Cu exceptia cazului in care locuiti intr-o pestera (nu din sare) de trei ani, fara indoiala ati observat ca sarea de mare din Himalaya – acele placi roz-piersici, zimtate – sunt peste tot. Fie ca se afla intr-un centru metafizic local, intr-o piata fermiera sau intr-un magazin mare de cutii, sarea de mare din Himalaya este vanduta in orice forma imaginabila, de la lampi la suporturi de ceai pana la placi gigantice. Sunt frumoase si sunt utilizate mai ales pentru decorare. Dar din ce in ce mai mult, oamenii (inclusiv medicii) au recunoscut sarea de mare din Himalaya ca un mecanism de purificare si vindecare a corpului.
Haloterapia – din grecescul „halos”, care inseamna „sare” – foloseste micro-particule uscate de aerosoli de sare sau minerale in interiorul unui spatiu mare si arid pentru a simula microclimatul minelor de sare, spune dr. Niket Sonpal, profesor asistent la Touro Colegiul de Medicina. Expunerea la sare ca tratament terapeutic s-a dezvoltat dupa 1843, cand medicul polonez Feliks Boczowski a observat ca pacientii sai, care lucrau in minele de sare, nu aveau probleme respiratorii sau pulmonare in comparatie cu alti mineri. Cand alti medici au inceput sa observe acelasi lucru, pesterile sarate au inceput sa apara in toata Europa ca terapie pentru afectiuni pulmonare, cum ar fi pneumonia sau bronsita. Pe masura ce haloterapia castiga popularitate (se estimeaza ca 300 de pesteri sarate exista doar in Statele Unite), unii sustin ca tratamentul poate imbunatati acneea, alergiile sezoniere, artrita si chiar depresie,desi nu a existat nici o cercetare evaluata de catre colegi care sa sustina majoritatea acestor afirmatii.
Haloterapia poate vindeca afectiunile respiratorii?
„Haloterapia poate fi un tratament spa relaxant, dar exista putine dovezi despre cat de bine functioneaza”, spune Sonpal. „Majoritatea medicilor sunt inca sceptici, inclusiv eu. Efectul [pesterilor sarate] asupra anxietatii si depresiei este considerat a fi un efect placebo. ”
Dar asta nu inseamna ca nu exista cercetari promitatoare cu privire la eficacitatea acesteia. Un studiu din 2007 publicat in revista Pneumologia a aratat ca inhalatoarele de sare uscata, utilizate pana la 30 de minute in fiecare zi, cinci zile pe saptamana timp de trei luni, au prezentat simptome semnificativ imbunatatite la pacientii cu boala pulmonara obstructiva cronica (BPOC).
Desigur, utilizarea unui inhalator zilnic luni intregi este diferita de a sta o ora intr-o „pestera de sare” – dar ridica intrebarea, sarea are puterea de a se vindeca? Si daca da, putem profita de avantajele cumparand in aceasta tendinta de wellness?
Comunitatea stiintifica nu este foarte sigura de ce se presupune ca terapia cu sare ajuta la ameliorarea afectiunilor pulmonare, spune dr. Payel Gupta, purtator de cuvant al Asociatiei Americane de Lung. „Exista o multime de teorii cu privire la motivul pentru care aceasta terapie ar putea fi utila, care ar putea fi faptul ca particulele de sare distrug microorganismele din plamani sau ca sarea reduce inflamatia si scade mucusul”, spune ea. „Stim ca sarea are proprietati antiinflamatorii si am vazut acest lucru la pacientii care fac clatiri cu apa sarata nazala cu o solutie de sare curata; au existat beneficii antiinflamatorii. ”
O teorie populara cu privire la motivul pentru care ar putea functiona haloterapia, potrivit American Lung Association, este ca particulele de sare, atunci cand sunt inhalate, atrag apa in caile respiratorii si plamani si subtiaza mucusul, facand tusea mai productiva si mai putin stresanta pentru pacientii cu boli care provoaca sputa groasa, cum ar fi BPOC sau fibroza chistica. Cu toate acestea, cat de multa terapie este necesara pentru a vedea un efect, ramane neclar.
Sunt sceptic cand vine vorba de terapia cu sare – in special pesterile de sare – deoarece nu au existat studii care sa stabileasca cat de eficiente sunt (sau daca sunt eficiente deloc) sau cat de multa expunere are nevoie cineva pentru a incepe sa vada beneficiu. Dar sunt si cineva cu alergii cronice si sinuzita, asa ca am decis sa incerc cateva sedinte la pestera de sare locala pentru a vedea daca are vreun beneficiu. Chiar si un pic de usurare este de preferat sa adulmece, sa stranuta si sa-mi sufle nasul toata vara, mi-am inchipuit.
