza, sa zicem, cineva care sa loveasca sau sa schimbe cantarul intre citiri.) In urma cu cativa ani, Yorkin si colegii ei au studiat daca cantarele de baie erau suficient de precise pentru o greutate program de pierdere pe care il dezvolta si, mai larg, pentru cercetarea medicala in general. Ar putea participantii sa se cantareasca in ceea ce aveau in baie si sa obtina o lectura adecvata? Echipa ei a constatat ca cantarele de baie digitale pe care le-au testat – un esantion larg de cantare pe care participantii la studiu le-au adus din propriile case – erau suficient de exacte. lyubovnayamagiya.ru
Cand ne-am calibrat in mod regulat cantarele de top si de pe locul doi si le-am folosit pe suprafete dure si plane de acasa, am constatat ca obtinem si citiri acceptabile si precise.
- ghiocei
- about you
- toyota celica
- breslo
- universitatea ovidius
- sex porno
- eminem
- parchet laminat
- stiri dambovita
- rock stars
- nike
- poema
- penis
- ecupidon.ro
- colinde
- usamv iasi
- vremea targoviste
- ciobanesc de bucovina
- mp4
- hirek
Desi aceste lecturi pot sa se intoarca putin din cand in cand – adica nu sunt intotdeauna precise – ele inca se incadreaza la o distanta acceptabila de scuipare a adevarului. Precizia inseamna ca fiecare masurare este apropiata de celelalte; o masurare poate fi aceeasi de mai multe ori la rand, dar sa fie departe de adevar. Acuratetea este despre apropierea de adevar intr-o marja acceptabila de eroare; o masurare poate varia putin, dar poate fi suficient de buna pentru toate scopurile. Cantarele de baie digitale de acasa au aparate electronice mai putine – si de calitate inferioara, comparativ cu cele de la cantarele digitale de calitate superioara din cabinetele medicilor si spitale, ne-a spus Labanowski.
Ce este suficient de precis cand vine vorba de greutate? Este nevoie de aproximativ 6 kilograme pentru a va deplasa indicele de masa corporala cu o unitate completa. In studiul sau, Yorkin a subliniat ca acest lucru este cu mult peste marja de eroare, chiar si pentru o cantare de baie, care a gasit ca ar putea fi la fel de mult ca o lire, cam o marja de eroare mai mare decat cea a alegerilor noastre. Dar, chiar si asa, astfel de scale ofera „rezultate suficient de precise si consistente pentru a fi utilizate in cercetarea sanatatii publice”, au scris autorii.
Concluzie: Chiar si o scala care nu este perfect precisa va va informa daca pierdeti sau castigati in greutate in timp. „Cel mai important lucru este sa ne uitam la tendinta”, a spus Yorkin.
Pentru a minimiza fluctuatiile confuze ale numarului pe care il vedeti pe cadran, producatorii de cantare va sfatuiesc sa va cantariti la un moment constant al zilei, cum ar fi chiar cand va treziti, ceea ce va poate ajuta sa reduceti la minimum schimbarile de greutate de la hidratare si mancare. Luati in considerare, de exemplu, ca un dietetician care s-a cantarit de 15 ori pe parcursul unei zile a constatat ca „a castigat” sapte kilograme.
Exact cat de des ar trebui sa va cantariti depinde de obiectivele dvs. Pentru a va intelege pur si simplu greutatea, Yorkin sugereaza ca o cantarire saptamanala va surprinde ceea ce se intampla cu corpul dumneavoastra. Daca scopul tau este pierderea in greutate sau intretinerea, cercetarile sugereaza ca o verificare zilnica a greutatii te va tine pe drumul cel bun. Desi daca aveti anxietate in jurul greutatii sau tendinte alimentare dezordonate, greutatea obisnuita poate sa nu va avantajeze deloc; tu si medicii tai stii cel mai bine.
Daca doriti sa va supravegheati greutatea, dar doriti sa atenuati o parte din stresul pe care il prezinta atunci cand vedeti numerele sari in jur, incercati o scala inteligenta care sa graficeze citirile in timp. Desi nu sunt pentru toata lumea, ne-am bucurat in general de experienta noastra cu cantare inteligente – si urmarirea tendintei generale a liniei este mai semnificativa decat evaluarea unei cantariri individuale.
Daca esti cu adevarat satul de numere si ai ceva bani de cheltuit, exista chiar si o scala inteligenta care nu afiseaza deloc numere. www.on4lar.be
