Cand vine vorba de mersul cu bicicleta acasa pe o bicicleta stationara sau in aer liber pe o bicicleta rutiera sau montana, bicicleta in sine nu este singurul echipament in care merita sa investesti. Pedalele multor biciclete sunt concepute pentru a fi utilizate cu un anumit tip de clema pentru o o experienta de calarie mai sigura si mai intensa – de aici vine pantoful de ciclism. Pantofii de ciclism difera de pantofii normali in doua moduri foarte specifice, a explicat Garret Seacat, fost manager de magazin de biciclete si antrenor profesionist de ciclism. In primul rand, au o talpa mai rigida, cu foarte putina flexibilitate, daca este cazul. In al doilea rand, permit clemelor atasate sa se fixeze in pedale.
„Cand va fixati, va fixati fizic de bicicleta de la clema de pe pantoful care se ataseaza la pedala”, a explicat Seacat. „Desi suna periculos, prin simpla rotire a piciorului in lateral, va puteti dezactiva piciorul.”
Deci, cum ar trebui sa alegi un pantof de ciclism? Am vorbit cu experti despre diferite stiluri de incaltaminte pentru ciclism, precum si despre caracteristicile de cautat si am primit cateva recomandari de produse. Pe baza ghidului lor de cumparaturi, am compilat si cateva optiuni foarte apreciate de la marci precum Sidi, Specialized si multe altele.
SALTATI INAINTE Pantofi de ciclism de top
Ce sunt mai exact pantofii de ciclism?
In general, pantofii de ciclism sunt mai usori si au o coada mai rigida – piesa de sustinere care se aseaza intre talpile si talpa talpii – decat pantofii de gimnastica „obisnuiti”, a explicat Elizabeth Bondi, chirurgie podologica pentru picior si glezna. „Acesti factori ajuta la puterea si eficienta pedalei si, de asemenea, contribuie la scaderea stresului pus pe picior”, a spus ea. „Pantofii de gimnastica de multe ori nu au acelasi suport si rigiditate ca si crampoanele de ciclism si, ca urmare, permit arcului piciorului sa se prabuseasca atunci cand pedaleaza, ducand la ranire.”
Cu toate acestea, nu toti pantofii din categoria ciclism sunt la fel si, desi unii folosesc pantofi „spin” si „ciclism” interschimbabili, sunt destinati tehnic pentru diferite activitati. „Spin” se refera la ciclism in interior si „ciclism” se refera la ciclism in aer liber, cum ar fi ciclismul rutier si ciclismul montan, a explicat Karen Maxwell, ACE-CPT si sef de dezvoltare instructor pentru CycleBar. „Atat activitatile [rotirea, cat si ciclismul] au pantofi specializati, [desi] unii pantofi pot trece”, a spus ea.
Deoarece pantofii pentru ciclism, in general, va permit sa va fixati cu o talpa robusta, acestea va ajuta, de asemenea, sa va stabilizati pe bicicleta. Acest lucru creeaza o plimbare mai eficienta, precum si un sentiment de securitate si mobilitate, indiferent daca calatoriti in interior sau in exterior, a explicat Maxwell. „Designul pantofului promoveaza potentialul maxim ca calaret”, a spus ea. Si pentru ciclismul in interior in mod specific, „purtarea unui pantof specializat care se potriveste pedalelor bicicletei le va permite calaretilor sa se ridice pe pedala, activand hamstrings si glute pentru putere si viteza in loc sa impinga in jos pe pedale cu greutatea corporala completa, aplicand prea mult multa presiune pe genunchi si quaduri ”, a adaugat ea.
Cei mai buni pantofi de ciclism de cumparat
Iata cateva dintre cele mai bune incaltaminte pentru ciclism din diferite categorii pentru calarie in interior si in aer liber, recomandate de experti – am adaugat, de asemenea, o optiune accesibila pe lista, care este aliniata cu indrumarile expertilor.
