Rapperul iconic Kanye West, care a fost diagnosticat cu tulburare bipolara in 2017, a socat, dezamagit si i-a infuriat pe multi cand si-a exprimat sprijinul fata de presedintele Donald Trump in 2018. Astfel de pronuntari au marcat inceputul a ceea ce va deveni cativa ani oarecum neregulat pentru muzician, culminand recent in ceea ce este aproape sigur o condamnare a ofertei prezidentiale.
Acum trebuie sa realizam promisiunea Americii prin increderea in Dumnezeu, unificarea viziunii noastre si construirea viitorului nostru. Candidez pentru presedintia Statelor Unite
Rachel Annunziato, dr., Profesor de psihologie la Universitatea Fordham, mi-a spus ca sunt pe drumul cel bun aratandu-le copiilor cum sa fie mandri de mostenirea noastra si sa sarbatoreasca sarbatoarea noastra – chiar daca nu este cea populara.
„Invatarea copiilor nostri despre aceste traditii cultiva un sentiment de familie, comunitate si mandrie”, mi-a spus Annunziato. „Poate fi de asemenea util sa va concentrati asupra entuziasmului pe langa cadouri, cum ar fi sansa de a oferi sau de a fi alaturi de altii.”
Mi-a placut ideea de a impartasi vacanta noastra cu comunitatea si de a ma concentra mai mult pe comunitate. In decembrie anul trecut, inca incepatori in noul nostru oras, am invitat niste prieteni la o petrecere Hanukkah, o traditie pe care am desfasurat-o in vechea noastra casa cu vechii prieteni. Si, desi nu le-am putut oferi copiilor mei castane prajite pe un foc deschis (adica, suna oricum periculos) sau fructe (vrea cineva cu adevarat prajitura cu fructe?), Ceea ce as putea face a fost sa impartasesc propriile noastre traditii fericite si daca toate celelalte nu reusesc, sa le faca o petrecere de dans Kidz Bop.
Legate de
Cultura pop
Cultura Pop Familiile isi impartasesc traditiile pentru o zi de Craciun semnificativa
„Traim intr-o lume frumos multiculturala si a permite copiilor nostri sa fie expusi altor religii si culturi este un mod atat de minunat pentru copiii nostri de a se angaja in ea”, mi-a spus Annunziato. „Este, de asemenea, atat de util pentru adoptarea perspectivei si cultivarea empatiei. Recent, in rolul meu de decan al facultatii, citeam materiale despre Gen Z si s-a mentionat ca adaptarea la diversitate in cadrul colegiului este dificila. Sunt atat de plin de speranta ca putem face mai multe lucruri mai devreme ca aceasta pentru a impartasi obiceiuri, religii si traditii diferite. ”
Nu eram sigur daca prietenii copiilor mei sau parintii lor stiau ceva despre iudaism sau Hanuka, dar speranta mea era ca le va oferi o idee mai buna despre cine suntem si le vom arata si copiilor mei ca aceste ocazii speciale ar putea include orice persoana care a dorit sa se alature. (Disponibilitatea de a manca mancare prajita nu era o cerinta, dar cu siguranta a ajutat.)
Copiii lui Koenig isi invata prietenii jocul dreidel.
Impartasind traditiile noastre de Hanuka cu prietenii
Intr-o seara rece si intunecata, prieteni au sosit la noi acasa si, in timp ce copiii fugeau sa se joace, le-am servit noilor prieteni cocktailuri si le-am acceptat ofertele pentru a ajuta la treaba intensa in munca de a face latke. (O fac scoala veche, de mana. Fara robot de bucatarie pentru acesti cartofi!) A fost prima data cand toata lumea a incercat mancarea noastra traditionala si, pe masura ce lotul dupa lotul de clatite sfasietoare au ajuns la masa, am discutat intrebari culturale serioase, inclusiv evreii vechi dezbatere: mere sau smantana pe lapte? (In mod clar, raspunsul corect sunt ambele!)
