Cele mai bune 5 ceasuri cu alarma de rasarit pentru a va trezi usor in 2021

Inapoi sus Un cerc alb cu o margine neagra care inconjoara un chevron indreptat in sus. Indica „faceti clic aici pentru a reveni in partea de sus a paginii”. Inapoi sus

    • Audio
    • Accesorii
    • Baterii si incarcare
    • Camere foto
    • Calculatoare
    • Jocuri
    • Fitness
    • Casti
    • Home Theater
    • Laptopuri
    • Imprimante si scanere
    • Casa inteligenta
    • Smartphone-uri
    • Depozitare
    • Tablete
    • Televizoare
    • Imbracaminte pentru femei
    • Incaltaminte de dama
    • Genti de mana si accesorii pentru femei
    • Imbracaminte pentru barbati
    • Incaltaminte pentru barbati
    • Accesorii pentru barbati
    • Saltele
    • Dormitor
    • Baie
    • Curatare
    • Dulap si spalatorie
    • Garaj
    • Distractiv
    • Mobila
    • Decoratiune interioara
    • Decor de vacanta
    • Gradinarit
    • Birou
    • Siguranta
    • Dispozitive Smart Home
    • Depozitare
    • Instrumente
    • Electrocasnice
    • Coacere
    • Cafea ceai
    • Vesela
    • Masa si divertisment
    • Alimente si bauturi
    • Depozitare
    • Instrumente
    • Bar de vinuri
    • Ingrijire a pielii
    • Ingrijirea parului
    • Machiaj
    • Baie si corp
    • Barbierit si ingrijire
    • Dintii
    • Parfum
    • Hoteluri
    • Zboruri
    • Experiente
    • Destinatii
    • Bagaje si echipamente de calatorie
    • Recompense de calatorie
    • Transport
    • Cadouri pentru barbati
    • Cadouri pentru femei
    • Cadouri pentru bebelus
    • Cadouri pentru copii
    • Cadouri pentru adolescenti
    • Cadouri pentru toata lumea
    • Craciun
    • ziua indragostitilor
    • Ziua Mamei
    • Ziua Tatalui
    • Vinerea Neagra
    • Luni cibernetice
    • Ultimele vanzari si oferte
    • DoorDash
    • Walmart
    • Dell
    • Capse
    • Sub armura

                  Actualizat

                  2021-07-02T21: 40: 45Z

                  Cand cumparati prin link-urile noastre, Insider poate castiga un comision afiliat. Afla mai multe.

                  • Ceasurile cu alarma de rasarit folosesc sunete luminoase si naturale pentru a va ajuta sa adormiti si sa va treziti mai usor.
                  • Am testat sapte modele, am consultat medici si am folosit fundalul meu de cercetare a somnului pentru a gasi cele mai bune.
                  • Alegerea noastra de top este Philips SmartSleep Connected; este personalizabil si analizeaza conditiile dormitorului. 

                  Incarcare Ceva se incarca.

                  O alarma puternica dimineata devreme poate fi destul de deranjanta. Ceasurile cu alarma de rasarit (uneori numite lampi de trezire) simuleaza un rasarit natural si gradual cu o gama de lumini LED portocalii si galbene moi pentru o experienta mai usoara de trezire. Multe lampi de trezire combina terapia cu lumina cu meditatia sonora si tehnicile de respiratie pentru a crea un mediu de somn mai calmant si pentru a ajuta la reglarea ritmurilor circadiene – fluxul si refluxul natural al hormonilor care ne spun cand sa dormim si cand sa ne trezim. 

                  Alex Dimitriu, MD, fondatorul Menlo Park Psychiatry and Sleep Medicine, ne-a spus ca stimulul bland de la ceasurile cu alarma a rasaritului incepe sa scoata corpul din stadiile de somn mai adanci si mai aproape de starea de veghe. “Fie ca este vorba de un sunet gradat sau de o alarma luminoasa, lampile de trezire pot ajuta la pregatirea mai buna a corpului pentru a se trezi mai usor, cu mai putini tresari”, a spus Dimitriu.  

                  Ceasurile cu alarma de la rasaritul soarelui pot ajuta, de asemenea, la reducerea efectelor inertiei somnului, acel sentiment somnolent si dezorientant pe care multi dintre noi il experimentam dupa ce ne-am trezit brusc. „Trezirile bruste pot duce la modificari bruste ale cortizolului si ale altor neurotransmitatori care ar putea provoca probleme”, a spus W. Chris Winter, MD, de la Charlottesville Neurology and Sleep Medicine. „Trezirea cu o crestere treptata a luminii care promoveaza trezirea are mult sens”, a spus Winter, motiv pentru care ceasurile cu alarma de rasarit ar putea fi o optiune mai buna decat ceasurile cu alarma obisnuite.

