Aceste seturi de gantere sunt recomandate de experti si in stoc

Va ganditi sa va echipati camera de zi cu un set de gantere sau sa investiti in gantere reglabile pentru a economisi spatiu? Cu siguranta nu esti singur. Cu COVID-19 din nou in crestere in Statele Unite si parti ale tarii intorcandu-se la restrictii, ramanem continuu sa gasim modalitati creative de a ne relua rutinele zilnice normale in casele noastre. Echipamentul de gimnastica acasa, asociat cu antrenamentele virtuale, a devenit din ce in ce mai popular ca modalitate de a ramane in forma si ca o buna pauza mentala intr-un timp stresant, cu mult inainte ca coronavirusul sa fie in mintea noastra si cu o vigoare reinnoita, de la biciclete de exercitii si benzi de alergare pana la eliptice de birou si formatori de tip TRX.

SALTATI IN AVANT Cele mai bune gantere pentru cumparaturi

Varful neasteptat si brusc al antrenamentelor la domiciliu poate dura ceva timp obisnuindu-se, mai ales daca in mod normal iti place sa faci antrenamente in circuit sau preferi sa-ti faci antrenamentele pe o banda de alergat. Cu toate acestea, vestea buna este ca poti totusi sa faci un antrenament bun acasa si sa construiesti muschi in acelasi timp, investind in echipamente de baza de fitness, cum ar fi gantere. Ganterele sunt o investitie buna? Sunt versatile, extrem de eficiente in construirea rezistentei si pot fi utilizate in multe tipuri diferite de antrenamente. O achizitie aparent simpla poate fi o sarcina descurajanta, daca nu stii de fapt ce sa cauti. Avand atat de multe optiuni pe piata, am decis sa contactam expertii in fitness pentru a le oferi recomandarile pentru cele mai bune gantere din fiecare categorie.

Legate de

Cum se cumpara gantere

Este important sa retineti ca nu toate ganterele sunt create in mod egal. Jillian Michaels, experta in sanatate si fitness si creatorul aplicatiei My Fitness, a explicat cei mai importanti factori de luat in considerare atunci cand cumpara gantere.

Greutati fixe sau reglabile

• Greutatile fixe sunt denumite eponim deoarece sunt o greutate fixa ​​care se vinde de obicei in perechi. Acestea sunt cele mai bune pentru persoanele care abia incep sa ridice greutati sau care doresc sa se concentreze pe o zona a corpului. Daca cumparati mai multe dimensiuni cu greutate fixa, va trebui sa luati in considerare si spatiul de stocare.
• Greutatile reglabile utilizeaza un sistem de apelare pentru a regla cantitatea de greutate pe fiecare gantera, inclusiv o incuietoare de siguranta pentru a preveni caderea greutatilor. Economisirea de bani si spatiu este o alta comoditate de luat in considerare cu gantere reglabile – obtineti varietatea fara a fi nevoie sa achizitionati mai multe seturi de gantere. Acestea sunt cele mai bune pentru persoanele carora le place sa ridice greutati si greutati mai mari (lunges ponderate, genuflexiuni ponderate, presa pe piept etc.)

Legate de

Material cu haltera

Ganterele pot fi realizate folosind mai multe tipuri diferite de material, inclusiv cauciuc, neopren sau metal. Cauciucul si neoprenul sunt mai moi si mai putin predispuse la deteriorarea pardoselilor, ceea ce le face mai ideale pentru utilizare acasa.

Forma ganterelor

Ganterele au doua forme: hex si cerc. Ganterele cu capete hexagonale sunt mult mai putin susceptibile sa se rostogoleasca atunci cand sunt asezate pe podea. Cea mai buna forma de gantere pentru dvs. depinde de modul in care intentionati sa le utilizati. Daca intentionati sa faceti exercitii care folosesc gantere ca platforme (cum ar fi un rand renegat), atunci s-ar putea sa doriti forma hexagonala. Daca doriti sa utilizati gantere ca o rola ab, ati putea prefera cercul.

Legate de

Cele mai bune gantere pentru cumparaturi

Alegerea unei gantere care va este confortabila este o preferinta personala. Doriti sa acordati atentie aderentei si dimensiunii manerului, precum si formei, materialului si costului ganterei. „Mai greu nu inseamna neaparat mai bine”, a spus Leyon Azubuike, fondator si CEO al Gloveworx. „Trebuie sa faci greutatea sa functioneze pentru tine si sa te asiguri ca se simt confortabil in mainile tale!”

Cea mai buna gantera generala: CAP

1. Set de haltere CAP Barbell de 150 de kilograme (disponibilitate limitata)

Melissa Vogel, Asociatia Aerobica si Fitness din America si antrenor personal certificat si instructor de fitness certificat de grup – care lucreaza mai ales cu mame ocupate – au spus: „Acesta este minunat pentru un client putin mai avansat si serios care doreste sa-si ia acasa antrenament la nivelul urmator. ” Setul include greutati cuprinse intre cinci si 25 de lire sterline, ceea ce este convenabil pentru o varietate de antrenamente. Manerele din otel sport cu diamante de adancime medie, menite sa ofere o aderenta sigura, antiderapanta atunci cand lucrati. Capetele din fonta sunt, de asemenea, acoperite cu un strat protector nu numai pentru a reduce deteriorarea echipamentului in sine, ci si a pardoselilor dvs.