Intre timp, pe podeaua din sufragerie, copiii se adunasera in cerc si jucau un joc trepidant de dreidel. Fiul meu a explicat regulile si semnificatiile literelor ebraice gravate pe fiecare dintre cele patru laturi ale varfului care reprezentau cuvintele idis: gimel inseamna totul, calugarita inseamna nici unul, shin inseamna pus si hei inseamna jumatate. Toata lumea a prins repede si au aparut strigaturi entuziaste in timp ce invarteau dreidelul, gata sa castige un ciocolata (bani). In timp ce copiii mei strigau si strigau ca o gramada de jucatori experimentati, am simtit un sentiment ciudat de mandrie in legatura cu vacanta care ma spala.
M-am uitat sa vad crestini, musulmani si evrei jucand jocul antic al propriului meu popor. A fost un exemplu real de diversitate si acceptare.
Stand in pragul bucatariei, urmarindu-i, mi-a venit dintr-o data in minte ca am adunat, din greseala, la petrecerea noastra o organizatie a copiilor din Natiunile Unite. M-am uitat sa vad crestini, musulmani si evrei jucand jocul antic al propriului meu popor. A fost un exemplu real de diversitate si acceptare. Acesta nu era un cuvant la moda prezentat de educatori sau politicieni, era ceva care se intampla de fapt chiar acolo in sufrageria mea. Si cea mai buna parte a fost ca pentru copiii prezenti, era total normal.
„Este atat de important sa expunem copiii nostri la oameni, locuri si moduri de gandire diverse”, a spus Annunziato. „Acest lucru se poate intampla in scoli, unde curiozitatea si toleranta sunt incurajate, dar cu siguranta putem stimula acest lucru si in activitatile in care ne integram copiii. Cu siguranta isi vor modela comportamentul si pe al nostru. ”
Odata cu lumina menorei stralucind asupra noastra, mi-am dat seama ca asta era speranta mea pentru Hanuka: ca vom creste mintile deschise, acceptand copii care erau curiosi de ceilalti si de lumea din jur. In timp ce adultii ii priveau dansand impreuna cu Kidz Bop, mi-a trecut prin minte ca poate erau cu un pas inaintea noastra.
Prietenii nostri au plecat de acasa in noaptea aceea stiind ceva mai mult despre traditiile noastre si copiii nostri au mers la culcare simtind ca Hanuka este cea mai tare vacanta de pana acum. Dar, cel mai important, am ajuns sa impartasim putin din sezon cu prietenii si, intr-adevar, nu este vorba despre sarbatorile – indiferent despre care sarbatoriti -?
MAI MULT DIN MAI BUN
- Iata cum sa va incredintati asteptarile copiilor dvs. in acest sezon de sarbatori
- Mahmureala de vacanta: Cum sa revii de la mancare, bautura si stres emotional
- Cina de duminica: traditia familiei pe care trebuie sa o readucem
- Iata de ce se simte atat de bine sa vizionezi acele filme de vacanta Hallmark
- – Este evreu. Nu sunt. Dar Hanukkah ne vorbeste amandurora.
Vrei mai multe sfaturi ca acestea? NBC News BETTER este obsedat de gasirea unor modalitati mai usoare, mai sanatoase si mai inteligente de a trai. Inscrieti-va la newsletter-ul nostru si urmati-ne pe Facebook, Twitter si Instagram.
Judecarea unei carti dupa coperta sa nu trebuie sa fie un lucru rau
Ceea ce Wine pare sa doreasca sa reinventeze cel mai mult despre carti, este perceptia noastra asupra lor nu numai ca surse de informatii si intelepciune, ci ca lucruri de frumusete si caracter.
„Din punct de vedere istoric, oamenii au simtit ca nu poti sa te joci cu cartile tale sau sa le privesti ca pe niste obiecte”, spune Wine. „A existat ceva snobism intelectual; ideea ca cartile sunt doar menite sa fie citite, dar realitatea este ca nu poti sa-ti citesti toate cartile la un moment dat si, daca esti un iubitor de carte ca noi [la Juniper], este posibil sa ai zeci sau sute de carti. Le pastrati pentru ca intentionati sa le cititi mai tarziu sau sa va reamintiti ceea ce ati citit sau sa proiectati o reprezentare a cine sunteti pentru altii. ”
„Da-ti voie sa te uiti la cartile tale ca obiecte in timp ce nu le citesti”, spune Wine. „Lasa-i sa faca ceva pentru tine in timp ce astepti sa revii la ei.”
