A continua cu viata ta dupa ce ai fost inselat se poate simti ca o sarcina imposibila – mai ales daca SO-ul tau decide sa ramana cu partenerul sau de aventura.

In primul rand, trebuie sa iti dai voie sa simti totul: amaraciune, tristete, confuzie, furie (cu moderare).

Dar la un moment dat trebuie sa mergi mai departe si sa nu lasi afacerea sa te defineasca. Mai jos, expertii cu privire la infidelitate isi impartasesc cele mai bune sfaturi pentru a renunta si a incepe de la capat dupa o aventura.

1. Nu mai spune-ti ca ai fost nedreptatit.

Nu, nu este corect ca fostul tau a inselat. Si daca el sau ea a continuat cu partenerul de aventura, cu siguranta nu pare corect. Dar daca vreti sa mergeti mai departe, trebuie sa incetati sa va ganditi la afacere ca la o nedreptate, a spus Tracy Schorn, autorul cartii Lasa un inselator, Castiga o viata: Ghidul de supravietuire a doamnei Chump.

„De fiecare data cand coborati in gaura de iepure despre cat de nedrept este si comparati cat de fericiti sunt dupa ce au facut, intrebati-va:„ OK, deci ce voi face in legatura cu asta? Cum voi merge oricum inainte? ‘”, A sfatuit-o. „Asta e tot ce controlezi – tu . Nu controlati lucrurile nenorocite pe care le fac alti oameni. Tu controlezi doar cum vei raspunde. Asadar, concentrati-va asupra a ceea ce controlati – noua dvs. viata, fara inselatorie ”.

2. Accepta ca mariajul s-a incheiat.

Odata ce ai luat decizia de a pune capat casatoriei sau relatiei, angajeaza-te sa pleci. Aceasta inseamna sa descoperiti logistica divortului (Unde veti sta? Ar trebui sa pastrati un avocat sau medierea este cel mai bun pariu?) Si, de asemenea, sa va impacati cu finalitatea deciziei dvs., a declarat Caroline Madden, terapeut in casatorie si autorul Fool Me Once: Ar trebui sa-mi iau inapoi sotul inselator?

„Nu mai astepta ca sotul tau sa vina pe usa”, a spus ea. „Nu mai cearta despre afacere. Nu mai este nimic de argumentat. ”

In schimb, Madden a spus sa „faceti un inventar sincer al modului in care casatoria nu functiona pentru dvs. Daca el sau ea insela, probabil ca nevoile tale nu au fost satisfacute si meriti sa fii cu un sot care nu face cautiune in perioadele dificile. ”

3. Nu mai risipi energia urand partenerul de aventura.

S-ar putea sa va simtiti cathartic sa dispretuiti si sa numiti partenerul de aventura al fostului dvs. cand va rasfatati prietenilor, dar la un moment dat, va trebui sa va impiedicati furia, a spus Madden. Intrucat fostul tau a fost cel care a facut juramantul casatoriei, partea de leu din vina ar trebui sa se bazeze pe umerii lui, a adaugat ea.

„Cand iti irosesti energia gandindu-te la partenerul de aventura, esti aspirat sa te compari cu el sau cu ea si sa te urasti”, a spus Madden. „Poti crede ca o judeci, dar de fapt te judeci pe tine insuti.”

Chiar daca credeti ca sunteti mai apt, mai performant si o persoana mai buna decat celalalt barbat sau femeie, a face comparatii este in cele din urma o propunere pierduta, a spus ea.

„In orice caz, sotul sau sotia ta l-au ales pe cealalta persoana in locul tau”, a spus ea. „Daca te gandesti la ea, vei continua sa te ranesti, din ce in ce mai mult.”

4. Nu lasa pe nimeni sa dicte iertare.

Iertarea este urmatorul pas pentru a merge mai departe, dar nu lasa pe nimeni sa te grabeasca, a spus Schorn. 404game.ru

„Nu lasati pe nimeni sa dicteze acea cronologie sau sa spuneti ca„ trebuie ”sa iertati”, a spus ea.



