Cum sa construiti o rutina de ingrijire a pielii

Ganditi-va la rutina de ingrijire a pielii ca fiind formata din trei pasi principali:

• Curatarea – Spalarea fetei. 
• Tonifiere – Echilibrarea pielii.
• Hidratant – Hidrateaza si inmoaie pielea.

Scopul oricarei rutine de ingrijire a pielii este de a-ti regla tenul, astfel incat sa functioneze la cel mai bun nivel si, de asemenea, sa depaneze sau sa vizeze orice domeniu pe care vrei sa lucrezi. „Rutinele de infrumusetare sunt o ocazie de a observa schimbari in interiorul dvs.”, spune Kristina Holey, specialistul in ingrijirea pielii din San Francisco. Deoarece pielea ta are nevoie de schimbari odata cu varsta, la fel si produsele tale. Totusi, adauga ea, „nu este vorba despre crearea perfectiunii”. Permiteti acestor trei pasi sa devina ritualul dvs. zilnic care va intareste pielea si va intemeiaza ziua.

Stiinta din spatele produselor de ingrijire a pielii a parcurs un drum lung, dar inca nu exista o solutie instantanee – aveti nevoie de timp pentru a profita de beneficii, spune dr. Rachel Nazarian, dermatolog din Manhattan la Schweiger Dermatology Group. „Rezultatele se vad doar printr-o utilizare consecventa”, explica ea. In general, urmareste sa folosesti un produs timp de cel putin sase saptamani, o data sau de doua ori pe zi, pentru a observa o diferenta.  

Sfat: cu orice produs de ingrijire a pielii, aplicati in ordinea consistentei – de la cel mai subtire la cel mai gros. De exemplu, detergent, toner (daca il utilizati), ser si apoi hidratant.

Formula potrivita va curata pielea fara a indeparta uleiurile esentiale si sanatoase. Luati-l usor cu exfoliantele exfoliante (utilizati o data pe saptamana) si evitati-le pe cele cu coji de nuca zdrobite sau ingrediente abrazive. 

Pentru curatarea zilnica, iata ce trebuie sa cautati: 

Pentru multi, cuvantul „toner” imi aduce in minte astringentii intepenitori din anii ’80. „Originalul a fost un produs pe baza de alcool care a fost folosit pentru a usca pielea grasa si a indeparta orice resturi de murdarie dupa curatare”, spune dr. Nazarian. Cu toate acestea, formulele de astazi au evoluat. Ganditi-va la ele ca la suplimente – aceste lichide subtiri ofera o cantitate suplimentara de substante nutritive, ajutand celelalte produse din regimul dvs. sa absoarba mai bine, in timp ce va echilibreaza tenul. Majoritatea expertilor, spune esteticianul din New York, Jordana Mattioli, considera ca tonerul este optional: „Poate fi o modalitate buna de a adauga ingrediente specifice pe care este posibil sa nu le aveti in celelalte produse sau sa adaugati un alt strat de reabilitare a pielii”. Daca aveti timp si inclinatie, iata cateva ingrediente de erou pe care sa le cautati: 

• Acizi hidroxi alfa si beta pentru a indeparta usor celulele moarte ale pielii care pot infunda porii, imbunatatesc pielea deteriorata de soare si minimizeaza matitatea.
• Acid hialuronic pentru stimularea hidratarii, etansarea in roua si tenul plin pentru a trata subtil liniile fine.
• Apa de trandafiri si ceai verde pentru calmarea iritatiei si reducerea roseatei cu efect antiinflamator.
• Vitamina E si C pentru a combate expunerea zilnica la radicalii liberi care va pot imbatrani pielea.

„Tonerele trebuie facute dupa curatare si inainte de a pune orice altceva”, spune Mattioli. Metoda traditionala de aplicare este sa saturati un tampon de bumbac si sa-l treceti pe fata. Dar, dupa cum subliniaza Mattioli, „ajungi sa pierzi multe produse”.