Nu trebuie sa cheltuiti niciun ban pentru a avea un raft care spune o poveste
Ma grabesc sa inteleg usor entuziasmul Wine, contracarand faptul ca majoritatea oamenilor nu isi pot permite sa-si inlocuiasca toate cartile cu noi editii potrivite si / sau jachete personalizate, daramite sa angajez un curator personal care sa-si revizuiasca biblioteca de acasa.
Wine raspunde ca nu trebuie sa pastrezi un serviciu de ultima generatie precum Juniper Books pentru a aduce o viata noua rafturilor lor; intr-adevar, nu trebuie sa cheltuiesti deloc un ban.
Legate de
Spatii fericite
Sfaturi pentru Genevieve Gorder pentru a va face casa un spatiu „mai fericit”
O rafta frumoasa care „iti spune povestea”, dupa cum spune Wine, este de fapt „foarte realizabila”; acest lucru se intampla in parte, deoarece rafturile de carti care fac o declaratie sunt o tendinta infloritoare.
„Cartile s-au intors si ocupa un loc central in casa”, spune Jason Saft, un agent imobiliar din New York alaturi de Compass, care are si propria sa afacere la domiciliu. „Tendintele de proiectare prin Instagram au creat o viziune complet noua asupra cuvantului scris si a bibliotecii de acasa. Modul in care iti afisezi cartile pentru tine si pentru adeptii tai spune atat de multe despre tine. ”
Mark Cutler, designer de interior din Los Angeles, considera ca ascensiunea cititorilor electronici a ridicat, intr-un anumit sens, bara estetica a raftului.
„In trecut, ceea ce era pe rafturile tale era mult mai important decat modul in care erau afisate rafturile, iar acest nou accent a creat ceva foarte distractiv si interesant a fost sa iti decorezi rafturile”, spune Cutler.
Iata cateva informatii exclusive de la Wine si alti experti in design despre cum sa le oferiti cartilor pretioase casa pe care o merita.
Goliti rafturile si adoptati o abordare Marie Kondo
Primul pas in depasirea bibliotecii dvs. este sa goliti complet rafturile.
„Va recomand sa incepeti de pe o ardezie goala, asa ca luati toate cartile de pe rafturi. Indepartati praful si curatati rafturile si reglati inaltimile daca v-au deranjat ”, spune Wine, care adauga ca doriti sa introduceti o abordare de declinare Marie Kondo, evaluand cartile de care aveti cu adevarat nevoie in viata voastra. „Lasa cartile care nu-ti spun povestea. Daca aveti carti despre un hobby in care nu va mai intereseaza, donati aceste carti unui magazin de economii sau unei biblioteci. ”
Daca va aflati in capatul opus al spectrului proprietarului de carte, unde de fapt nu aveti multe carti de afisat, ar trebui sa gasiti o multime de optiuni interesante la pietele de vechituri, magazinele de second-hand si chiar la rafturile cu reduceri de la librarul local.
„Pentru cartile de declaratii, sirurile de chilipiruri de la librarii precum Barnes si Noble au carti de masa / subiect mai accesibile la preturi”, spune Carly Pokornowski Moeller, designer de interior inregistrat si proprietarul Unpatterned. „Puteti gasi adesea carti decente in stilul unei masute de cafea amestecate in articolele de decor pentru casa in magazinele cu reduceri precum HomeGoods.”
Alegeti o schema de culori si planificati unde doriti fiecare culoare inainte de a plasa carti pe rafturi. Amabilitatea Juniper Books
Organizati pe sectiuni, la fel ca o librarie si alegeti o schema de culori
Katy Winter, fondatorul Katy’s Organized Home, recomanda organizarea cartilor pe categorii „foarte generale: masuta de cafea sau carti [foarte mari], biografii / carti de istorie, carti de calatorie, romane, de exemplu. Incearca sa nu devii prea specific ”.
De acolo, Winter recomanda sa decideti asupra unei scheme de culori care sa functioneze pentru camera dvs.