Cei mai buni pantofi de ciclism rutier
Cei mai buni pantofi de ciclism rutier general: Sidi
Sidi Genius 10
Potrivit lui Jerome Enad, chirurg ortopedic specializat in medicina sportiva, pantofii de ciclism rutier Sidi Genius sunt cei mai buni pantofi de bicicleta disponibili – in opinia sa, ofera toate caracteristicile pe care podiatrii si fiziologii le cauta intr-un pantof de biciclete de drum. “Talpa de carbon / nailon este rigida, eleganta si usoara, cu o curba usoara in plan sagital pentru a maximiza transferul de energie la fiecare cursa a pedalei”, a spus el. „Talpa ofera, de asemenea, semne de gravare pentru a regla plasarea crampoanelor dvs. in trepte de milimetru.” De asemenea, apreciaza partea superioara din piele moale si orificiile de plasa, care sunt plasate strategic pentru a ventila punctele vulnerabile. Curelele si catarama permit ajustari fine pentru a se potrivi punctelor de prindere, in timp ce paharul din plastic pentru calcai este modelat pentru a maximiza stabilitatea.
Cei mai buni pantofi de baza pentru ciclism rutier: Bontrager
Pantof de ciclism rutier Bontrager Circuit
Pentru cei care doresc sa ramana la un pret mai mic, Seacat a descoperit ca pantoful de ciclism rutier Bontrager Circuit este unul dintre cele mai bune. „Cu un pret modest de 135 USD, veti obtine o valoare mare in aceste pantofi, inclusiv posibilitatea de a utiliza crampoane SPD sau Delta, un sistem BOA fit si o varietate de culori din care sa alegeti – nu puteti gresi”, a spus el.
Cei mai buni pantofi usori pentru ciclism rutier: specializati
Incaltaminte specializata S-Works 7 Road
Enad a spus ca pantofii de drum specializati S-Works 7 merita investitia pentru oricine cauta pantofi aerieni de ciclism rutier cu o talpa usoara, dar rigida din carbon si sistem BOA. „„ Usor si fara compromisuri ”este numele jocului pentru pantoful rutier Specialized S-Works 7”, a fost de acord Seacat. „Nu este pentru toata lumea, dar [pentru] cei care doresc un pantof super rigid, acesta este”.
Cei mai buni pantofi de ciclism rutier pentru pedale Delta: Shimano
Shimano S-Phyre SH-RC902
Shimano este bine cunoscut in spatiul de ciclism rutier, iar S-Phyre este unul dintre cei mai populari pantofi de acolo, a explicat Jack Craig, un antrenor personal certificat. „Acesti pantofi au o talpa rigida pentru o performanta excelenta, cu un clema Delta”, a spus el. Seacat a fost de acord ca S-Phyre RC902 este cel mai bun stil de pe piata. “Cu materiale actualizate, cele mai noi cadrane BOA si o talpa conceputa pentru a imbunatati transferul de energie, nu exista niciun alt pantof asemanator in acest moment”, a spus el.
Cei mai buni pantofi pentru ciclism montan, pantofi spin si multe altele
Cei mai buni pantofi pentru ciclism montan pentru pedale SPD: Shimano
S-Phyre XC9
Cand vine vorba de cel mai bun pantof SPD pentru ciclism montan, Seacat a spus ca nu puteti gresi cu compania SPD provenita de la: Shimano. „S-Phyre XC9 este un pantof de biciclete de munte fara compromisuri, cu rigiditate asemanatoare unei biciclete de drum”, a spus el. Acesti pantofi au partea superioara perforata pentru o aerisire sporita, o talpa din carbon, talpile din cauciuc Michelin pentru o tractiune serioasa care nu va vor impovara si cadrane duale BOA pentru o potrivire mai personalizata.
