Despre multumire este adesea vorbit despre eluziv, nu spre deosebire de momentul chiar inainte de a cadea intr-un somn profund sau de o emotie brusca de emotie si fluturi. A crede ca nu este ceva ce ne putem cultiva este exact motivul pentru care nu ne simtim multumiti. Fiind o femeie care a descoperit ca ar putea fi mai fericita, mai linistita si mai multumita ca niciodata, in timp ce se confrunta cu cea mai mare greutate a ei, am ajuns sa inteleg ca multumirea nu are absolut nimic de-a face cu lumea exterioara sau circumstantele. Daca mi-ai fi spus ca, in timp ce ma luptam cu cancerul in adolescenta, as afla ce sunt adevarata fericire si recunostinta, probabil as fi ras de tine. Multumita altor pacienti si dragostei familiei mele, acum vad ca multumirea nu are nevoie de circumstante perfecte pentru a exista.

Multumirea este cultivata, dar se face astfel mergand mai intai adanc in interiorul tau si apoi in toate directiile, mai degraba decat o vedere ingusta dintr-un singur punct. Acest lucru poate parea confuz, dar sfaturile de mai jos va vor ajuta sa vedeti ca multumirea nu este ceva ce puteti cauta, dar, ca un somn profund, va asteapta daca va acordati …

Privind in afara ta

Bani, notorietate si premii, calatorii, relatii; exista o multime de locuri in care cautam multumire, dar de obicei nu le gasim. Este posibil ca multumirea sa poata fi gasita in aceste zone, dar numai cu o vedere corecta.

Cand cerem ceva din lumea exterioara pentru a remedia o problema perceputa in noi: „Am nevoie de mai multi bani pentru a ma simti in siguranta, atunci ma voi multumi”, nu accesam o putere, alimentam un gol. Observati ca nu am spus sa umpleti un gol; aceste tipuri de goluri de nevoi din psihicul nostru nu pot fi umplute, ele cresc doar pe masura ce le hranim.

Pe de alta parte, schimbarea vederii noastre poate eradica sentimentul de gol cu ​​totul, precum si poate pune perspectiva acolo unde a fost pierdut. Cu alte cuvinte, nu este vorba despre ceea ce nu ai, ci despre ceea ce faci.

Primul pas este imbratisarea realitatii asa cum este, fara filtrul dvs. despre ceea ce nu este in regula sau cum ati prefera sa fie realitatea. Aveti o anumita suma de bani; nu este prea mult, nu este prea putin. Este doar suma pe care o ai, detasata de judecata emotionala.



De asemenea, aveti chiar acum, acest moment; nu este maine cu lista de sarcini de maine, nu este ieri cu luptele tale din trecut. Ai chiar acum. Multumirea si fericirea pe care o aduce este despre a te imbratisa chiar acum, fara a o judeca, si a-ti schimba pozitia dintr-un loc de nevoie intr-un loc de acceptare si perspectiva globala.

Nu face din multumire si pace o prioritate

Dupa ce am vizitat India pentru a studia yoga si meditatia, am inteles de ce atat de multi oameni de-a lungul atator secole si-au dedicat viata amandurora. Pacea in noi insine ar trebui sa fie o prioritate, deoarece fara pacea personala nu vom putea raspandi niciodata pacea in intreaga lume. Dar nu este ceva ce poti ridica la magazin; este o practica. Pentru a mentine practica, trebuie sa ii oferiti energie si timp, facandu-l astfel o prioritate. Imi place sa ma gandesc la acelasi mod in care imi fac fitness; abs tonifiati nu apar doar la usa mea vara (asa cum mi-am dorit altfel), trebuie sa lucrez pentru asta. Pacea si multumirea personala sunt exact aceleasi.

De fapt, exact acest lucru este discutat in noul



Ghid al stilului de viata HerAfter pentru fericire si stima de sine ; ca pacea trebuie practicata in toate domeniile vietii, inclusiv fitness si dieta, pentru a lucra. vdo.com.ua Puteti ridica noul ghid pe Amazon.

Daca nu faci din practicarea multumirii si pacii in tine o prioritate in viata ta, nimeni nu o va face.