„Tendinta actuala este sa-ti creionezi cartile, dar exista multe optiuni”, spune Winter. „Unii clienti prefera alb, gri si negru sau albastru si verde pentru o schema de culori. Ne asiguram doar sa planificam unde vrem culorile inainte de a plasa cartile. ”
Pentru a va imagina aceasta iarna, va sugeram „imaginati-va o linie verticala centrala. Puneti alb pe o parte si aceeasi cantitate de alb pe peretele opus. Joaca-te cu cartile tale oglindindu-le si creand echilibru. Ne gandim la culorile de pe rafturi ca lucrari de arta. Vrei sa fie placut vizual ”.
Indepartati jachetele de praf de pe huse
Crearea unei scheme monocromatice este mult mai usoara odata ce dezbracati huse de haine de praf.
„Indepartati jachetele de praf din romanele pe hartie tare, cartile de afaceri / auto-ajutor si chiar cartile de masa de cafea”, spune Pokornowski Moeller. „Deseori o carte mai simpla, mai putin colorata si mai simplificata exista sub coperta. www.indiaserver.com
- jordani
- sport ro
- aspirator
- virgin radio
- balenciaga
- flashscore.ro
- publica 24
- minesweeper
- gov uk
- comisarul
- can yaman
- kanal d program
- stripchat
- liga 1 rezultate
- grecia kino live
- cam4
- rochii de ocazie
- seriale turcesti
- tabelul periodic
- us election
Acest lucru poate unifica o colectie fara legatura si, de asemenea, poate ridica adesea aspectul unui teanc de carti. ”
Stivati cateva carti pe verticala, altele pe orizontala cu niste siretlicuri pretioase intre ele
Dupa ce ati montat un raft, faceti o fotografie cu telefonul pentru a obtine o perspectiva diferita. Amabilitatea Juniper Books
„Alternati in picioare cartile in pozitie verticala si asezati-le plat pentru a face sa para mai interesant”, spune Ginny Underwood, proprietarul Easy Living Solutions din Virginia, o tehnica eleganta pe care Wine o recomanda, de asemenea, mai ales daca aveti carti de diferite dimensiuni. „Stivele orizontale ar trebui sa fie semnificativ mai mici sau mai mari decat cartile verticale in apropiere. Daca este mai scazut, aceasta este o mare oportunitate de a continua straturile prin adaugarea unui suculent, un bibelou auriu, un glob mic, lumanare sau sticla de lapte “, adauga KM Robinson, un autor si strateg de socializare care ii invata pe fanii ei cum sa-si stilizeze rafturile pentru a le comercializa. sau aratati-le pe ‘gram.
„In lumea cartilor, canile sunt, de asemenea, un mod superb de a accentua nu numai rafturile, ci si de a tine cartile in sus”, spune Robinson. „Cani colorate si distractive pot fi rotite in jurul rafturilor si chiar schimbate pentru cafeaua de dimineata, oferindu-va [spatiu] suplimentar in dulap, in timp ce afisati cani prea frumoase pentru a fi fost prinse vreodata in interiorul unui dulap.”
Daca aveti de gand sa cheltuiti, investiti in carti
In timp ce puteti folosi in mod absolut siretlicuri robuste pentru a face treaba legaturilor, va recomandam sa cumparati afacerea reala. Au revenit destul de mult in magazinele de tip boutique.
„O alta tendinta care a devenit incredibil de populara este legaturile de carti unice si decorative”, spune Sherri Monte, care este co-proprietarul Elegant Simplicity, o firma de amenajari interioare si de organizare a casei impreuna cu sotul ei, John. „Puteti gasi o selectie excelenta de carti la preturi accesibile, care adauga personalitate si va imbraca intr-adevar bibliotecile la Anthropologie sau CB2.”
Tinteste carti de doua treimi, o treime accesorii
Echilibrul este esential pentru crearea unui raft de carti care apare, iar Wine constata ca obiectivul pentru carti de doua treimi si accesorii pentru o treime pe raft poate fi raportul magic, desi spune ca unii dintre clientii sai, precum Paltrow, prefera un aspect mai minimalist, cu aproximativ 40% carti.