Cel mai bun pantof rotativ general: PEARL iZUMi
Drumul turneului Pearl Izumi
Acesti pantofi de ciclism pentru filare interioara, care vin in dimensiuni pentru barbati si femei si sunt alegerea de top a lui Craig pentru pantofi de filare, sunt compatibili atat cu pedale cu trei, cat si cu doua suruburi si au sireturi traditionale. Desi nu ar recomanda incaltaminte dantelata pentru ciclism in aer liber – sireturile pot fi un pericol de incurcare si pot deveni enervante atunci cand sunt murdare – a explicat ca acestea sunt „grozave pentru interior, unde mediul este mai iertator”.
Cel mai bun pantof de ciclism pentru buget: R ROYDEAR
Incaltaminte de ciclism pentru barbati sau pentru femei
Acesti pantofi de ciclism unisex sunt compatibili atat cu pedala SPD, cat si cu pedala Delta, facandu-i o alegere versatila, indiferent daca aveti de gand sa faceti antrenamente Peloton sau sa faceti naveta pentru a lucra cu bicicleta. Au o parte superioara din plasa respirabila, sunt concepute pentru a fi usor de alunecat si au o curea de velcro cu un sistem de inchidere cu cadran BOA. Sunt disponibile in 14 combinatii de culori pentru a adauga un stil personal stilului tau de plimbare.
Cei mai buni pantofi rotiti fara sosete: Nike
Ciclul Nike SuperRep
Disponibile pentru barbati si femei, pantofii Nike SuperRep Cycle sunt populari pentru ciclismul in interior cu doua curele de velcro, plasa usoara pentru a promova fluxul de aer si un toc de cauciuc pentru a ajuta la mersul pe bicicleta. Seacat a descris acesti pantofi compatibili cu SPD ca fiind una dintre cele mai bune optiuni de interior in acest moment, mentionand ca „in timp ce Nike a iesit din lumea pantofilor de ciclism de peste un deceniu, ei au lucrat incet inapoi in ultimul an”. Bondi a fost de acord, mentionand ca acest pantof a atras atat „ventilatia, cat si senzatia de a purta o soseta, asa ca promoveaza„ nu sosete ”necesare cu acest pantof”. Acest lucru este ideal pentru cineva care traieste pe timp cald sau daca transpiri mult in studioul tau de ciclism interior.
Diferitele tipuri de pantofi de ciclism
Nu toti pantofii de ciclism au cleme si aveti nevoie de cleme doar pentru pantofii de ciclism daca folositi pedale fara clip, a explicat Craig. In conformitate cu Bondi, pantofii de ciclism sunt de obicei impartiti in cinci categorii diferite, in functie de utilizare.
- Incaltaminte de ciclism rutier . Pantofii de drum precum Sidi Genius 10 sunt usori, dar rigizi, cu o ventilatie buna. „Aceste caracteristici permit un transfer mai bun de energie si, de asemenea, ajuta la protejarea piciorului de stresul excesiv”, a spus Bondi. Acestea „prezinta de obicei curele de velcro pe piciorul inferior si un sistem cu clichet in partea de sus pentru a le fixa corect de picior”, a spus Seacat.
- Incaltaminte pentru ciclism montan . Incaltaminte pentru ciclism montan (pantofi MTB) precum S-Phyre XC9 sunt mai flexibile decat stilurile de ciclism sau triatlon, potrivit Bondi. „Aceste cleme sunt de obicei incastrate [in talpa], permitand motociclistului sa alerge sau sa mearga”, fara a se ingrijora de distrugerea clemelor sau a podelei, a explicat ea. „Au si o talpa exterioara care are o prindere solida pentru a permite o tractiune mai buna.” Acesti pantofi folosesc de obicei o clema in stil SPD.