Sfat: „Aplicarea tonerului cu mainile curate este cea mai eficienta. Doar turnati cateva picaturi in palma, apoi glisati-o mai departe. ” Sau, daca preferati, puteti indeparta un tampon de bumbac „astfel incat sa nu fie atat de gros inainte de a pune toner pe el”, recomanda Mattioli. Majoritatea formulelor pot fi folosite dimineata si noaptea, dar s-ar putea sa doriti sa le folositi pe cele cu acizi exfolianti numai noaptea sau in fiecare zi.  

Pur si simplu, serurile sunt aliati puternici ai pielii. Umplute cu doze concentrate de ingrediente active, aceste elixire pot atenua o serie de probleme, de la pete intunecate la riduri. „Chiar daca nu aveti probleme specifice, toata lumea are inca nevoie de un ser antioxidant general dimineata pentru a se proteja de agresorii zilnici”, spune Mattioli. In timp ce exista „optiuni nelimitate” pentru ingrediente, Nazarian isi selecteaza favoritele harnice. Pentru a rezolva probleme specifice, cautati aceste produse:  

• Acid hialuronic pentru a sigila hidratarea si a intari functia de bariera (stratul superior al pielii) pentru a preveni pierderea umezelii.
• Vitamina C pentru a ajuta la luminarea pielii plictisitoare si la scaderea petelor intunecate cu utilizarea continua.
• Retinol, vitamina B3, peptide pentru stimularea productiei de colagen si elastina, proteine ​​din organism care ajuta la prevenirea liniilor si a lasarii pielii. 
• Sulf coloidal, niacinamida pentru calmarea rosii si iritatii prin scaderea inflamatiei si imbunatatirea acneei cu efectele sale antimicrobiene.

Daca aveti mai multe preocupari, va recomandam sa utilizati mai multe formule. „Recomand tratarea diferitelor zone cu produse diferite”, spune Mattioli. „Poate ca veti folosi un ser de vitamina C peste tot, dar apoi veti fi tamponat pe [altul] pentru hiperpigmentare in doar cateva locuri.” Doar executati orice combinatie de catre dermatologul dvs. pentru a evita orice reactii potentiale. 

Pentru a economisi timp, nu incercati sa amestecati un ser in crema hidratanta. Acest lucru „scade capacitatea serului de a absorbi eficient”, spune dr. Nazarian. „Produsele trebuie aplicate unul cate unul.” 

Nu toate serurile sunt aplicate cu aceeasi frecventa. „Acest lucru variaza in functie de ingrediente”, spune dr. Nazarian. „Prefer antioxidantii dimineata, deoarece va ofera o protectie suplimentara impotriva mediului si majoritatea dintre noi nu folosim suficienta protectie solara asa cum este”, spune Mattioli. Cu toate acestea, anumite ingrediente sunt cele mai bune atunci cand sunt folosite noaptea. De exemplu: „Retinolii nu sunt stabili la soare si se degradeaza daca sunt aplicati in timpul zilei”, explica dr. Nazarian. Linia de fund: Cititi cu atentie instructiunile etichetei.

Poti supravietui fara o crema pentru ochi? Absolut. Dar, daca aveti probleme specifice – cum ar fi hiperpigmentarea, uscaciunea sau umflarea – s-ar putea sa doriti sa incercati una. „Pielea din jurul ochilor este destul de subtire si delicata si este mai probabil sa reactioneze la ingrediente iritante decat alte zone”, spune dr. Nazarian. www.viki.com Prin urmare, dermatologii recomanda de obicei o crema de ochi care ia in considerare sensibilitatea potentiala si are concentratii mai tolerabile de ingrediente active.