  • flight radar
  • vremea slobozia
  • mp3 download
  • fiejsbuk
  • lidia buble
  • test speed
  • fiverr
  • megan fox
  • naruto
  • my activity
  • the vampire diaries online subtitrat
  • fan curier
  • meema
  • cpu z
  • casa de asigurari de sanatate
  • impozit
  • smartbill
  • d
  • masca
  • freemeteo





Nimeni nu va poate forta obiceiurile, practicile, afirmatiile si stilul de viata care va vor face sa va simtiti multumiti si fericiti. Trebuie sa fii propriul tau avocat.

In calitate de scriitoare despre stilul de viata al femeilor, va recomand cu tarie sa incepeti mai intai facand timp pentru a petrece singuri. Programele aglomerate si nevoile tuturor celorlalti vor fi intotdeauna in cale, dar faceti-o oricum. Meritati timpul sa va odihniti, sa va verificati cu emotiile si sa evaluati cum merge inima si sufletul vostru. Inima si sufletul iti vorbesc numai prin timpul cu tine insuti, te conecteaza cu scopul tau si te aliniaza cu aceasta viziune universala. Este, de asemenea, un moment minunat pentru a medita; daca doriti sfaturi pentru incepatori despre meditatie, cititi acest articol.







fotografie de HerAfter.com

Jucati jocuri de comparatie

Nu exista o modalitate mai rapida de a-ti distruge fericirea, sentimentul de sine si individualitatea decat comparandu-te cu ceilalti. Indiferent daca verdictul este bun sau rau, acesta cuantifica parti din tine care nu pot fi cuantificate si iti limiteaza capacitatea de a aprecia viata intr-o intelegere ingusta, compartimentata. Problema este ca atunci cand se compara doua lucruri (sa zicem, capul patului meu si coama de glorie a lui Chrissy Teigan), un lucru trebuie sa fie cel mai bun dintre cele doua. Un lucru trebuie sa fie bun, in timp ce celalalt nu. Ii pune pe cei doi pe un spectru de aceeasi greutate, mai degraba decat pe acestia avand existente individuale, separate (ceea ce fac). Comparatia este nesanatoasa si ireala; nu exista doua lucruri care sa poata fi exact aceleasi si nu ar trebui sa fie judecate pentru ca nu sunt la fel de mult.

Judecandu-te pe tine insuti, viata ta, corpul tau, lucrurile tale „nu la fel de bune ca” sau „mai bune decat” (singurele doua verdicte dintr-o comparatie!), Te limitezi si capacitatea ta de a aprecia. Multumirea necesita sa respecti viata asa cum este, inclusiv pe tine insuti. Ar fi unic, individual, unic, miraculos. Fericirea vine atunci cand inveti sa imbratisezi acea individualitate despre toate si apoi sa o sarbatoresti.

Ca cineva care intreaba in mod frecvent, de maniera, de ce sunt inca in viata si ce pot face cu acest timp pe pamant, permiteti-mi sa va spun un ultim lucru. Viata este foarte, foarte scurta si suntem cu totii in permanenta pe punctul de a nu exista. Chiar daca traiesti pana la 100 de ani, te vei gandi la o viata la fel de rapida ca un clipit. Pot sa va promit absolut ca, indiferent de ceea ce se intampla pentru dvs., indiferent de intrebarile pe care le aveti, daca va opriti un moment, va uitati in jur, va dati seama de faptul incredibil ca sunteti in viata chiar aici, chiar acum si nu aveti garantia momentului urmator, veti simti cel putin o multumire. Nu va fie teama sa priviti pretiozitatea vietii voastre, sa simtiti cat de norocosi sunteti ca aveti chiar acest moment si tipul de constientizare pentru a va aprecia chiar respiratia. Esti puternic dincolo de credinta si binecuvantat ca esti aici,

Daca doriti mai multe sfaturi despre cum sa va gasiti linistea si sa va accesati multumirea, plus sa va construiti o viata mai frumoasa, accesati HerAfter.com. Discutam in fiecare zi subiecte de genul acesta!

Rachael este scriitor, blogger, supravietuitor al cancerului si autorul HerAfter. es.anuncios.inhosti.com com, un site pentru femei despre viata constienta si eleganta. Dupa ani de zile ca jurnalista de moda, acum scrie articole despre stilul de viata al femeilor despre viata, dragoste, stil si inflorire dupa ce a supravietuit nu doar cancerului, ci si tuturor marilor batalii ale vietii. Puteti sa o urmariti pe Twitter (@RachaelYahne) si sa cititi mai multe lucrari pe site-ul ei si in noua ei carte electronica, Her Happier, Healthier After – Un ghid al femeilor pentru a construi fericirea si stima de sine