                  Pe langa consultarea a doi experti, m-am bazat pe propria mea experienta in stiinta somnului pentru acest ghid. Anterior am gestionat un laborator de somn timp de doi ani si continuu sa contribui la cercetarea somnului. Am prezentat o parte din cercetarile mele la Eastern Psychological Association si am testat produse pentru SleepScore Labs. Orice produs nou pe care il aduceti in rutina de somn ar trebui sa fie sustinut de cercetare. De aceea am testat sapte ceasuri cu alarma de rasarit, folosind fiecare timp de trei zile si nopti consecutive pentru a evalua cat de eficiente, usor de utilizat si durabile sunt. 

                  Iata cele mai bune ceasuri cu alarma de rasarit din 2021

                  • Cel mai bun ceas cu alarma de rasarit in general: Philips SmartSleep Connected
                  • Cel mai bun ceas cu alarma de rasarit la mijlocul pretului: Hatch Restore
                  • Cel mai bun ceas cu alarma de rasarit la un buget: iHome Zenergy Dream Mini
                  • Cel mai bun ceas cu alarma portabil de rasarit: Casper Glow Light   
                  • Cel mai bun ceas cu alarma de rasarit fara aplicatie: Philips SmartSleep Wake-Up Light

                  Cel mai bun ceas cu alarma de rasarit de ansamblu

                  Suzy Hernandez / Insider

                  Philips SmartSleep Connected va poate ajuta sa adormiti usor si sa va treziti la timp cu simulare uimitoare de apus si rasarit. Va monitorizeaza mediul de somn si face recomandari pentru imbunatatirea acestuia.

                  Pro:  Smartphone conectat; va permite sa personalizati durata, culoarea, sunetul si intensitatea programelor de trezire si lichidare; face recomandari pentru imbunatatirea mediului de somn; poate seta pana la 16 alarme

                  Contra:  Ocupa mult spatiu pe noptiera, nu reda muzica prin Bluetooth, nu este o optiune buna pentru cei care prefera comenzile manuale 

                  Philips SmartSleep Connected este o lampa de rasarit relativ mare, care seamana cu o gogoasa stralucitoare. Este controlat aproape in totalitate dintr-o aplicatie (disponibila pentru iOS sau Android) care va permite sa personalizati profilurile „de tip wind-down” si „wake-up” cu sunetul, intensitatea luminii si durata preferate. Mi s-a parut intuitiv de utilizat.

                  Simularea uimitoare a apusului de soare a fost caracteristica mea preferata: Luminozitatea scade treptat de la nuante frumoase de galbeni stralucitori la rosii moi pe parcursul a cinci pana la 60 de minute. Aceasta este insotita de alegerea a patru sunete naturale relaxante (sau radio FM) care se estompeaza odata cu apusul soarelui. 

                  Am folosit Philips SmartSleep Connected de luni de zile si imi place sa ma trezesc cu „pasari de vara” si un rasarit de soare „rosu de insula” cu lumini calde rosii si portocalii distribuite frumos in tot dormitorul. Combinatia m-a facut sa simt ca sunt in vacanta. In lunile de iarna, terapia cu lumina diminueaza efectele tulburarii mele afective sezoniere (SAD). 

                  Dispozitivul va urmareste obiceiurile de somn si va anunta daca dormitorul dvs. este prea fierbinte, umed, luminos sau puternic pentru un somn optim. Alte caracteristici includ meditatii ghidate, o lumina de noapte, baterie de rezerva, statie de incarcare USB, un cablu AUX pentru a reda muzica de pe telefon si o lumina de citire. Din pacate, nu va puteti conecta prin Bluetooth. 

                  Tehnologia este sustinuta de cercetare. Intr-un studiu din 2010, participantii au raportat o crestere mai usoara; starea de spirit mai buna, productivitatea si calitatea interactiunilor sociale; si inertie redusa a somnului dupa utilizarea lampilor Philips sunrise.

                  Cititi recenzia noastra completa a dispozitivului Philips SmartSleep Connected.

                  199,99 USD de la Amazon

                  Cel mai bun ceas cu alarma de rasarit la mijlocul pretului

                  Suzy Hernandez / Insider

                  Hatch Restore are cele mai multe optiuni de lumina si sunete de somn din orice model pe care l-am incercat si toate sunt controlate complet prin intermediul aplicatiei sale multifunctionale Hatch Sleep.

                  Pro: Peste 30 de optiuni de sunet si 20 de optiuni de lumina pentru a alege, meditatii ghidate, somn complet personalizat si rutine de trezire prin intermediul aplicatiei

                  Contra: Nu este o optiune buna daca nu va place sa va bazati pe o aplicatie, nu redati muzica, meditatiile ghidate disponibile numai cu abonament, trebuie sa fie conectate la Wi-Fi pentru a le utiliza

                  Ceasul cu alarma de rasarit Hatch Restore se conecteaza prin Bluetooth la telefon si, folosind aplicatia (disponibila pentru iOS si Android), puteti seta rutina personalizata de culcare si mai mult de 18 alarme.

                  Configurarea Hatch-ului este usoara folosind instructiunile online. Exista nenumarate caracteristici, inclusiv o lumina de citit pe noptiera, meditatii ghidate, povesti de somn, profiluri de relaxare si rutine de somn; toate acestea fiind complet personalizabile.

