Alerg 10 maratoane anul acesta si inca ma ingras. Iata raspunsul meu.

Anul acesta m-am inscris la 10 maratoane si la 50 de milioane si intentionez sa alerg in primul meu 100 de milioane. Cu toate acestea, in ciuda castigarii a peste 100 de medalii finisher si a finalizat aproape 200 de evenimente de alergare, ciclism si cursa de obstacole pe o perioada de cinci ani, politia de pe internet continua sa-mi aminteasca sa slabesc. Sunt un alergator de 5’3, 242 de lire sterline si de drum, din Brooklyn, sponsorizat de compania de pantofi de alergare HOKA ONE ONE si sunt continuu rusinat.

Pe 3 ianuarie, am postat un videoclip pe contul meu de Instagram al regimului meu de fitness. O zi mai tarziu, aceeasi postare a reaparut ca o sugestie pe pagina mea „Explorati” de pe Instagram ca repostare de catre o persoana urmata de peste 50.000 de persoane. In ciuda faptului ca nu m-a etichetat in comentarii, afisul si-a exprimat „ingrijorarea” ca, desi „antrenamentele mele avansate” sunt admirabile, ea „s-a temut de socul” pe care il va pune pe corpul meu gras.

Poate ca aceasta persoana a crezut ca as vrea si ar trebui sa ma simt consolata de condoleantele pe care ea (si numeroasele sale persoane din urma) le-au oferit despre „calatoria mea de slabire”, dar nu am facut-o. Si mai rau, cand am incercat sa am o conversatie privata cu aceasta persoana, ea m-a blocat imediat.

Sincer, nu sunt sigur ce parte a postarii a fost cea mai plina de umor pentru mine: partea in care mai multi medici Google si WebMD care nu stiau nimic despre calatoria mea de cinci ani de fitness au sunat despre ceea ce trebuie sa fi presupus ca este mancarea mea nemultumita obiceiuri sau nenumaratele persoane care au sugerat ca o femeie nu trebuie sa ridice greutati si sa se tina de activitatile cardiovasculare.

De-a lungul anilor, am intalnit atat de multi oameni care sunt absolut deranjati cand invata ca lucrez sau particip la o multitudine de evenimente din motive in afara de pierderea in greutate. Si comentariul dezaprobator nu se intampla doar online – l-am experimentat si offline. A trecut putin peste un an de cand am fost rusinat la Maratonul din New York din 2017. Dar abuzul a inceput cu mult inainte de asta.  

Cand am inceput sa lucrez pentru prima data in mai 2013, cantaream peste 265 de lire sterline si aveam o serie de probleme – dintre care unele nu aveau nimic de-a face cu greutatea mea – care mi-au limitat mobilitatea si m-au lasat intr-o cantitate imensa de durere. Medicul meu m-a indemnat sa-mi pun sanatatea in ordine si am presupus rapid ca remedierea era pierderea in greutate. Deci, am slabit 100 de lire sterline intr-un an.

Initial prietenii, familia si spectatorii mi-au laudat pierderea in greutate si mi-au spus ca sunt „inspirator”. Inainte sa-mi dau seama, obiectivele mele s-au schimbat de la dorinta de a fi sanatos la incercarea de a ma conforma cu un tip de corp presupus ideal pe care altii l-ar aproba. In timp ce imi multumesc pierderii in greutate pentru ca mi-a oferit o noua modalitate de a intra in partea mea aventuroasa si de a verifica articolele din lista mea de galeata pe care poate nu le-am luat in considerare inainte de aceasta calatorie, am devenit obsedat de placerea tuturor celor din jur.

In perioada respectiva de a pierde 100 de lire sterline, un prieten online din Marea Britanie m-a incurajat sa ma inscriu la primul meu semimaraton, Chiar daca nu am alergat niciodata un 5K, am vrut sa incerc si am crezut ca am una si gata. M-am inselat. Alergatul mi-a dat un sentiment de comunitate si un nou respect pentru corpul meu. M-am indragostit rapid de sport si am inceput sa-mi impartasesc antrenamentele pe retelele mele sociale. Nu a trecut mult timp pana cand comentariile negative au inceput sa iasa la iveala si au amintit surprinzator de cele pe care le-am primit cand cantaream peste 265 de lire sterline.