Dupa stocarea fiecarui raft, Wine recomanda sa faceti un pas inapoi si sa examinati atat cu ochii, cat si cu telefonul.
„Faceti o fotografie – veti observa lucruri pe care nu le-ati observat cu ochiul liber”, spune el.
Mentineti o tema in fiecare camera
Puteti folosi aceste sfaturi pentru fiecare camera din casa dvs., spune Wine, singurul lucru pe care doriti sa-l aveti in vedere nu este incetosarea temelor.
Pastrati cartile de bucate in bucatarie, „cu eventual o sticla de ulei de masline sau ustensile de gatit ca suport pentru carti”, spune Wine, adaugand ca, probabil, rafturile de birou se pot concentra mai mult pe suveniruri, cadouri si / sau fotografii de familie la care ati putea dori sa cautati. in timp ce lucrezi. Noptiera ta ar trebui sa fie cea mai putin carnoasa, adapostind „doar cartile pe care le citesti acum”.
Mai presus de toate, sa fie acest lucru vesel, creativ si o oportunitate de a-ti etala nu doar intelectul, ci personalitatea. Pentru mai multa inspiratie, va recomand sa rasfoiti postarile #bookstagram pe Instagram, unde veti gasi un nesfarsit de inspiratie.
Mai multe de la BESTTER
- De ce „a te pierde intr-o carte” este atat de bun pentru tine, conform stiintei
- Actualizari mici la domiciliu pe care le puteti face chiar acum, care va vor spori sanatatea si fericirea
- Cum sa fii un cititor mai bun
- Cum sa organizezi orice spatiu din casa ta
Vrei mai multe sfaturi ca acestea? NBC News BETTER este obsedat de gasirea unor modalitati mai usoare, mai sanatoase si mai inteligente de a trai. Inscrieti-va la newsletter-ul nostru si urmati-ne pe Facebook, Twitter si Instagram.
NBC News ACUM
TikTok lanseaza noi caracteristici de sanatate mintala: va face diferenta?
Patrik Giardino / Getty Images
Stiri de sanatate
10.000 de pasi pe zi? Cateva mii mai putine ar putea face si mult bine, descopera studiul
Ronny Zvi / NBC News
Amintindu-ne de 11 septembrie
Locuitorii din Chinatown au suferit in tacere in decenii de la 11 septembrie
Arhiva Bettmann / Corbis prin Getty Images
Sanatate mentala
Prea mult timp liber poate afecta negativ starea ta de bine, sugereaza noi cercetari
Tom Hanks si Rita Wilson sunt oficial cetateni ai Greciei, potrivit premierului tarii.
“@ritawilson @tomhanks sunt acum mandri cetateni greci!” Premierul Kyriakos Mitsotakis a scris duminica intr-o postare pe Instagram, alaturi de o fotografie cu el si sotia sa, Mareva Grabowski, in picioare cu Hanks si Wilson. Hanks si Wilson sunt vazuti detinand pasapoarte grecesti.
Hanks s-a alaturat Bisericii Ortodoxe Grecesti cand s-a casatorit cu Wilson, care are ascendenta greaca, in 1988. Cuplul detine proprietati pe insula Antiparos si au produs o mana de filme despre comunitatile grecesti, inclusiv „My Big Fat Greek Wedding”, „Mamma Mia” ! ” si ambele continuari ale filmului.
“Grecia este un paradis”, a declarat Hanks reporterilor la Premiile Globul de Aur 2020, pentru CNN. “Am fost prin lume, am fost in cele mai frumoase locuri din lume, niciunul dintre ele nu este in topul Greciei. Pamantul, cerul, apa, este bun pentru suflet, este un loc vindecator.”
Reprezentantii pentru Wilson si Hanks nu au raspuns imediat la solicitarile de comentarii ale NBC News, cu toate acestea, Hanks a anuntat pe retelele de socializare in ianuarie ca „incepe 2020 ca cetatean de onoare al intregii Grecii!” dupa ce presedintele Greciei, Prokopis Pavlopoulos, a semnat un ordin de naturalizare onorific, permitandu-i sa revendice cetatenia greaca.