• ziarmm
• g mail
• trenta pizza
• petrom
• traduceti
• alegeri parlamentare
• orange contact
• weather
• autoscout24
• los angeles
• ion iliescu
• lectii de viata
• unghii
• hotmail
• kraken
• vremea lugoj
• delta dunarii
• bershka
• imprimanta
• curtea de apel pitesti

”

Pentru pungile sub ochi si inflamatia, cofeina, peptidele si acidul hialuronic pot fi linistitoare, spune Mattioli. „Cercurile intunecate se pot datora venelor vizibile sau decolorarii reale frecvente in tonurile de piele mai intunecate”, spune ea. „Cautati ingrediente de iluminare precum vitamina C, acid kojic si niacinamida.” Sfat din interior: Evitati retinolii puternici (care pot intepa si pot crea roseata) si parfumul, pentru a evita orice iritare a ochilor.   

Exista o multime de dezbateri cu privire la care produse de protectie solara sunt cele mai bune si mai sigure pentru tenul tau. Aveti doua tipuri de ingrediente in formule: 

• Ingrediente chimice , cum ar fi oxibenzona si octinoxatul, care sunt absorbite in piele pentru a contracara daunele cauzate de lumina ultravioleta

Pro:

• Usor, usor de aplicat si transparent pe piele.

Contra:

• Poate irita si provoca reactii la cei cu pielea sensibila.
• Anumite ingrediente precum oxibenzona au ridicat probleme de sanatate si au un rating de „risc ridicat” in baza de date a produselor cosmetice pentru adancimea pielii a Grupului de lucru pentru mediu.
• Ingrediente fizice , cum ar fi dioxidul de titan si oxidul de zinc, care stau deasupra pielii pentru a devia sau preveni patrunderea razelor UV in corp.

Pro:

• Foarte putin risc de iritare sau probleme de sanatate.

Contra:

• De multe ori lasati o nuanta alba sau cenusie pe piele, in special la cei cu tonuri mai intunecate ale pielii.

Sfat din interior: „In mod obisnuit pledez pentru utilizarea cremelor solare care contin o combinatie de componente de blocare fizica si chimica”, spune dr. Charles. „Acestea vor oferi protectie atat impotriva razelor UVA, cat si a razelor UVB si, de obicei, nu creeaza reziduuri vizibile.”  

A spune ca mastile de fata au devenit populare in ultima vreme este un pic subevaluat – Sephora are mai mult de 400 de soiuri (si 60 dintre cele lansate in ultimele cateva luni). Mastile „ofera tratamente foarte concentrate pentru a aborda probleme specifice”, spune doctorul dermatolog din New York, Dr. Joshua Zeichner. Dar, spre deosebire de un toner sau un ser, mastile livreaza ingrediente sub ocluzie, ceea ce ajuta ingredientele sa se absoarba mai eficient, noteaza dr. Nazarian.

Apoi, exista factorul de distractie: Multe dintre cele mai recente inovatii cresc, transforma culorile si se dezlipesc. Da, este putin smecher si acest pas nu este cu siguranta esential in rutina ta. „Ganditi-va la masti precum boostere – nu este necesar, ci benefic”, spune Mattioli.

Daca doriti sa dati un vartej, iata trei soiuri bazate pe performanta de luat in considerare, potrivit Mattioli:

Masti de foi : „Acestea sunt in primul rand hidratante. Avand ingrediente saturate pe piele in acest mod ocluziv, impiedica patrunderea aerului si veti obtine o absorbtie mai mare intr-o perioada scurta de timp. Intotdeauna recomand sa le pastrati in frigider pentru a obtine si un beneficiu antiinflamator. ”

Pachete de dormit sau masti de noapte : „Mastile de noapte sau pachetele de dormit vor avea o textura mai groasa si vor ajuta la captarea oricaror ingrediente pe care le acoperiti dedesubt. Sunt ideale pentru pielea matura sau pentru pielea foarte uscata. ”

Masti de argila sau noroi: „Acestea absorb uleiul si pot avea un efect exfoliant usor – deci sunt excelente pentru zonele grase. Totusi, nu trebuie sa-l puneti pe toata fata. Puteti viza doar cateva zone. In de fapt, imi place multmascare: folosirea unei argile pe zona t si una hidratanta peste tot. ”   

Sfat din interior: Aplicati masti dupa ser, dar inainte de crema hidratanta, cu exceptia cazului in care este o masca de noapte, care poate lua locul cremei de noapte. Ca orice produs care va completeaza rutina obisnuita, mastile ar trebui folosite cu moderare – nu mai mult de o data pe saptamana pentru a preveni iritarea, spune dr. Zeichner.