La acea vreme, aveam 175 de lire sterline si ma odihneam confortabil la o marime de opt. Dar diversele mele casute primite erau pline de mesaje de la prieteni si cunoscuti, care imi puneau cu totii diferite variante ale aceleiasi intrebari: „Daca esti alergator, de ce esti inca gras?”

Diferitele mele casute primite erau pline de mesaje de la prieteni si cunoscuti care imi puneau cu totii diferite variante ale aceleiasi intrebari: „Daca esti alergator, de ce esti inca gras?”

Dimpotriva, altii m-au acuzat ca am consumat droguri pentru ca am slabit atat de mult si mi-am luat joc de rama mea mai mica. M-am trezit brusc prins intre cei care credeau ca sunt „prea gras” si cei care credeau ca sunt „prea slab”. In ciuda faptului ca am pierdut mai mult in greutate decat obiectivul meu initial si m-am simtit bine cu mine, mi s-a parut ca nu as putea sa-i multumesc pe unii oameni indiferent de ceea ce am facut sau de dimensiunea mea.

Inainte sa-mi dau seama, am inceput sa iau sfaturi de la alte persoane decat medicul meu si am inceput sa alerg de 30 pana la 40 de mile pe saptamana, sa ma ridic la sala timp de 45 de minute de cel putin 4 ori pe saptamana si sa mananc mai putin de 1500 de calorii pe zi. Am mentinut acest regim luni de zile. In curand, am inceput sa experimentez ceata de memorie, m-am simtit extrem de obosit si am lovit rapid un platou. Cea mai rea parte: uram felul in care aratam.  

Am continuat sa incerc sa ignor dorintele pe care le simteam sa mananc mai mult si am refuzat sa imi acord zilele necesare de odihna de la exercitii. Am blocat semnele de avertizare severe ca am fost subnutrit si sever deshidratat. Apoi, in aprilie 2015, in timp ce ma indreptam spre serviciu, am inceput sa transpire abundent in tren, chiar daca in acea zi erau doar 13 grade. Mai multi pasageri m-au intrebat daca ma simt bine cand mi-au vazut camasa vizibil uda dupa ce mi-am scos haina. Le-am asigurat ca ma simt bine si am renuntat la experienta pana cand, la scurt timp, cand mi-am pierdut brusc vederea in mijlocul unei strazi aglomerate din Manhattan. Am reusit cumva sa ajung la fostul meu angajator de pe Lower East Side si m-am prabusit cand am intrat in restaurant.

M-am convins ca am avut un atac de anxietate pana cand un medic m-a intrebat daca sufer de anorexie nervoasa. Am ras la inceput, dar apoi doctorul a inceput sa numeasca simptome pe care le-am experimentat, dar le-am ignorat, cum ar fi pierderea parului si un puls neregulat. In acel moment, mi-am dat seama ca vanitatea mea si ceea ce credeau altii despre mine ar fi putut sa ma coste in cele din urma viata. A fost nevoie de luni de consiliere si discutii pozitive despre sine pentru a putea in cele din urma sa incep sa ma ingras si, in cele din urma, sa accept corpul meu asa cum este acum.  

Odata cu cresterea in greutate, am inceput sa intru in panica, dar terapeutul meu m-a ajutat sa pun la indoiala exact de ce mi-era teama. hotibo.ru Zeci de ani in care am fost conditionat sa vreau sa arat ca copertile revistelor si ani in care am fost plin de cultura dietetica m-au invatat sa fiu fatfob.

• astrazeneca
• vpn
• demon slayer
• traducere romana italiana
• scolare
• poli iasi
• classroom
• pizda
• mulan
• aragaz
• k
• garanti
• ziarul unirea
• sandale dama
• dasweltauto
• dpd
• cristoiu blog
• mesaje de dragoste
• programul
• fleshscores

Pe masura ce am inceput sa urmaresc distante mai mari in timpul alergarilor mele – in timp ce abandonam simultan dorinta de a pierde in greutate si exploram alte zone ale calatoriei mele de fitness – am realizat rapid ca eram inconjurat de sportivi de toate formele, dimensiunile si abilitatile de fitness si ca dimensiunea nu determina in mod necesar greutatea sau capacitatea fizica a unei persoane.