Conform legislatiei elene, naturalizarea onorifica este acordata unui „cetatean strain care a oferit servicii speciale Greciei sau daca naturalizarea sa poate servi interesului tarii”.
La inceputul acestui an, Hanks si Wilson s-au recuperat de la coronavirusul din Australia, unde Hanks filma un film biografic Elvis Presley in regia lui Baz Luhrmann. Cuplul a fost primele celebritati majore care si-au impartasit public diagnosticul de coronavirus.
Gwen Aviles
Gwen Aviles este reporter de stiri si cultura la NBC News.
Uneori nu este nimic mai bun decat sa deschideti unul rece dupa o zi lunga.
Tindem sa privim berea ca pe o placere vinovata – poate pentru ca asociem toate aceste spume cu un intestin de bere si o crestere inevitabila in greutate. Dar veti fi fericiti sa auziti ca, atunci cand consumati cu moderatie (repetam, cu moderare), beneficiile unei halbe de bere pot depasi cu mult ajutandu-va sa va relaxati dupa o saptamana stresanta.
Ce inseamna „consumul moderat”, oricum? Liniile directoare dietetice pentru americani definesc consumul moderat de alcool ca fiind o bautura pe zi pentru femei si pana la doua bauturi pe zi pentru barbati. o dieta echilibrata si sanatoasa, acestia sfatuiesc, de asemenea, sa nu incepeti sa beti daca va abtineti in prezent.
Dar daca pastrati un pachet de sase in frigider, deschideti unul si spuneti „urale” acestor beneficii potentiale pentru sanatate.
Contribuie la aportul zilnic de nutrienti
Multi experti sunt de acord ca berea seamana mai mult cu o mancare decat cu o bautura – la urma urmei, aceasta este denumita paine lichida. Daca ai sorbit vreodata o halba de Guinness, stii exact ce inseamna. In timp ce asta inseamna ca trebuie sa fii constient de cate calorii bei in fiecare pahar, inseamna ca lichidul contine niste substante nutritive bune pentru tine.
Potrivit unui studiu, „berea contine mai multe proteine si vitamine B decat vinul. Continutul de antioxidanti al berii este echivalent cu cel al vinului, dar antioxidantii specifici sunt diferiti, deoarece orzul si hameiul folosit la producerea berii contin flavonoizi diferiti de cei din strugurii folositi la producerea vinului. ”
Charlie Bamforth, profesor de stiinte ale fabricii berii la Universitatea din California, Davis, sustine, de asemenea, ca berea depaseste vinul cand vine vorba de vitamine B, fosfor, folat si niacina. De asemenea, berea are proteine semnificative si unele fibre. Si este una dintre putinele surse dietetice semnificative de siliciu, despre care cercetarile arata ca pot ajuta la prevenirea osteoporozei. Cercetarile preliminare efectuate de Bamforth sugereaza, de asemenea, ca berea poate contine prebiotice care hranesc bacteriile bune din intestinul nostru.
Va poate reduce riscul de diabet
Un studiu publicat in jurnalul Asociatiei Europene pentru Studiul Diabetului a constatat ca persoanele care beau de 3 pana la 4 ori pe saptamana au sanse mai mici de a dezvolta diabet decat cei care nu beau niciodata. Si in comparatie cu cei care nu beau bere, barbatii care se bucurau intre una si sase beri pe saptamana aveau un risc de diabet cu 21% mai mic.
Va poate face inima mai sanatoasa
Vinul tinde sa fie alegerea din meniul barului asociata cu o inima sanatoasa. Dar exista motive sa iubesti berea din acelasi motiv. Un studiu preliminar prezentat la American Heart Association Scientific Sessions 2016 a urmat 80.000 de participanti timp de sase ani si a constatat ca bautorii moderate au inregistrat cel mai lent declin al nivelului de lipoproteine cu densitate ridicata (HDL) sau colesterol „bun” – si, la randul sau, un nivel mai scazut riscul de boli cardiovasculare. Cercetarile arata, de asemenea, ca dintre barbatii care au suferit deja un atac de cord, cei care au baut bere moderat au fost cu 42% mai putine sanse de a muri de boli de inima.
