A avea o viata cu adevarat fabuloasa necesita un pic de intretinere.
Zig Ziglar a spus cel mai bine atunci cand a spus: “Oamenii spun adesea ca motivatia nu dureaza. Ei bine, nici scaldatul – de aceea il recomandam zilnic”.
Pentru ca atunci cand faci dus, te vei murdari din nou, va trebui sa te duci din nou.
Cand mancati o masa, va va fi din nou foame, va trebui sa mancati din nou.
Cand cumparati hartie igienica, o veti consuma si va trebui sa cumparati din nou mai multa hartie igienica.
Cand sunteti fericiti si motivati veti cobori din nou, va trebui sa va bucurati si motivati din nou.
Nimic nu tine la nesfarsit. Nu este niciodata o afacere de tip „one and done”, ci mai degraba o practica, o evolutie si continuarea cresterii. Trebuie sa continuati sa faceti lucruri iar si iar pentru a va mentine calitatea vietii.
Acestea sunt 10 lucruri pe care le fac [ tot timpul ] pentru a-mi asigura o viata fabuloasa.
Si le poti face si tu!
(in nicio ordine anume)
1. Schimba-mi gandurile
Daca cred ca ceva este greu ma intreb cum s-ar simti daca ar fi usor. Imi monitorizez in permanenta gandurile si le schimb cu altele care se simt mai bine. Gandurile tale iti creeaza realitatea. Cand nu ma simt grozav, urmez acel sentiment inapoi la ceea ce ma gandeam si schimb gandul.
2. Iarta
te iert si ma iert. M-am lasat liber. Nu sunt perfect, nimeni nu este. Reflectez asupra trecutului si vad ce ma mai pacaleste astazi si iert. Am eliberat furia si resentimentele care sunt purtate ca o greutate uriasa pe umerii mei. M-am lasat sa traiesc fara ea. Nu schimba trecutul pentru a-l pastra, asa ca l-am lasat sa plece. Fac asta in mod constant cu lucruri noi care apar in fiecare zi. Folosesc mantra: te iert. Imi pare rau. Te iubesc. De cele mai multe ori vorbesc cu mine.
3. Misca-mi corpul
Daca nu sunt la sala de sport, urmand cursuri de sculptura corporala, Pilates sau yoga, ma plimb afara. Ies pur si simplu pe usa si plec. Deseori ajung la plaja si merg acolo. In fiecare zi imi misc corpul. Pastreaza lucrurile in flux peste tot in jurul meu.
4. Mananca alimente proaspete.
Sunt foarte constient de ceea ce intra si in corpul meu. Alimentele proaspete si alimentele integrale va hranesc corpul si sufletul si va adauga energia si sentimentul general general. Tratez interiorul ca si exteriorul.
5. Actualizeaza lucrurile vechi
Inlocuiesc lucrurile uzate si vechi. Purg lucruri care nu mai sunt necesare. Cumpar articole noi precum sosete, lenjerie si prosoape des. inprotec.do
- nelu ploiesteanu
- facebook lite
- dedeman slatina
- cazare
- j
- maine
- chess.com
- cand
- varza a la cluj
- gov
- bmx
- gsm arena
- mobile
- brawl stars
- rtl most
- planet romeo login
- sportro
- solitaire 247
- magicfm
- austria
Lucrurile care sunt cele mai apropiate de corpul tau sunt cele mai importante. Uneori curat oamenii si gasesc si noi si mai buni. Totul este sa tii pasul cu locul in care esti in viata.
6. Practica recunostinta
Nu ma las sa uit ce am in viata mea. (Chiar daca nu toate visele sunt indeplinite inca). Imi multumesc ca apar zilnic. Obtii mai mult din ceea ce te concentrezi si este vorba despre lucruri marunte. Chiar daca gasesc un sfert pe strada, il iau si spun, multumesc. Reflectez in fiecare duminica asupra tuturor lucrurilor minunate care se intampla in fiecare saptamana si a oamenilor minunati pe care ii am in viata mea.
7. Exerseaza ingrijirea de sine, iubirea de sine si punandu-ma pe mine pe primul loc
Asa cum se spune intotdeauna intr-un avion, daca masca de oxigen cade, te pui pe tine in primul rand. Nu ma simt vinovat ca ma asigur ca sunt ingrijita inainte sa plec si sa incerc sa am grija de oricine altcineva. Primesc masaje, manichiura, pedichiura, curatare de energie si orice altceva de care am nevoie pentru a fi la maximum. Investesc in mine. Ma educ cu cunostinte noi. Si eu imi fac cadouri. Cel mai important, vorbesc cu mine ca si cum as face pe cineva pe care il iubesc.
8. Ajuta-i pe ceilalti
sa lucreze care servesc altora, dar chiar si atunci cand nu sunt cu clientii mei, incerc sa fac lucruri mici care sa serveasca oamenilor, fie ca ofera o mana de ajutor, trimite un cadou, daruieste unei organizatii, face ceva frumos pentru un membru al familiei sau voluntariat. Te face sa te simti cald si neclar in interior cand ii ajuti pe ceilalti. Imi place sa contribui si sa dau inapoi cand pot.
9. Ia-ti vacanta,
scap si resetez! Chiar daca merg undeva pentru un weekend, o fac cat mai des posibil. Schimbarea mediului dvs. este excelenta pentru a scutura lucrurile. Incerc sa am intotdeauna ceva rezervat in calendarul meu, deoarece chiar si anticiparea calatoriei poate fi cu adevarat interesanta si te poate face fericit. Cel putin o data pe an ies din tara si inchid telefonul! Nu-i asa? Este atat de eliberator.
10. Fa-
ti legatura cu tonul in care ma aflu momentan. Imi amintesc sa ma bucur de prezent. Este tot ce avem. Ma feresc sa ma simt jos sau scapat de sub control, aducandu-ma inapoi pana acum, mergand descult pe pamant, nisip, iarba, beton sau oriunde care ma ajuta sa ma simt conectat.
Acum, la tine. Spune-ne in comentarii: Ce faci tot timpul din viata ta pentru a-l pastra fabulos?
Laura Ann Allahverdi este antrenor de viata personala, strateg de afaceri si schimbator de jocuri. Fondatoare a www.lauraslifecoaching.com, misiunea ei este sa va aduca la viata dincolo de ceea ce credeti ca sunteti capabil. Asta inseamna o viata de pasiune si scop. Rezidenta in New York, lucreaza unul cu altul cu clienti privati din intreaga lume pentru a-i dezlantui si a crea viata asa cum isi doresc cu adevarat. Ea poate ajunge rapid la radacina problemei si poate aduce clientii sa vada lucrurile diferit. „Cand gandesti diferit, faci lucrurile diferit si apoi obtii rezultate diferite”. Obtineti ghidul electronic digital GRATUIT pentru viata vietii in conditiile dvs.