  • spv
  • renault
  • dennis man
  • images
  • get bet
  • yotube
  • s77
  • brico depot
  • husa canapea
  • recorder
  • la jumate.ro
  • locuri de munca craiova
  • chaturbate
  • roblox promo codes
  • 888 casino
  • monica bellucci
  • gogoanime
  • pornhun
  • altex telefoane
  • youtube videos





„Lasa-te de o asteptare supraomeneasca de marinimie si iertare. Concentreaza-te doar pe construirea noii tale vieti. Vei ajunge in stadiul „meh” in cele din urma, iti promit ”.

Si daca va faceti griji ca iertarea este o ordine inalta, va poate ajuta sa stiti cum defineste Schorn cuvantul cand vine vorba de infidelitate.

„Iertarea inseamna ca fostul tau nu mai are puterea sa te raneasca”, a spus ea. „Este nevoie de mult timp pentru a ajunge acolo. In acest proces, fii bun cu tine. ”

5. Nu le spuneti copiilor.

S-ar putea sa fii complet devastat, dar daca ai copii, asta nu iti da permisiunea sa le spui despre mama sau noul „prieten” al tatalui, a spus Madden.

„Daca le spui, ii vei implica in probleme adulte adanci care le vor ameninta fundamentul pentru toate relatiile”, a spus ea. „I-ar putea face sa se ingrijoreze si sa se intrebe daca pot avea vreodata incredere in viitorul lor partener romantic.”

Ea a adaugat: „Timpul de a spune adevarul va veni in cele din urma, dar, deocamdata, lasati-i sa aiba copilaria putin mai lunga”.

6. Nu te izola.

Daca il poti balansa, gaseste un terapeut care sa te poata ajuta sa procesezi muntele rusesc al emotiilor pe care, fara indoiala, le simti. Daca nu, contactati un singur prieten care ofera intotdeauna sfaturi echilibrate, fara judecata, a spus Samantha Rodman, psiholog si autorul cartii Cum sa vorbesti copiilor tai despre divortul tau.

„Nu merge singur daca nu trebuie”, a spus ea. „Chiar si forumurile online pot fi utile pentru a incepe sa ne dam seama ca nu esti singur.”

7. Redescopera-te.

Infidelitatea poate contribui la stima de sine. Cand incepi sa te simti cu adevarat scazut, aminteste-ti cat de prost ai fost – si inca esti! – explorand hobby-urile si interesele pe care le-ai pus pe spate in timpul casatoriei, a spus Rodman.

„Ganditi-va la ceea ce va face sa va simtiti increzatori si sa va simtiti cel mai mult, indiferent daca este vorba de gatit, urmand un curs de dans sau chiar doar petrecand ceva timp cu prietenii”, a spus ea. „Activitatile pe care le-ai lasat in urma in vechea ta relatie te pot face sa te simti mai pregatit sa mergi mai departe si sa te bucuri de viitorul tau.”

8. Nu-l lasa pe fostul tau sa-ti fure bucuria.

Stiti zicala „cea mai buna razbunare este succesul”? Este 100% adevarat. Lasa-ti schema elaborata de razbunare sa cada pe marginea drumului si decide in schimb sa-ti traiesti viata cu pofta. Nimic nu-ti va mai insela inselaciunea, a spus Schorn.

„Oamenii care triseaza au un interes major in a-si freca fata fabuloasa, noua, stralucitoare in fata ta – trebuie sa fie fabulos sa justifici urmele inimilor sparte si ale caselor sparte”, a explicat ea. “Ignora. Bloc. Esti inca tu. Inselatorii ar putea incerca sa-ti ia copiii, pensia si portelanul de la nunta – dar nu pot avea sufletul tau. Tu capitan asta. africarevista.com.ar

Mai multe de la HuffPost:

Vedetele vorbesc despre inselaciune