In comunitatea de alergatori, spunem adesea ca, daca va miscati corpul, sunteti un alergator – indiferent de ritm. De asemenea, a devenit rapid clar ca aveam nevoie de combustibil pentru corpul meu, ceea ce uneori insemna chiar sa mananc in timp ce ma mutam. Am aflat ca asta nu inseamna ca trebuie sa mananc totul la vedere, dar inseamna ca trebuie sa fiu in ton cu ceea ce functioneaza pentru corpul meu. 

Cu toate acestea, doar pentru ca mi – am schimbat meu perspectiva asupra imaginii corpului nu inseamna ca lumea sa schimbat cu mine. Cand mi-am lansat blogul, Running Fat Chef, in 2016, internetul a fost rapid sa ma atace cu tot, de la fatfobie la rasism, pana la rusinea parintilor si acuzatii ca am provocat diagnosticul de diabet de tip 1 al fiului meu de 11 ani.

Troll-urile de ingrijorare – pe care le-am inventat „Google Search Avengers” – au fost unele dintre cele mai rele pentru ca au fost intotdeauna capabili sa dezgroape un „fapt” convenabil pentru a infirma ceva ce am spus sau faceam. O alta tactica preferata a criticilor mei a fost aceea de a-mi rasuci in mod intentionat cuvintele si de a incerca sa le folosesc impotriva mea. De exemplu, daca as spune ca sunt un ferm credincios in pozitivitatea corpului, ar fi interpretat instantaneu ca „promovand obezitatea” – o acuzatie cu care sunt lovit in mod regulat.

De asemenea, am aflat rapid ca, daca te plangi suficient de mult pentru ca esti rusinat, oamenii te vor acuza ca nu ai o piele suficient de groasa sau vor spune ca pur si simplu esti melodramatic sau cauti atentie si iti vor sugera sa „intorci celalalt obraz”. Ei bine, lasa-ma sa-ti spun, fata mea este rosie, vezicule si dureroasa de la tot obrazul pe care l-am facut.

Cu siguranta nu vreau – sau am timp – sa ma lupt cu fiecare persoana care spune ceva jignitor despre mine, dar refuz sa ignor sau sa zambesc sau sa permit comportamentul general asemanator mafiotei practicat in curtea de opinie publica de pe internet . In schimb, imi aleg luptele cu intelepciune si stau pe pozitia mea – si ii incurajez pe altii sa faca acelasi lucru.

Deoarece internetul permite adesea persoanelor sa ramana anonime, se pot simti in siguranta si suficient de indreptatiti sa spuna lucruri pe care in mod normal nu le-ar spune cuiva in persoana. Indiferent daca comentariile lor sunt rezultatul faptului ca sunt conditionati sa creada in „formule de sanatate” invechite, cum ar fi IMC sau provin de la persoanele care se confrunta cu propria lor fatfobie internalizata, nu sunt obligat sa dau nimanui o explicatie despre grasimea corporala sau imaginea corpului meu. Pentru mine, este atat de simplu: ganditi-va la afacerea dvs. – tineti ochii departe de scara mea si imaginatia de la farfurie.

Uneori incerc sa purt conversatii sanatoase cu unii dintre criticii mei si ii intreb de ce se simt atat de puternic in legatura cu greutatea mea si cum imi traiesc viata. Daca pot avea o discutie productiva cu o persoana intr-un forum public, cum ar fi sectiunea de comentarii de pe Instagram, atunci cred ca altii ar putea invata ceva. Cu toate acestea, exista cu siguranta momente in care acest lucru nu este posibil si sunt obligat sa recurg la blocarea oamenilor.

Nu sunt obligat sa dau nimanui o explicatie despre grasimea mea sau imaginea corpului. Pentru mine, este atat de simplu: ganditi-va la afacerea dvs. – tineti ochii departe de scara mea si imaginatia de la farfurie.