In prima mea calatorie in pestera de sare locala, sunt intampinat la usa de receptionerul care imi cere sa-mi scap pantofii si sa-mi tac telefonul inainte de a intra in pestera. www.pagespan.com In interior, podeaua pesterii este captusita cu mici bucati de sare de mare roz din Himalaya, care se croieste sub picioare, in timp ce peretii sunt captusiti cu placi mari din acestia. Luminat slab de o mana de lampi de sare din Himalaya, trec pe langa scaunele cu gravitatie zero flancate in mijlocul camerei si apuc un pat langa perete in spate.
- 1337x
- nina dobrev
- romana
- banca transilvania
- docs
- revolut
- awb posta romana
- litoralul romanesc
- vremea severin
- dog german
- plosnita
- poze de fundal
- facebook lite
- mei mei
- jupiter
- george simion
- ziar de cluj
- dm
- google forms
- catalog avon
In aceasta pestera, fiecare scaun si pat este echipat cu perne si paturi de plus, iar oaspetilor li se ofera un set de casti care elimina zgomotul si o piatra de masaj incalzita (facuta si din sare de mare din Himalaya). Ii iau pe amandoua.
Verdictul: pesterile sarate sunt minunate pentru sanatatea mintala
Imediat imi este clar de ce s-a spus ca pesterile de sare amelioreaza anxietatea si depresia: a petrece o ora intr-o camera calda, slab luminata, cu sunetele moi ale valurilor oceanice patrunse prin pereti se simte uimitor. Nimic nu este cerut oaspetilor in timpul unei sesiuni de pestera de sare decat sa se relaxeze si sa respire profund – si, in esenta, faci un pui de somn de o ora. Cand am iesit din pestera de sare (dupa ce am adormit la jumatatea sesiunii de o ora), m-am simtit mult mai relaxat si mai linistit decat am fost cand am intrat – dar probabil din cauza somnului meu, nu a sarii. Sinusurile mele, pe de alta parte, nu se simteau mult mai bine.
Aproximativ o zi dupa sedinta, am observat ca, desi sinusurile mele erau inca infundate, tuseam mai mult si tusea mea era de fapt mai flegmica si mai productiva – dar inca nu este clar daca sarea a facut trucul. Participantii sunt rugati sa bea multa apa inainte, in timpul si dupa sesiune, deoarece sustin ca sarea are un efect usor deshidratant, deci nu exista nicio modalitate de a spune daca expunerea la sare a ajutat cu adevarat sa-mi relaxeze pieptul sau daca a avut ceva de facut cu toata apa pe care am inghitit-o.
… dar inca sunt in gard pentru a-mi ajuta alergiile
Pentru a testa in continuare eficienta pesterii de sare in curatarea mucusului, m-am intors cateva zile mai tarziu pentru o alta sesiune de o ora – ultima mea, deoarece sunt destul de prohibitiv de scumpe, undeva intre 20 si 40 USD pentru o singura sesiune, in functie de unde te afli. Fie ca a fost un efect placebo, fie ca sarea de mare a facut de fapt ceva, am observat cateva zile mai tarziu ca nu eram la fel de infundat ca inainte. Simteam din nou mirosul si gustul mancarii, iar durerea palpitanta din cavitatea mea sinusala se stinsese. Totusi, compromisul era un portofel gol (pestera mea de sare locala costa 30 de dolari pentru o sesiune de 60 de minute) si ochi aposi, usor intepatori, probabil din cauza expunerii la sare.
In cele din urma, am decis sa fac „terapia cu sare” o practica foarte ocazionala, cum ar fi o manichiura sau o alta distractie distractiva. In afara de ochii intepatori temporar, am constatat ca terapia cu sare ofera un beneficiu vizibil pentru sanatate – nu pentru ca sarea de mare are proprietati vindecatoare in mod necesar, ci pentru ca o tehnologie de detoxifiere de o ora intr-o camera intunecata sub o patura calda este poate metoda mea preferata de grija de sine inca. Cercetarile au aratat ca o practica consecventa de auto-ingrijire duce la rezultate mai bune asupra sanatatii, atat din punct de vedere fizic, cat si mental, dar, in ceea ce ma priveste, sunt necesare mai multe cercetari pentru a spune acelasi lucru pentru sarea Himalaya. Data viitoare cand am nevoie de ceva timp linistit, pestera de sare locala va fi cu siguranta prima mea oprire. Cu toate acestea, pentru alergii? Probabil voi ramane doar la Zyrtec.
MAI MULT INCERCAT
- Cum sa petrec un weekend lung fara copiii nostri mi-a dat un impuls mariajului
- Am schimbat retelele sociale pentru meditatie – si m-a transformat intr-un monstru
- Am angajat un „trainer” pentru a-mi forma finantele – si asta am invatat
- Eram dependent de social media – si aceasta aplicatie m-a ajutat sa renunt
- Am incercat hack-ul de curatare „Daca dureaza doar un minut, fa-o acum”. Iata ce s-a intamplat. www.vab.ua
Vrei mai multe sfaturi ca acestea? NBC News BETTER este obsedat de gasirea unor modalitati mai usoare, mai sanatoase si mai inteligente de a trai. Inscrieti-va la newsletter-ul nostru si urmati-ne pe Facebook, Twitter si Instagram.