Poate construi oase mai puternice
Treceti peste lapte – ar putea exista o noua bautura pentru construirea oaselor in frigider? O recenzie publicata in Jurnalul International de Endocrinologie a constatat ca consumul moderat de bere a crescut densitatea osoasa la barbati. Nu, nu bazaitul ii ajuta pe oasele respective sa creasca: poate fi siliciul gasit in halba ta, care este un mineral esential pentru formarea oaselor.
Poate creste puterea creierului
Un alt avantaj al siliciului pe lista ingredientelor? Va ajuta sa va protejati creierul de compusi despre care se crede ca ar provoca in cele din urma boli cognitive. Acesta poate fi motivul pentru care cercetatorii de la Universitatea Loyola din Chicago au descoperit ca bautorii de bere moderate sunt cu 23 la suta mai putine sanse de a dezvolta Alzheimer si dementa decat cei care nu beau bere. O alta explicatie: Berea arata ca creste colesterolul bun, ceea ce imbunatateste fluxul de sange catre creier.
Si comandarea catorva halbe va poate oferi un impuls la noaptea trivia. Potrivit unui studiu, oamenii cu o usoara bataie de bere au rezolvat puzzle-urile mai repede decat omologii lor sobri. De fapt, alcoolul a facut subiectii cu aproape 30% mai predispusi sa gaseasca solutia neasteptata.
Va curata dintii
Un studiu publicat in Journal of Biomedicine and Biotechnology a constatat ca berea poate impiedica bacteriile sa se formeze – si sa creasca – pe dintii tai. Cercetatorii au testat efectele extractelor de bere asupra bacteriilor care formeaza biofilmul si promoveaza cariile dentare si boala gingiilor si au constatat ca chiar si cel mai slab extract de bere testat a blocat activitatea bacteriilor. Berea a fost, de asemenea, unul dintre cele mai bune extracte pentru blocarea comunicarii dintre bacterii, ceea ce incetineste cresterea acestora. Batrana Guinness era berea pe care o foloseau la testare – un alt motiv pentru a-ti canaliza irlandezul interior la bar.
Poate reduce inflamatia
Data viitoare cand sotul va intreaba de ce sunteti inca la bar, spuneti-le ca luptati impotriva inflamatiei.
Inflamatia in organism este cauza care sta la baza multor boli si, potrivit unui studiu publicat in Molecular Nutrition & Food Research, hameiul (un ingredient esential in bere) are proprietati antiinflamatorii. Cercetatorii au comparat efectul antiinflamator al diferitelor hamei si au descoperit ca consumul de hamei sub forma de bere interfereaza cu compusii care provoaca inflamatii.
Va poate ajuta sa traiti mai mult
Un studiu realizat de un psiholog de la Universitatea din Texas a constatat ca oamenii care beau moderat traiesc mai mult decat cei care nu. Dar nu-l utilizati ca licenta pentru bautura excesiva in acest weekend, deoarece consumul intens de alcool va poate afecta negativ sanatatea. Juriul este inca afara, dar studiile sugereaza ca o cantitate sanatoasa de bere poate adauga ani vietii tale, avand in vedere ca are un impact pozitiv asupra nivelului de colesterol, scade riscul de diabet si iti intareste inima.
Indiferent de motivul pentru care il vom considera ca un indiciu pentru a deschide unul rece in aceasta seara.
CE VRETE SA STIE UN NUTRITIONIST
- Sfaturi nutritionale proaste dieteticienii vor sa uiti
- Cel mai bun mod de a slabi se reduce la aceste trei lucruri
- Ce trebuie sa stiti despre a deveni vegan
- Ce este mai sanatos: zahar natural, zahar de masa sau indulcitori artificiali?
- Alegerea mai sanatoasa: un hot dog sau un hamburger?
Vrei mai multe sfaturi ca acestea? NBC News BETTER este obsedat de gasirea unor modalitati mai usoare, mai sanatoase si mai inteligente de a trai. Inscrieti-va la newsletter-ul nostru si urmati-ne pe Facebook, Twitter si Instagram.