Pentru a spune ceea ce este evident, anul acesta nu a fost bun pentru sanatatea mintala a nimanui.
O pandemie furioasa provoaca anxietate si tristete; o socoteala rasiala provoaca neliniste pentru multi – de doua ori pentru negrii americani; iar alegerile din 2020 si conflictele politice asociate au facut un moment deja stresant mai stresant.
In timp ce cautam modalitati de a face fata in 2020 si prin acest sezon de vacanta dur, multi oameni ar putea folosi cadouri care sa ajute la atenuarea anxietatii si la cresterea sigurantei de sine si a sentimentului de calm. Asta fara a mentiona faptul ca probabil vom avea nevoie de aceste instrumente utile si in 2021.
Mai jos sunt cateva idei de cadouri de sarbatori la o serie de preturi pentru cei de pe lista dvs. care ar putea cauta o crestere a sanatatii mintale.
O lampa de terapie cu lumina
Rogoz
Zilele mai intunecate si mai reci inseamna adesea o scadere a dispozitiei, in special pentru milioanele care sufera de depresie sezoniera sau tulburare afectiva sezoniera (SAD). S-a demonstrat ca terapia cu lumina combate aceasta problema de sanatate mintala, asa ca aceasta lampa Carex SAD, bine cotata, pentru 112 USD, va fi un cadou de bun venit pentru oricine ii lipseste razele soarelui in timpul iernii.
Un card cadou Talkspace
Talkspace
Desi nu ar trebui sa fie asa, terapia este notoriu costisitoare. Talkspace, o companie de terapie digitala, ofera carduri cadou pentru sesiuni video live de 30 de minute (79 USD) si terapie de mesagerie nelimitata de o luna (260 USD). Toate intalnirile sunt cu terapeuti autorizati, care se specializeaza in orice, de la anxietate si depresie la probleme ciudate. Confortul sau (programarile se fac pe computer, tableta sau telefon) in timpul pandemiei il face un cadou excelent pentru 2020.
O carte de auto-ajutorare foarte recomandata
Amazon
Pe masura ce continuam printr-o pandemie care pare sa se inrautateasca in fiecare zi, oferirea unei carti de auto-ajutorare cuiva care se confrunta cu probleme poate ajuta sa se simta inspirati. Exista sute de carti minunate de auto-ajutor la o serie de puncte de pret, dar „Untamed”, de Glennon Doyle, „Daring Greatly”, de Brene Brown, „The Subtle Art of Not Diving a F * ck”, de Mark Manson si „Maybe You”, de Lori Gottlieb Ar trebui sa vorbesti cu cineva “sunt toate optiuni bune.
O punte pentru cardul de afirmare
Aceste carduri I Am & Co de 15 USD, frumos concepute, isi pastreaza promisiunea omonima: ofera tuturor celor care au nevoie de un memento inaltator (deci, majoritatea dintre noi anul acesta) cu 30 de afirmatii afirmative, inclusiv „Sunt rezistent” si „Sunt recunoscator”.
Un covor de yoga antiderapant
Un membru calm
Calm
Oferiti prietenilor sau familiei stresati un abonament premium de un an la Calm, care costa in jur de 70 USD. Aplicatia de somn, meditatie si relaxare foarte apreciata le permite membrilor sa invete abilitati de mediere, atentie, miscare blanda si multe altele. fb79163t.bget.ru
O carte de poezie inaltatoare
Amazon
Poezia scrisa de unii dintre cei mai afirmanti si inaltatoare poeti de acum este ideala pentru oricine are nevoie de un impuls de dispozitie.
- the pirate bay
- monitorul
- scholar
- vremea sibiu
- forge
- peundemerg
- oja semipermanenta
- upit
- informatia zilei
- jw.org
- download
- incidenta
- lectii de viata
- imperia
- florin dumitrescu
- leonardo dicaprio
- ziar.com
- retete
- hpv
- mentimeter
Rupi Kaur, Cleo Wade si Morgan Harper Nichols sunt cunoscuti pentru perspectivele lor pozitive, calmarea vocilor si memento-urile incurajatoare si toate au carti disponibile intre 7 si 15 USD pentru cadouri sezoniere.
Un jurnal de inalta calitate
Jurnalul este cunoscut de mult timp pentru a ajuta la sanatatea mintala generala, cu beneficii precum identificarea declansatorilor de stres, gestionarea depresiei si gestionarea anxietatii. Un jurnal de inalta calitate, ca acesta de la Shinola pentru 22 de dolari, este un cadou bun pentru oricine doreste sa-si puna gandurile si grijile pe hartie.
O patura ponderata
Incercati paturile ponderate ale lui Baloo, care vin in diferite greutati si soiuri (patura ponderata, cuvertura ponderata si aruncare ponderata). Produsele sunt disponibile la preturi diferite, incepand de la 149 USD, si sunt laudate pentru natura lor respirabila si designul elegant. Desi diferite pentru toata lumea, unele studii sugereaza ca paturile ponderate ajuta la anxietate – si, chiar daca nu este cazul tuturor, cel putin ii mentin pe utilizatori cu paturi calzi si confortabili.
Accesorii de baie distractive
Lotusbtr
Rutinele sunt importante pentru sanatatea mintala – s-a dovedit ca ajuta la gestionarea stresului si la tiparele de somn. Cadouri incurajatoare de rutina, cum ar fi bombele de baie colorate (si vegane) de la Lotusbtr Body Care incurajeaza o rutina de noapte relaxanta si variaza de la aproximativ 5 $ la 10 $. Lotusbtr are chiar si cateva bombe de baie sezoniere, care sunt perfecte pentru cadouri de vacanta.
O colectie de ceai delicios si calmant
Ceaiul poate fi un alt cadou care incurajeaza rutina pentru o persoana draga care se confrunta cu stresul. Si daca receptorul cadoul alege sa inceapa sau sa-si incheie ziua cu o ceasca fierbinte de ceai, o rutina este o rutina. Cu cinci soiuri in cutie, colectia de plante de ceaiuri din Pukka face un cadou minunat. Seturile incep in jur de 21 USD pentru un pachet de trei; impartasiti calmantul cu mai multi oameni dragi.
Un card cadou pentru restaurant sau livrare
Pentru cineva care trece printr-o perioada grea, gatitul se poate simti ca o povara. Alinati un prieten sau un membru al familiei de a face o masa cumparandu-le un card cadou la restaurantul local preferat, astfel incat sa poata comanda mancare. Acest cadou este un twofer – beneficiaza si industria restaurantelor, care se confrunta cu pandemia. fb7964.bget.ru
