Si, desi uneori este la fel de simplu ca prea multa junk food si insuficient cardio, in alte puncte exista diferiti factori care contribuie.
De la probleme hormonale la un stomac cauzat de prea mult alcool, aici, cu ajutorul dieteticianului Susie Burrell, FEMAIL arunca o privire asupra a patru tipuri obisnuite de burta si cum sa le remedieze.
Susie si-a impartasit, de asemenea, cele cinci sfaturi superioare pentru burta.
Derulati in jos pentru video
De la probleme hormonale la stomac cauzat de prea mult alcool, aici, cu ajutorul dieteticianului Susie Burrell, FEMAIL analizeaza patru tipuri de burta si cum sa le remedieze (in imagine)
Daca observati o schimbare brusca a fizicului si nu o puteti atribui unei diete noi sau lipsei de exercitii fizice, atunci s-ar putea sa va confruntati cu probleme hormonale (imagine de stoc)
STOMAC HORMONAL
Daca observati o schimbare brusca a fizicului si nu o puteti atribui unei diete noi sau lipsei de exercitii fizice, atunci s-ar putea sa va confruntati cu probleme hormonale.
Astfel de probleme se pot manifesta in burta si ar putea fi necesar sa consultati un ginecolog.
„Cand exista o distributie centrala a greutatii in jurul taliei (mai mare de 90 de centimetri), in special la femeile relativ tinere, poate fi un indicator puternic ca exista un grad de rezistenta la insulina prezent”, a declarat Susie pentru Daily Mail Australia.
„Rezistenta la insulina necesita o dieta specifica de carbohidrati redusi si un echilibru de proteine si grasimi bune, pentru o slabire lenta, dar durabila. ‘
In unele cazuri, a adaugat ea, pot fi necesare medicamente pentru a ajuta la scaderea nivelului de insulina si la inducerea pierderii de grasime.
“Acest lucru se datoreaza faptului ca nivelurile ridicate de insulina pot actiona pentru a preveni metabolizarea grasimilor”, a adaugat Susie.
Daca beti prea mult, puteti obtine, de asemenea, un stomac cu alcool – ceea ce poate insemna o burta mai mare, cu greutate mai mare – mancati o multime de alimente bogate in fibre (imagine de stoc)
STOMAC ALCOOLIC
Desi este posibil sa stiti ca alcoolul adauga calorii goale in corpul dvs., este posibil sa nu va aflati pe deplin ceea ce poate insemna acest lucru pentru stomac.
„Din experienta mea, cresterea in greutate pe baza de alcool duce la o burta generala mai mare, care iese din partea de sus, sub diafragma”, a explicat Susie. zwiazek-zawodowy-opiekunek.pl
„Acest lucru este strans legat de ficatul gras.
- gsp
- dictionar roman german
- antena 1 program
- burger king
- semnificatia viselor
- zi de zi
- fiat
- jumbo online
- psaltirea
- india
- malinois
- awb tracking
- arr
- altex.ro
- coltar living
- bt24
- program protv
- descrieri poze
- aternos
- cuptor electric
‘
Dieteticianul a spus ca cel mai bun lucru de facut este „sa reduceti consumul de alcool in general, daca nu complet si sa faceti mai mult exercitiu”.
Alimentele bogate in fibre pot fi, de asemenea, o idee buna, cu o multime de fructe si legume care ajuta la topirea grasimii.
Cinci pasi catre stomacul plat
Susie Burrell a dezvaluit FEMAIL cei cinci pasi pe care ii puteti face pentru a va ajuta sa lucrati spre un stomac plat.
1. Taiati carbohidratii
„Daca alegeti tipurile potrivite de carbohidrati si le consumati la momentul potrivit, alimentele bogate in carbohidrati pot fi un impuls bogat in nutrienti pentru orice dieta. Pe de alta parte, tipurile gresite de carbohidrati procesate, cum ar fi painea alba, cerealele rafinate si zaharurile consumate la momentul nepotrivit echivaleaza cu cresterea in greutate abdominala. Pentru majoritatea dintre noi, acest lucru se va traduce intr-o jumatate de ceasca sau doua de carbohidrati cu indice glicemic scazut integral, cum ar fi quinoa, ovaz, cartof dulce, orez brun sau fructe la micul dejun si pranz si taierea inapoi noaptea – masa de seara in jurul valorii de proteine si o multime de legume.
2. Scapati de extrasele mici
„S-ar putea sa fie o felie de paine cu banane cu cafeaua o data pe saptamana sau branza si biscuitii in timp ce pregatiti cina – obiceiurile fara minte de a manca ne vad in mod regulat consumand cateva sute de calorii in plus pe zi. Odata ce ati taiat acest lucru si ati respectat trei mese impreuna cu una sau doua gustari in fiecare zi, veti scapa rapid un kilogram sau doua in plus.