- Incaltaminte de centrifugare. Pantofii rotiti, cum ar fi Nike SuperRep Cycle, sunt in general meniti sa fie purtati in interior cu pedale fara clip si arata mai mult ca pantofi sportivi, a explicat Craig. Sunt rigizi, dar mai putin rigizi decat pantofii de drum cu o „talpa asemanatoare plasticului, care ofera o cantitate mare de flexibilitate pentru a pastra confortabil mersul pe jos”, a spus Seacat. Cel mai adesea folosesc crampoane in stil SPD, astfel incat sa puteti merge usor prin casa sau sala de gimnastica fara sa va faceti griji cu privire la deteriorarea podelei. (In special, desi crampoanele SPD sunt mai frecvente pentru rotire, bicicletele rotative Peloton folosesc crampoane Delta.)
- Tacute de triatlon . Pantofii de triatlon precum Riot TR + sunt comparabili cu pantofii de ciclism rutier in ceea ce priveste rigiditatea si performanta, dar exista cateva diferente cheie. www.boredpanda.com „Taierile de triathlon tind sa aiba un sistem de inchidere complet cu velcro, cu o bucla pentru calcai, ceea ce permite o tranzitie mai rapida pentru incaltarea si descarcarea pantofilor”, a spus Bondi.
- call of duty
- travelminit
- chestionare
- porntrex
- jo
- sp500
- dictionar de vise
- asculta radio
- youtub
- jocuri gratis
- gta 6
- bundesliga
- castelul peles
- szekely hirmondo
- vremea lugoj
- e-bancamea
- locuri de munca brasov
- alibaba
- filme de dragoste
- mp3 converter
„Ele sunt adesea mai bine ventilate pentru a permite scaparea apei si sunt adesea putin mai amortizate pentru a se potrivi pentru o plimbare descult.” Sunt, de asemenea, fara clipuri si tind sa aiba o zona de cauciuc pe calcaie si bare de protectie pe partea din fata si din spate a pantofului, atunci cand sportivul trebuie sa alerge. - Pantofi cu talpa plata / platforma . Ideali pentru motociclistii mai noi, pantofii casual de biciclete, cum ar fi pantofii pentru biciclete de munte Five Ten Freerider, nu au crampoane si necesita o pedala de tip platforma. „Au o talpa de cauciuc cu o aderenta foarte mare, care asigura aderenta, astfel incat piciorul sa nu alunece de pe pedala”, a spus Bondi. Pantofii cu talpa plata sunt de obicei cea mai putin rigida optiune, ceea ce duce la o scadere a puterii. Cu toate acestea, acest stil poate fi popular pentru motociclistii de munte care prefera sa aiba un fund complet plat, care sa faca o conexiune buna cu pedala.
Ce sa stiti despre cleme pentru pedale inainte de cumparaturi
Pantofii de ciclism au fie cleme care se fixeaza in pedale (cunoscute sub denumirea de cleme fara clip, deoarece nu folosesc cleme pentru degetele atasate pedalelor), fie doar un fund solid din cauciuc pentru a lucra cu pedale plate. In general, sistemul fara cleme este format din cateva componente cheie: pantoful, clema si pedala. Acest sistem permite o mai mare stabilitate, precum si o cursa mai lina si mai uniforma a pedalei, care la randul sau poate imbunatati puterea de iesire si eficienta de urcare. Cele mai comune doua cleme din sistemul fara clipuri sunt SPD si Look Delta, care se incadreaza in propriile pedale respective, a explicat Enad.
SPD (sau Shimano Pedalarea Dynamics) crampoane sunt cel mai comun tip. Sunt de dimensiuni mici si se fixeaza pe talpa pantofului cu doua suruburi. Aceste crampoane sunt obisnuite la pantofii pentru biciclete montane si rotative, deoarece sunt relativ usor de mers pe jos. „Majoritatea pantofilor in stil SPD fie au banda de rulare asemanatoare cu crampoanele de fotbal pentru a ajuta la tractiune atunci cand merg pe jos, fie sunt un pantof de fitness care are o zona incastrata pentru a intra in clema, care il protejeaza de lovirea solului atunci cand mergeti”, a explicat Seacat. Din aceasta cauza, insa, exista o zona de contact mai mica intre pedala si clema, „care poate provoca puncte fierbinti daca nu este asezata corect pe pantof”, a remarcat el.
