Dar cat de multe informatii sunt un mit sau un adevar al sarcinii?
Frances Largeman-Roth, autorul cartii „Feed the Belly: The Pregnant Mom’s Healthy Eating Guide”, a aparut luni in „The Early Show” pentru a clarifica cateva mistere ale sarcinii:
MIT SAU ADEVAR: Arsuri la stomac inseamna un bebelus paros.
Raspuns: ADEVARUL!
Este una dintre cele mai vechi povesti ale sotiilor din carte: daca aveti arsuri la stomac proaste in timpul sarcinii, puteti astepta cu nerabdare un copil cu capul plin. Prostii, nu? Ei bine, un studiu realizat la Johns Hopkins, publicat in revista Birth, a constatat ca exista o corelatie intre severitatea arsurilor la stomac si pilozitatea unui nou-nascut.
Arsurile la stomac apar de obicei in al treilea trimestru si se datoreaza estrogenului care determina relaxarea sfincterului esofagian, ceea ce permite acidului stomacal sa se stropeasca in esofag. Estrogenul pare a fi responsabil pentru cresterea parului la copilul in curs de dezvoltare.
MIT SAU ADEVAR: Trebuie sa mananci pentru doi.
Raspuns: MIT!
Aveti nevoie doar de 300 de calorii in plus in timpul sarcinii si asta doar in al doilea si al treilea trimestru. 300 de calorii este egal cu 1/2 sandvis de pui sau 1/4 cana de fructe uscate plus 1/4 cana de nuci. Aveti nevoie de nutrienti suplimentari, ceea ce inseamna ca trebuie sa mancati mai inteligent in timp ce sunteti gravida.
MIT SAU ADEVAR: Consumul de arahide sau unt de arahide in timpul sarcinii ii va da copilului alergii la arahide?
Raspuns: MIT!
Noua gandire in acest sens este ca, cu exceptia cazului in care unul dintre parinti are alergie la arahide sau nuci, este perfect sa mananci alune si nuci atunci cand esti gravida si alaptezi.
MIT SAU ADEVAR: Daca ai un apetit lacom, ai un baiat.
Raspuns: ADEVARUL!
Unele cercetari sustin ideea ca femeile care asteapta baieti mananca mai mult. Un studiu de la Harvard a aratat ca femeile care transporta barbati au consumat mai multe proteine, carbohidrati si grasimi in timpul sarcinii. Acest lucru se poate datora nivelurilor circulante mai ridicate de testosteron.
MIT SAU ADEVAR: Pozitiile de somn afecteaza livrarea.
Raspuns: MIT!
Nu am auzit niciodata de acest lucru in ceea ce priveste livrarea, dar exista o multime de sfaturi pentru a evita sa dormiti pe spate pentru a preveni intreruperea alimentarii cu sange a bebelusului. Unii spun ca nu este necesar.
MIT: Untul de coco poate preveni vergeturile.
Raspuns: MIT!
Va ajuta sa mentineti pielea hidratata, dar medicii spun ca fie le veti obtine, fie nu. Este practic o predispozitie genetica. Bineinteles, daca nu castigi prea mult in greutate, vei ajuta si tu.
MIT SAU ADEVAR: Nu mancati fructe de mare in timpul sarcinii.
Raspuns: MIT!
Exista o multime de confuzie in ceea ce priveste fructele de mare si sarcina, determinand multe femei sa spuna pur si simplu nu la peste pentru toate cele noua luni. Desi este adevarat ca ar trebui sa eviti cei patru incarcati cu mercur – peste tigla, peste spada, rechin si macrou – este de fapt inteligent sa mananci fructe de mare pentru sanatatea bebelusului tau.
DHA este taticul mack pentru dezvoltarea creierului si a ochilor bebelusului. DHA este o grasime polinesaturata omega-3 care este un acid gras esential, ceea ce inseamna ca organismul nostru nu o produce si trebuie sa o obtinem din alimentele pe care le consumam. www.debate.org Se gaseste in principal in pesti grasi de apa rece, cum ar fi somonul, heringul, tonul, pastravul, macroul si stridiile.
- rase de caini
- f
- paste fericit
- e-guvernare
- rapel
- gogle
- facebook lite
- instagram login
- domo
- pro tv program azi
- ugal
- europass cv
- web
- controloc
- calculator online
- calculator salarii
- angela rusu
- c&a
- bmx
- dictionar francez roman
DHA este, de asemenea, acum adaugat la orice, de la suc de portocale, briose engleze si lapte de soia, pana la bomboane de ciocolata.
DHA joaca un rol cheie in dezvoltarea creierului si a sistemului neurologic al fatului in crestere. Si majoritatea dezvoltarii creierului are loc in al treilea trimestru. Bebelusul dvs. depinde de dvs. pentru a-i furniza suficient DHA. Asta inseamna ca, daca nu primiti o suma adecvata pentru amandoi, magazinele dvs. se pot epuiza, mai ales in timp ce alaptati. Din pacate, majoritatea femeilor insarcinate si care alapteaza primesc doar aproximativ 50 mg pe zi de DHA. Asigurati-va ca luati cel putin 200 mg pe zi in timp ce sunteti gravida si, de asemenea, pe tot parcursul alaptarii.
MIT SAU ADEVAR: Stai pe canapea in ultimul trimestru.
Raspuns: MIT!
Multi oameni cred ca ultimul trimestru este timpul sa va dati inapoi si sa va frecati picioarele. Si, desi va recomand cu tarie sa va odihniti si cat de multe pedichiuri doriti, este de asemenea important sa continuati sa va miscati. Daca ati facut exercitii fizice pe tot parcursul sarcinii, nu exista niciun motiv sa va opriti acum – cu exceptia cazului in care medicul dumneavoastra va recomanda acest lucru. Puteti reduce intensitatea exercitiului – poate reduce din alergare la mers – dar puteti face exercitii fizice la fel de des ca in primele doua trimestre. In aceste zile stim ca a ramane activ in timpul sarcinii va va ajuta sa va simtiti mai bine, sa va gestionati stresul si chiar sa preveniti complicatiile sarcinii, cum ar fi diabetul gestational. De asemenea, va poate ajuta sa va scurtati durata travaliului si cu siguranta va ajuta sa va retrageti in forma post-partum.
Nu uitati sa ramaneti hidratat, deoarece deshidratarea poate duce la contractii premature. Incercati 2 litri (10 cani) in fiecare zi. Pastrati un pahar frumos sau un ulcior de apa pe birou pentru a va incuraja sa umpleti mai mult.
Pentru a afla daca sexul poate declansa travaliu prematur, accesati pagina 2.
MIT SAU ADEVAR: Sexul poate declansa travaliu prematur.
Raspuns: MIT!
Multe cupluri spun povesti despre romantismul de ultim moment, care a dus la nasterea copilului lor, dar a face sex nu provoaca travaliu prematur. Exista cateva cazuri in care medicul dumneavoastra va poate avertiza impotriva sexului in al treilea trimestru. Daca aveti antecedente de travaliu prematur, daca ati avut sangerari vaginale, placenta previa (cand placenta acopera colul uterin) sau daca apa vi s-a rupt deja, nu trebuie sa va angajati in sex. forums.ppsspp.org Altfel, mergi!
