Cu totii a trebuit sa renuntam la lucruri la un moment dat sau altul. Fie ca este vorba de un animal de companie, prieten, iubit sau pur si simplu absolvirea liceului. Incheiem constant capitole pentru a incepe noi capitole.
Desi varsta si experienta pot face un pic mai usor sa renuntam si sa mergem inainte, sa ne lasam complet sa ne lasam sa ne vindecam si sa privim spre viitor cu optimism si entuziasm poate fi dificil de realizat. Tendinta noastra poate fi sa ne concentram pe „ceea ce a fost” si sa ne tinem idealist de trecut ca si cum ar fi avut tot ce ne-am dorit vreodata.
Cu toate acestea, problema cu aceasta este ca in cele din urma provoaca mai multa suferinta. Nu incurajeaza cresterea si nu ne ajuta sa mergem mai departe. Trebuie sa invatam cum sa gasim un echilibru intre indurerarea pe care o avem nevoie si concentrarea asupra locului in care ne aflam acum si a ceea ce vrem sa avem, pe care nu l-am putut pana acum. Iata patru moduri de a va ajuta sa stapaniti arta de a da drumul:
# 1 – Plateste tribut. Putem face acest lucru in mai multe moduri diferite, in functie de propriile preferinte personale.
Va puteti nota gandurile si sentimentele despre acest lucru intr-un jurnal. Daca incercati sa renuntati la o persoana (fie cu o despartire, fie cu trecerea persoanei), ii puteti scrie o scrisoare impartasind toate lucrurile pe care le-ati apreciat in legatura cu relatia si apoi o puteti trimite sau pastra pentru dvs. Daca persoana sau animalul de companie a trecut, ati putea crea un mic ritual din acesta, lasand scrisoarea intr-un loc care sa va aminteasca de acea persoana.
Daca nu va place prea mult sa scrieti, ati putea crea si un album foto sau un album pentru a va ajuta sa pastrati in continuare acele amintiri. Acesta poate fi un mod frumos de a „organiza piesele noastre din trecut” intr-o singura activitate.
# 2 – Plangeti cand aveti nevoie. Sa stii ca este in regula sa te intristezi. Daca apare un gand sau o amintire cand faceti cumparaturi, dati-i afara. Daca se intampla la dus, atunci lasati-l sa iasa. Nu incercati sa o tineti sau sa va fortati sa plangeti pentru ca credeti ca ar trebui. Lasa-l sa se intample in mod natural.
Trupul si sufletul tau stiu cand trebuie sa se intristeze … ai incredere ca va aparea cand va trebui. Si permiteti-i sa iasa cand simtiti ca apare mai degraba decat daca este „adecvat social”. Concentrati-va asupra a ceea ce aveti nevoie, mai degraba decat asupra faptului ca „ii va face pe ceilalti sa se simta incomod”. www.emergbook.win Ai grija de tine – fii propria ta mama hranitoare emotional in acest fel.
# 3 – Concentrati-va pe ceea ce aveti nevoie – nu pe ceea ce altii cred ca „aveti nevoie”. Nu te impinge sa te joci la bowling doar pentru ca cineva ti-a spus ca trebuie.
- lumina math
- yo
- credit europe bank
- powerpoint
- flight radar
- salina praid
- the originals
- stephen hawking
- registrul comertului
- distanta rutiera
- am fost acolo
- stiri libertatea
- radio guerrilla
- autodata
- lego
- nyx
- braila
- total fishing
- download youtube mp3
- melania trump
Nu ascultati ceea ce altii „cred ca aveti nevoie”, ci mai degraba ascultati ceea ce STITI ca aveti nevoie.
Daca simti ca ai nevoie doar de o noapte pentru a viziona filme singur sau cu un prieten apropiat, atunci fa asta. Daca va simtiti gata sa iesiti si sa va aflati intr-un grup mare, faceti asta. Dar nu o face doar pentru ca altcineva ti-a spus ca ar trebui. Fa-o pentru ca simti cu adevarat ca ai nevoie de ea acum, mai degraba decat pentru ca ti-au spus altii.
Acestea fiind spuse, daca simti ca altii te imping sa faci ceva sau daca te fac sa te simti ca „victima” mai mult decat sa-ti ofere sprijinul de care ai nevoie, atunci spune-i cu amabilitate sa renunte. Amintiti-va ca este in regula sa spuneti ceva de genul: „Stiu ca incercati sa ajutati pentru ca va pasa de mine, dar chiar am nevoie de _________ chiar acum”.
# 4 – Concentrati-va pe ceea ce castigati. Cand o usa se inchide se deschide o alta usa. Fie ca este sfarsitul unei relatii, loc de munca, sau trecerea nefericit de cineva aproape de tine, nu este intotdeauna o alta usa care se deschide. Concentrati-va pe oportunitatile pe care le aveti.
Intrebati-va: Ce pot sa creez pentru mine in relatiile sau cariera mea? Unde ma pot muta? Ce pot face si nu am mai facut pana acum? Concentrati-va pe posibilitati. Viseaza mare. Incepeti sa va scrieti o lista de galeata sau o viziune si incepeti sa faceti planuri pentru a face asta o realitate.
In cele din urma, amintiti-va ca maine este o alta zi. Viata este o calatorie si chiar daca o zi poate fi foarte dificila pentru tine, stii ca, cu fiecare noua zi, iti aduce ocazia pentru o experienta complet noua. Incepeti fiecare noua zi proaspata si asteptam cu nerabdare toate noile oportunitati.
Amintiti-va: Daca este sfarsitul unei relatii sau trecerea cuiva apropiat, este posibil sa existe intotdeauna o mica parte din voi, adanc in sufletul vostru, care sa se intristeze intotdeauna pentru ca va este dor de ei. Este in regula! Trucul aici este sa nu va concentrati atat de mult asupra acestuia incat sa va trage in jos.
Ofera-ti spatiu pentru a plange atunci cand apare, dar dupa ce ai lasat totul, apoi intoarce-te pentru a te concentra asupra prezentului si a-ti crea viata viselor. Dupa ce l-ai lasat sa iasa, fa ceva ce iti place sa faci – danseaza, canta muzica, mergi la fuga, faci meserii, scrii … pur si simplu, bucura-te de viata!
De ce ai nevoie astazi pentru a te ajuta sa „renunti” la ceva ce ai pierdut sau ceva care s-a incheiat? Impartasiti-va gandurile in comentariile de mai jos!
Jennifer este un antrenor de sine si de relatii si fondatorul JenniferTwardowski. www.fastbookmarks.win com. Ea ajuta femeile din intreaga lume sa creeze relatii satisfacatoare atat cu ele, cat si cu ceilalti, astfel incat sa poata trai o viata fericita si vesela. Faceti clic aici pentru Meditatia de vindecare gratuita pentru sine si relatii si actualizari saptamanale pe blog. Pentru a afla cum puteti lucra cu ea, faceti clic aici.
Conecteaza-te cu ea pe Facebook, Twitter si Instagram!