Cea mai buna haltera la preturi accesibile: CAP

2. Haltere hexagonale CAP Barbell Coated

Daca cautati ceva de baza si nu doriti sa cheltuiti multi bani pe un set mare, Vogel recomanda modelul Iron Hex al CAP. „Sunt de baza, solide si fiabile”, a spus ea pentru Shopping. „Au, de asemenea, o forma hexagonala pana la capete, care va permite sa va echilibrati pentru scanduri si alte miscari de rezistenta / izolare a corpului.” Aceste gantere au un strat de email copt pentru o durabilitate mai buna.

Legate de

Cea mai buna haltera de lux: BowFlex

3.

• dc
• andreea raicu
• tinder
• mouse
• copa america
• jocuri pentru copii
• pandora
• tei
• bangbros
• dacia logan
• gls
• gameloop
• dasweltauto
• weather
• dulceata de gutui
• glovo
• dictionar
• gdf suez
• libertatea
• hmrc login

Bowflex SelectTech 1090 Haltere ajustabile (disponibilitate limitata)

Credeti sau nu, chiar si ganterele pot fi high-tech in zilele noastre. Michaels prefera modelul BowFlex SelectTech 1090, care poate fi utilizat cu aplicatia gratuita BowFlex SelectTech, care va permite sa urmariti reprezentantii dvs. Acest model are, de asemenea, cea mai mare gama de greutate, de la 10 lire sterline si pana la 90 de lire sterline in trepte de greutate de 5 lire sterline. „Daca cerul este limita aici, Bowflex SelectTech 1090s este minunat. Au sistemul de apelare. Au o forma speciala, astfel incat sa nu se rostogoleasca [si] sa nu ocupe o tona de spatiu. Singurul dezavantaj este ca sunt inca din metal, dar produsul este bine construit si nu zgomoteste cand le ridici ”, a spus Michaels.

Cele mai bune gantere pentru maini mai mici: Ativafit

4. Haltere reglabile Ativafit

Nicole Ferrier, antrenor personal certificat American Council on Exercise, a declarat ca gantera reglabila Ativafit este alegerea ei cea mai buna pentru o sala de gimnastica la domiciliu, remarcand dimensiunile tipice ale mainilor pe care le-a intalnit. „Femeile ar trebui sa caute gantere cu maner mai mic pe maner. Acest lucru se datoreaza faptului ca mana unei femei este mai mica decat mana unui barbat. A avea o aderenta ferma este esential pentru a va ridica in siguranta si confortabil. ” Designul care economiseste spatiu necesita sapte seturi de greutati si le pune intr-o singura tava de plastic si faciliteaza trecerea la greutatea dorita.

Cele mai bune gantere pentru confort: Bowflex si NordicTrack

5. Gantere Bowflex SelectTech 552

„Personal ma asigur ca ganterele au un maner scurt, astfel incat sa fie mult mai usor de echilibrat atunci cand ridic greutati”, a spus Jillian Michaels. Unele manere sunt, de asemenea, moletate, ceea ce inseamna ca manerul este captusit cu un model ridicat cu creste care permite o mai buna tinere. Bowflex SelectTech 552 are un maner drept cu aderenta suplimentara, iar acoperirea pe greutati permite un antrenament mai silentios. La sfarsitul ganterelor este un cadran, astfel incat sa puteti regla cu usurinta greutatea si rezistenta pentru a se potrivi cel mai bine antrenamentului dvs.

Legate de

6. Set de haltere NordicTrack Select-A-Weight de 55 de kilograme

NordicTrack a aparut in multe dintre pachetele noastre de echipamente de fitness, de la biciclete de antrenament la benzile de alergat. Acest set de gantere reglabile este similar cu modelul Bowflex (si arata si el similar), dar ating o greutate maxima usor mai mare per gantere: 55 de lire sterline (spre deosebire de 52,5 lire ale lui Bowflex). Setul vine cu un an gratuit de iFit, un abonament de fitness care va ofera acces la antrenamente si cursuri live si la cerere (in mod normal, 468 USD). Pentru a regla greutatile, puteti scoate o crestatura simpla din partea de sus a ganterei la locul potrivit pentru greutatea dorita.

Cele mai bune gantere pentru incepatori: SPRI

7. Haltere din vinil SPRI Deluxe

Incepatorii vor necesita mai putina greutate si nu vor avea nevoie de niciunul dintre clopotele si fluierele fanteziste (cum ar fi capacitatea Bluetooth), astfel incat optiunile sunt mai accesibile. Michaels a recomandat aceste greutati usoare pentru mana – pe care le puteti obtine fie in versiunea de 3 lire, fie de 8 lire. De asemenea, au un capac hexagonal si un capac de vinil pentru protectie.

Cele mai bune gantere pentru durabilitate: Weider

8. Set de haltere reglabil Weider Select-a-Weight de 50 de kilograme

Ganterele pot fi costisitoare, dar daca investiti intr-o pereche de greutati de inalta calitate si sunt stocate corect, acestea pot dura multi ani. Anumite materiale precum metalul pot prezenta semne de uzura mai devreme decat alte materiale, asa ca, daca doriti sa investiti in greutati pentru transportul lung, luati in considerare ganterele cu un strat protector de cauciuc. Nu numai ca dureaza mai mult, dar nu scoate la fel de mult zgomot cand este aruncat pe jos. Azubuike a recomandat gantere Weider Fitness si a spus ca sunt ieftine si au o gama buna. „Am incredere in acestea de cand sportivii mei colegi zilele [si] sunt durabile! Nu va vor rupe mainile in sus si au o strangere buna ”, a spus el.

Legate de

Prindeti ultimele informatii din ghidurile si recomandarile NBC News Shopping si descarcati aplicatia NBC News pentru o acoperire completa a focarului de coronavirus. www.bookmarking-presto.win