Talpile Delta sunt mai mari ca dimensiune si suprafata pentru o mai mare stabilitate si se fixeaza pe talpa pantofului cu trei suruburi. Acestea sunt tipice pentru ciclismul rutier si, deoarece au o zona de contact mult mai mare, exista „un transfer de energie mai bun de obicei”, a spus Seacat. Cu toate acestea, el a mentionat ca este mai greu sa te plimbi pe aceste cleme – asa cum o faci, le descompune incet. Desi acestea pot fi mai usoare si mai puternice, ele sunt de obicei mai putin durabile decat sistemul cu doua gauri. Un alt dezavantaj este ca „pot fi mai greu de prins si iesit si sunt unilaterale, ceea ce il face mai putin decat ideal in situatiile in care trebuie sa porniti si sa va opriti frecvent”, a spus Bondi.
Desi usor mai putin obisnuit, Shimano produce, de asemenea, o clema cu trei suruburi numita SPD-SL. La fel ca Delta, aceasta clema este ideala pentru calarie.
Maxwell a mentionat ca unele studiouri de biciclete de interior ofera pedale „triple”, ceea ce inseamna ca pot gazdui fie o clema Delta, fie SPD. Daca aveti propria bicicleta de interior acasa, puteti, de asemenea, sa opriti pedalele daca preferati un clip peste celalalt.
Caracteristici pantofi de ciclism pentru a face cumparaturi
Primul lucru de retinut in timp ce faceti cumparaturile este ca, indiferent de pantofii de ciclism pe care ii alegeti, probabil ca nu vor veni cu crampoane sau pedale. „Acestia trebuie cumparati separat”, a spus Seacat, mentionand ca „diferite marci de pedale nu sunt compatibile intre ele decat daca este specificat direct”.
Desi probabil pantofii nu vor veni cu crampoane, exista si alte caracteristici pe care ar trebui sa le urmariti in timp ce faceti cumparaturi.
Diferite tipuri de sisteme de inchidere
In timp ce aproape toti pantofii de alergare au sireturi, pantofii de tors folosesc diferite tipuri de sisteme de inchidere. Pe care o alegeti va depinde de tipul de ciclism pe care il faceti.
Velcro : Acest lucru este cel mai bun pentru triatletele care au nevoie sa inceapa si sa coboare rapid. Sunt usor de reglat, dar exista ceva mai mult relaxare care poate aparea in timpul mersului in comparatie cu sistemul de retinere, a remarcat Bondi.
Cablu cu clichet : Acest sistem utilizeaza un cadran pentru a roti si strange un cablu cu clichet sau un cablu subtire de otel, ceea ce duce la „tensiune uniforma peste pantof”, conform Seacat. De asemenea, are o functie de eliberare rapida care poate „slabi clema si scoate-o rapid”, a remarcat Bondi. Craig a adaugat ca sunt cea mai usoara si mai sigura optiune. In timp ce faceti cumparaturi, puteti intalni BOA , care este numele unui anumit sistem de apelare.
Crestate cu catarame : acestea sunt asemanatoare inchiderilor pe care le-ati vedea pe lamele cu role sau cizmele de schi. Sunt usor de reglat si nu se slabesc in timpul calatoriei, dar pot dura mai mult timp pentru a le pune si a cobori. Si, desi de obicei vin la un pret mai ieftin, Seacat a remarcat un alt dezavantaj este ca singura modalitate de a regla cureaua de plastic este de a aplica presiune pe partea mica a piciorului pe care il traverseaza. „Acest lucru poate provoca„ puncte fierbinti ”sau disconfort pe varful piciorului pentru unii”, a spus el.
Sireturi : Sireturile traditionale permit o strangere mai precisa pe toata clema, a explicat Bondi. Cu toate acestea, „exista ingrijorare cu privire la faptul ca vor fi prinsi in lant daca nu vor fi bagati in picioare”, a spus ea, plus ca „dureaza mai mult sa se imbrace si sa decoleze”.