Not really. A simple washcloth really does most of the work. But who needs a spa appointment when the latest skin-care gadgets — and one surprisingly analog standby — bring the same technology to your bathroom?

Here are a few we recommend:   

Washcloth: Lightly buffing with a standard-issue (100-percent cotton) clean cloth and gentle cleanser might be all you need for smoother skin. To avoid any bacteria, use a fresh cloth every day.  

Sonic cleansing: A rotating disc emits pulsations that dislodge impurities from your pores. Most tools come with multiple settings for a gentle to deep clean. [Clarisonic Mia 1 Facial Cleansing Brush, $129]

LED light therapy: Many devices combine multiple colored lights in one wand, so you can customize your session. Switch on red to stimulate collagen and elastin production while decreasing inflammation; blue to eliminate acne-causing bacteria and redness; and yellow to even out your tone.  [Skin Inc Optimizer Voyage Tri-Light, $265]

Microcurrent waves: A low-level current sends waves through the skin to tighten and contour the facial muscles — think of it as a workout for your complexion. [NuFace Trinity Facial Toning Device, $325]

Fractional non-ablative laser: Beams of light penetrate the skin (creating a warm, but not burning, sensation) to generate cellular disruption, which triggers the body’s natural healing process to fight off lines and wrinkles. [Tria Beauty SmoothBeauty Laser, $495]

Touted as a pure and natural way to improve your skin, botanical facial oils — infused with plant and farm-fresh extracts — have exploded into the mainstream market lately. Still, experts often advise caution when dousing yourself, as not all oils are created equal. “I recommend avoiding essential oils or those with added perfumes, which increase potential of skin irritation,” Dr. Nazarian says. 

4 Benefits of Facial Oils: 

• Intensely hydrate without leaving a greasy residue. Look for: maracuja oil. 
• Brighten and even out your skin tone. Look for: olive oil.
• Rid bacteria and soothe acne-prone skin. Look for: marula oil.
• Calm red, inflamed skin, and ease the symptoms of rosacea. Look for: rosehip oil. 

How and When to Use an Oil:

Most facial oils can be used twice daily, both morning and night. They should be applied after facial serums and gels, but before your creams and lotions. Spread a dime-size amount between your palms and pat it on, targeting the outer areas of the face, and then sweeping in toward the center, around your eyes, nose and lips.

Many times skin irritation, from acne to eczema, can be traced back to overzealous habits. “Unfortunately, a lot of what I do is get people back to having healthy skin from overuse of products — stripping cleansers, items that over-exfoliate or contain sensitizing ingredients — which they were using as a foundation for healthy skin but it took them farther away from it,” Holey says. To bring your skin back to its baseline, she suggests the following holistic remedies:

• Run cold water over your pulse points, such as your wrists, to lower your internal body temperature, which calms your skin, too.
• Apply an oatmeal mask to rid yourself of inflammation. Mix dried oats with a few spoonfuls of water. Spread this paste on your skin, and let it sit until it’s semi-dry, then rinse off.
• Use chilled, steeped green tea as a rinse that you splash on your face. EGCG (Epigallocatechin gallate), a polyphenol in green tea, has an “immediate soothing effect,” Holey says.
• Try acupuncture to improve circulation, digestion and immunity internally, all of which supports healthy skin externally. Holey recommends weekly treatments initially, then monthly maintenance sessions.
• Live well: you can read stress on your face — literally, since high levels of cortisol (a stress hormone) can weaken your skin, bring on acne and even accelerate wrinkling. Holey’s advice? Exercise regularly, get your rest, meditate or find ways to feel positive. The results will show. 500px.com