Pentru a parafraza vechiul adagiu despre bere, nu cumperi niciodata o ceasca de cafea – doar o inchiriezi. In timp ce astepti la coada baia cafenelei tale preferate, te-ai putea intreba de ce acest bevvie special are un efect atat de puternic asupra vezicii tale.
Verificati ce au de spus expertii despre acea calatorie, de la prima inghititura delicioasa pana la nebunie la pipi si fiecare oprire intre ele.
Sa incepem cu prima inghititura
Tot ce inghiti iti merge direct in stomac. In functie de cat este deja acolo – daca aceasta este prima inghititura a zilei sau daca tocmai ati mancat o masa mare – poate sta in stomac oriunde, de la cinci minute pana la o ora.
Lichidele sunt mai usor de digerat decat alimentele solide, astfel incat corpul dvs. incepe sa lucreze imediat pe o ceasca de cafea cu stomacul gol, trimitandu-l prin intestine, rinichi si pe drumul spre vezica urinara. Si aici este cafeaua cu cofeina diferita de alte bauturi, potrivit Lisa Anderson, profesor asociat de biologie integrativa si fiziologie la Universitatea din Minnesota.
„Intestinul subtire foloseste osmoza pentru a absorbi lichidul, folosind energie pentru a trage sodiu si alti electroliti, astfel incat lichidul sa urmeze acele particule”, a spus Anderson pentru HuffPost. „Cu cafeaua cu cofeina, cofeina, polifenolii si alte molecule de cafea sunt liposolubile, ceea ce inseamna ca trec cu usurinta peste captuseala tractului gastro-intestinal.”
Am ajuns in sfarsit la momentul adevarului, cand a venit timpul sa vorbim despre noul tau cuvant pentru ziua aceea, „mictiune”, despre care Anderson ne-a spus ca este un cuvant stiintific pentru a face pipi.
„Odata ce fluidul si-a facut drum spre vezica, senzorii de acolo incep sa observe ca vezica se umple”, a spus Anderson. „Asta declanseaza semnale catre centrul de mictiune ( vezi, acolo este ) din tulpina creierului tau, care sta langa alte centre care iti spun lucruri precum cand iti este sete, iti este foame sau daca ai nevoie de varsaturi”.
Cafeaua face ca procesul sa se miste mai repede, deoarece cofeina pe care o contine ofera un plus de stimulare a muschiului detrusor, un muschi neted in peretele vezicii urinare. (Ramane relaxat, astfel incat vezica urinara poate stoca urina si se contracta cand a trecut timpul.) Cu creierul si vezica urinara care lucreaza impreuna, intreaba brusc persoana care sta langa tine in cafenea: „Vrei sa-mi urmaresti lucrurile? un minut in timp ce ma duc la baie? ”
BSIP prin Getty Images
Muschiul detrusor, vazut aici in peretele vezicii urinare, se contracta cand este timpul sa urinezi.
Acest proces accelerat merge chiar mai repede daca aveti o vezica hiperactiva, a spus Anderson, citand studii despre persoanele cu aceasta tulburare. Consumul de opt uncii de apa cu cofeina i-a facut sa mearga la baie mult mai repede decat atunci cand beau doar opt uncii de apa simpla.
Inca un fapt amuzant despre marimea vezicii urinare: Linia aceea scurta pana la camera barbatilor nu se refera doar la patriarhat. Se pare ca barbatii „pot tine mai mult fluid in vezica lor si o pot tine mai mult timp”, a spus Anderson.
Cofeina adauga sentimentul de urgenta de a face pipi, in comparatie cu consumul de aceeasi cantitate de apa simpla
In timp ce tot ce bei va trebui in cele din urma sa fie eliminat, cofeina din cafea accelereaza procesul. „Cofeina este un iritant al vezicii urinare si, atunci cand vezica este iritata, incepe sa se contracte”, a spus dr. Rena Malik, urolog si profesor asistent de chirurgie si director de medicina pelviana feminina si chirurgie reconstructiva la Scoala de Medicina a Universitatii din Maryland . gkdc.ru
- saga
- imagini de fundal
- tube8
- volkswagen
- etwinning
- canada
- shih tzu
- iphone 11
- drujbe stihl
- 5g
- nissa
- tagged
- covoare dedeman
- pro tv program
- roaep
- ugg
- stiri protv
- t
- antena play
- amazon
„Aceasta contractie iti ofera acel sentiment al ceea ce urologii numim„ urgenta ”, care este dorinta brusca de a merge la baie pe care nu o poti intarzia”.
Malik a mentionat ca studiile au aratat ca, desi cofeina creste urgent, cei care consuma destul de mult din ea – in bauturi sau alimente – pot creste o anumita rezistenta. In practica ei, vede o mare varietate in corpul fiecarei persoane. „Am unii pacienti care imi spun ca bautul chiar si doar o ceasca de cafea le face dimineata nenorocita, iar altii pot bea destul de mult si nu pot suferi efecte negative”.
Bea opt uncii, pipi 12?
In timp ce cafeaua este un fluid, cofeina este un diuretic, ceea ce inseamna ca rinichii dvs. pot sa extraga mai multe lichide din sistem decat tocmai ati consumat, fara a va hidrata deloc. Deci, daca simti ca pisi mai mult decat ai baut, s-ar putea sa fii pe deplin corect. Si trebuie sa aduci niste apa veche simpla in sistemul tau, stat.
Cu cat bei mai multa cofeina, cu atat se poate agrava. “Proprietatile diuretice ale cofeinei intra la niveluri mai ridicate de consum”, a spus Anderson. „De obicei, trebuie sa ingerati mai mult de 400 mg de cofeina pentru ca aceasta sa aiba un impact semnificativ asupra echilibrului lichid al corpului”. Aceasta este aproximativ cantitatea de cofeina din patru cesti de cafea preparata, care este, de asemenea, limita recomandata pentru consumul zilnic.
Cand sa va faceti griji ca cafeina va deshidrateaza
Malik a spus o modalitate rapida de a spune daca esti deshidratat de cafeaua aceea de a verifica culoarea urinei. „Daca este intr-adevar galben inchis, ai nevoie de mai multe lichide in sistemul tau”, a spus ea. „Daca este aproape clar, bei prea mult. Dar daca urina dvs. are o culoare galben-limonada, nivelurile de lichide sunt cel mai probabil intr-un echilibru bun. ”
Daca doriti sa reduceti frecventa pauzelor de la baie, nu trebuie sa luati curcan rece pe cofeina, a spus Malik. „Este in regula sa o luati incet, asa ca, de exemplu, daca beti doua cani de cafea in fiecare dimineata, incercati sa luati una obisnuita si una decafeinizata si vedeti ce se intampla”.
In cele din urma, daca simtiti ca cea mai mare parte a vietii voastre o petreceti intr-o cabina de toaleta, Malik va indeamna sa consultati un urolog. „Oamenii s-ar putea gandi:„ Asa am fost toata viata mea ”, dar nu trebuie sa suferi. Un urolog va poate ajuta sa va uitati la toate optiunile, inclusiv la modificarile stilului de viata, medicamente si proceduri. ”