Material unic
Talpile pentru pantofi pentru ciclism pot fi realizate din orice, de la plastic la carbon, iar materialul are un impact cat de usor, durabil si rigid este pantoful tau. Potrivit Seacat, pantofii mai putin costisitori tind sa fie fabricati din plastic compozit cu nailon, in timp ce pantofii de gama medie au adesea talpi mixte din carbon si compozite. „Pe masura ce sariti in pantofi de bicicleta de ultima generatie, va uitati la talpi care sunt 100% din fibra de carbon – o fibra de carbon extrem de inalta, usoara – si sunt modelate intr-un mod cat mai rigid posibil”, a spus el.
Expertii cu care am vorbit au spus ca este important sa cautam o talpa usoara, dar rigida. Pentru a intelege de ce acest lucru este important, Seacat a spus sa se gandeasca la modul in care piciorul tau „se pliaza” in jurul pedalei atunci cand apesi in jos in timp ce porti tenisi. „Pe masura ce incepi sa folosesti pantofi de ciclism, intregul tau pantof devine pedala care transfera puterea respectiva in bicicleta”, a explicat el.
Alte caracteristici
Daca te uiti la partea de jos a unui pantof sau a unei cleme, vei observa ca acestea au forme usor diferite – unele sunt curbate, iar altele sunt drepte, a explicat Bondi. „Este important sa intelegeti forma piciorului si sa va asigurati ca alegeti o clema care are o forma similara cu piciorul dvs.”, a spus ea. Unele pantofi sunt, de asemenea, proiectate cu gauri in talpa sau laterale pentru a incuraja fluxul de aer si pentru a mentine picioarele mai reci.
Sfaturi pentru potrivirea pantofilor de ciclism
Toti pantofii de ciclism, indiferent daca au sau nu crampoane, au un anumit grad de rigiditate pe talpi pentru a face pedalarea mai eficienta – ceea ce inseamna ca nu exista prea multa perioada de spargere daca sunt incomode, a explicat Craig. “Cautati un picior confortabil care sa sustina arcada si sa aiba suficient spatiu in degetele de la picioare, astfel incat sa le puteti misca usor”, a sfatuit el.
Si sa gasesti o potrivire ideala nu inseamna doar sa fii confortabil in timpul calatoriei – este esential si atunci cand vine vorba de prevenirea ranilor si de eficienta ciclismului. „Taierile pentru ciclism sunt menite sa fie stranse, dar sa nu stranga antepicele si degetele de la picioare”, a adaugat Bondi. Ea sugereaza sa tineti cont de aceste alte sfaturi de potrivire:
- Capatul pantofului trebuie sa fie la doar cativa milimetri de la degetul cel mai lung.
- Daca degetul de la picior se loveste de capatul clemei cand pedalezi, atunci este prea mic.
- Vrei ca calcaiul tau sa fie blocat fara alunecare.
- Ultima (sau forma partii inferioare a clemei) trebuie sa se potriveasca cu forma piciorului. “O modalitate de a evalua acest lucru este sa scoateti brantul din pantof si sa puneti piciorul peste el si sa vedeti cat de bine se aliniaza”, a spus Bondi.
Bondi a sugerat, de asemenea, sa va incercati pantoful aproape de sfarsitul zilei dupa ce ati fost pe picioare o vreme, astfel incat sa puteti lua in considerare orice umflare si grosimea sosetei pe care urmeaza sa o purtati. „Vrei [de asemenea] sa fii atent la locul in care lovesc curelele si sa te asiguri ca nu se freaca de o zona proeminenta a piciorului tau”, a adaugat ea.
Prindeti ultimele informatii din ghidurile si recomandarile NBC News Shopping si descarcati aplicatia NBC News pentru o acoperire completa a focarului de coronavirus. hub.docker.com