Totusi, nu toti trolii din viata mea traiesc online. Uneori erau colegi sau prieteni; in aceste zile, sunt in mare parte straini care nu stiu cand sa-si pastreze opiniile pentru ei insisi. Nu cred niciodata ca este potrivit ca cineva sa-si ofere gandurile sau presupunerile cu privire la sanatatea mea sau la corpul meu si nu voi fi niciodata presat sa dezvaluie informatii despre istoricul meu medical sau orice altceva legat de viata mea privata. Daca nu pot intelege de ce incalca atat de incredibil acest lucru si nu-mi respecta dorintele de a fi lasat singur, ma indepartez de acea situatie inainte de a-mi pierde calmul.

Uneori, cele mai vicioase comentarii provin de la cei care obisnuiau sa fie de dimensiunea mea sau mai mare – si uneori sunt inca de dimensiunea mea. In acele cazuri, comentariile lor inteleg doar ceva mai mult. In mod logic, stiu ca problema lor probabil nu este cu mine personal, ci mai mult sau mai putin ceea ce reprezinta. Cu toate acestea, primirea de feedback negativ de la cineva care a fost acolo unde sunt sau este in prezent imi lasa un gust deosebit de amar in gura.

In loc sa ma lovesc de ei, imi amintesc ca fiecare are timpul si modul sau de a incerca sa se simta confortabil in propria piele. Unii oameni s-ar putea sa nu ajunga niciodata in acest punct – si asta este bine, de asemenea. Stiu cat de lunga si dificila poate fi acea calatorie – dar in orice mod, refuz sa fiu sacul de boxe pe care il folosesc pentru a lucra (sau pentru a evita sa lucreze) prin orice traumatism pe care l-ar putea avea in ceea ce priveste corpul sau imaginea corpului.

In aceste zile, cand ma trezesc dimineata, ma intreb cum pot sa infloresc ca cea mai buna fiinta umana pe care o pot fi. Nu mai vreau – sau nu imi fac griji – sa imi indeplinesc obiectivele de fitness ale altcuiva. Nu mai vreau sa fiu – si nici sa-mi fac griji pentru a fi – vedeta oricui „Woman Crush Wednesday”. Sunt prea ocupat sa incerc sa fiu omul de frica si, ulterior, cea mai buna versiune a mea. Vreau sa ma uit in oglinda si sa fiu mandru de atletul si fiinta umana incredibila in care am crescut.

In urma cu sase ani, nimeni nu mi-ar fi putut spune ca voi lua fitnessul atat de in serios incat as construi o cariera in jurul sau – mai ales pentru ca nu am fost niciodata invatat ca as putea si ar trebui sa-mi iubesc corpul si toate lucrurile uimitoare pe care le poate Nu conteaza in ce dimensiune sau stare se afla. Daca slabesc, este bine, dar nu mai este ceva pe care sa ma concentrez vreodata. Acum ma simt atat de plin de imbratisarea acestui nou tip de incredere, incat nu pot sa nu vreau sa fie infectioasa, astfel incat ceilalti sa poata experimenta cat de bine se simte.

Si in ceea ce priveste acele persoane care continua sa faca presupuneri cu privire la dimensiunile portiunilor mele sau la greutatea mea sau care nu pot face decat sa fie dezgustati de fericirea mea, le doresc totusi tot ce este mai bun. Sper ca intr-o zi – mai devreme decat mai tarziu – vor putea indrepta atentia asupra lor si vor deveni atat de ocupati cu grija de propria lor viata incat vor fi prea ocupati pentru a-si face griji cu privire la ceea ce fac. Sper ca vor invata sa petreaca mai mult timp iubindu-se pe ei insisi si mai putin timp urandu-se pe mine si pe ceilalti ca mine. Speram ca, in cele din urma, se pot aduce pentru a-si pastra comentariile lor nesolicitate si nedorite.

In afara activitatii sale de fitness, Snell este bucatar independent, fotograf si fondator al Running Fat Chef – un blog personal si necenzurat de fitness si mancare despre experienta ei ca sportiva de culoare de dimensiuni mari. Snell este un scriitor care contribuie la platforme, printre care Runner’s World, Gear Junkie si The Root. De asemenea, este co-gazda a The Long Run, care face parte din podcastul 300 Pounds and Running. jarzani.ir

Ai o poveste personala pe care ai vrea sa o vezi publicata pe HuffPost? Aflati ce cautam aici si trimiteti-ne un pitch!