Credit foto: Tashka2000 prin Getty Images
Stii ca fac un eggocado ucigas si sunt iubiti printre pasionatii de guacamole. S-ar putea sa stiti, de asemenea, ca va puteti simti bine mancand unul, datorita grasimilor sanatoase si a multor substante nutritive. Dar puterile puternice ale avocado-ului se intind mai departe decat probabil iti dai seama.
1. Un
avocado este un fruct si, mai exact, o boaba S-ar putea sa fiti inclinat sa o numiti o leguma, datorita nuantei sale verzi si a gustului sarat, dar avocado este din punct de vedere tehnic un fruct si chiar mai specific, o boaba cu o singura seminta . Un fruct este „ovarul maturat al unei flori”, potrivit University of California Agriculture & Natural Resources. Fructele constau dintr-un strat exterior dur (pielea sau coaja), un strat mijlociu la care ne gandim de obicei ca fiind carnea fructului si o carcasa in jurul unei seminte (sau seminte). Avocado este clasificat in continuare ca fiind un fruct carnos , spre deosebire de un fruct uscat si mai degraba ca o boaba decat o drupa, care are gropi sau pietre dure, ca piersicile.
2. Un avocado are mai mult potasiu decat o banana
Un singur avocado are 975 miligrame de potasiu, in timp ce o banana, bine-cunoscuta pentru ca este incarcata cu potasiu, ofera doar jumatate din aceasta, cu 487 de miligrame pe fruct mare.
3. Se vor coace mai repede cu o banana sau un mar in jurul valorii
de banane! Fructul galben – precum si merele – elibereaza gazul etilenic, un hormon vegetal natural. Daca va depozitati avocado necoapte intr-o punga maro cu un mar sau o banana, gazele prinse in punga ii vor ajuta pe acei tipi verzi sa se coaca mai repede, potrivit The Haas Avocado Board. original-films.com
4.
- inches to cm
- se
- porn00
- divx filme
- comoda
- windows 10
- itunes download
- bacau
- stare declaratii
- joker loto
- rarbg
- steam unlocked
- sexshop
- sakk
- filmek
- pasca fara aluat
- black
- telefoane samsung
- grepolis
- awb fan courier
Avocado este unul dintre putinele fructe
bogate in proteine. Un avocado contine patru grame de proteine, printre cele mai mari cantitati provenite dintr-un fruct.
Si este o proteina de buna calitate pentru a porni. Desi nu contin fiecare aminoacid necesar in procesul de construire a proteinelor din organism, ei au toti cei 18 importanti, conform San Francisco Chronicle. In plus, toate aceste proteine sunt disponibile pentru a fi utilizate de organism, in timp ce unele dintre proteinele pe care le-ati putea obtine din surse de carne nu sunt.
5. Le puteti schimba in retete de produse de
patiserie pentru unt Textura cremoasa si grasimile sanatoase fac o substitutie de coacere surprinzator de usoara. Si nu, nu veti face briose verzi. In proportiile potrivite, puteti sa renuntati la unt si sa le inlocuiti cu avocado pentru prajituri mai sanatoase cu ciocolata, paine cu banane si brownies, datorita acestor retete gustoase de avocado compilate de prietenii nostri de la POPSUGAR Fitness.
6. Nu trebuie sa le mananci pentru a-ti profita de avantajele
nutritionale, avocado poate juca un rol cheie in rutina sanatoasa a parului si a pielii. Antioxidantii, aminoacizii si uleiurile esentiale din avocado pot ajuta la repararea parului deteriorat, la hidratarea pielii uscate, la tratarea arsurilor solare si poate chiar la reducerea ridurilor, a raportat HuffPost Style. ostonline.net