                  Are mai mult de 30 de sunete linistitoare de somn si mult mai multe optiuni de terapie cu lumina decat oricare dintre celelalte produse pe care le-am incercat, inclusiv nuante de noapte, portocale calde si pasteluri moi relaxante, pe care le-am iubit in timp ce ascultam meditatii. Ce este grozav la Hatch este ca utilizatorii isi pot personaliza pe deplin fiecare parte a programului de somn in functie de preferintele lor; puteti adauga pana la 10 pasi la rutina de lichidare. 

                  Rutina mea a constat in trei pasi simpli. Mai intai, am intrat in pat si mi-am citit cartea folosind lumina nocturna de coral timp de 30 de minute, ascultand sunetul „vantului marii”. Apoi m-am infasurat cu o lumina roz moale si meditatia „dormiti usor”. In cele din urma, am adormit la o lumina portocalie si la sunetul ploii. De asemenea, puteti seta cat de lung este fiecare pas.

                  Hatch-ul este bine conceput, cu o forma frumoasa pe jumatate de luna, care simuleaza un rasarit natural si, cu o lungime de 7,5 inci, nu a ocupat prea mult spatiu. 

                  Aplicatia Hatch Sleep controleaza toate caracteristicile, dar dispozitivul include cateva butoane soft-touch pentru volum si luminozitate. Din pacate, multe dintre meditatiile de somn ghidate pot fi accesate numai abonandu-se pentru 49,99 USD pe an sau 4,99 USD pe luna (desi primele sase luni sunt gratuite).

                  Alte doua aspecte negative sunt ca dispozitivul dureaza de obicei cateva secunde pentru a se conecta cand deschideti aplicatia si nu reda muzica sau radio.

                  129,99 dolari de la Amazon

                  Cel mai bun ceas cu alarma de rasarit la un buget

                  Suzy Hernandez / Insider

                  IHome Zenergy Dream Mini produce un rasarit moale si te va trezi treptat cu melodia preferata. Pentru pret, este plin de o multime de caracteristici care va vor ajuta sa va treziti intr-o dispozitie mai buna. 

                  Pro: O multime de optiuni personalizabile, perechi cu Bluetooth pentru a reda muzica de pe telefon, nu vor ocupa prea mult spatiu pe noptiera

                  Contra: Intensitatea luminii ar putea fi prea mica pentru unii, majoritatea functiilor nu pot fi controlate prin intermediul unui smartphone, doar doua alarme

                  IHome Zenergy Dream Mini este o mica masina de terapie a somnului, plina de caracteristici si optiuni personalizabile. 

                  O caracteristica unica a Zenergy Dream Mini este ca te poti trezi cu o lista de redare Spotify. S-a imperecheat rapid si lin cu iPhone-ul meu si m-am trezit cu un rasarit de soare bland simulat si cu melodia mea preferata. Calitatea sunetului este buna pentru un dispozitiv atat de mic. Cu toate acestea, chiar daca va puteti reda muzica prin Bluetooth, acest ceas cu alarma nu are o aplicatie insotitoare, deci nu puteti controla alte functii cu telefonul.

                  In schimb, controlati cea mai mare parte a functionalitatii sale prin intermediul a 15 butoane din partea superioara a dispozitivului. Are mai multe optiuni pe care trebuie sa le setati manual, dar instructiunile fac acest lucru fara efort.

                  Una dintre caracteristicile cheie este butonul „Zenergy”, care activeaza sunete calmante insotite de lumini blande si colorate. Este personalizabil cu butoanele „adormiti” si „ramaneti adormit”, care va permit sa alegeti dintre optiuni de sunet si lumina, inclusiv o meditatie de respiratie ghidata, 13 sunete relaxante si noua cicluri de terapie a luminii calmante. Preferatul meu este sunetul „inimii”, deoarece promoveaza modele de respiratie constante si se imperecheaza bine cu terapia cu culori luminoase „respiratie”.

                  Butonul mare de amanare este plasat strategic in fata, asa ca nu a trebuit sa ma straduiesc sa-l gasesc in fiecare dimineata. Cu toate acestea, puteti seta doar doua alarme, iar amanarea dureaza doar pana la noua minute. Lumina de la Zenergy Dream Mini poate fi prea moale pentru persoanele care au nevoie de nuante mai stralucitoare pentru a se trezi. 

                  Cititi recenzia noastra completa iHome Zenergy Dream Mini.

                  69,98 dolari de la Bed Bath & Beyond

                  Cel mai bun ceas cu alarma portabil de rasarit

                  Suzy Hernandez / Insider

                  Casper Glow Light este proiectat unic ca o lumina de noapte portabila fara fir si foloseste gesturi intuitive si un design rationalizat pentru a crea o experienta frumoasa si simpla.

                  Pro: Lumini calde frumoase, portabile, perechi cu mai multe lumini stralucitoare pentru un spectacol de lumini in dormitor, intuitiv si usor de operat cu gesturi simple

                  Contra: Lipsa sunet, necesita aplicatie pentru smartphone pentru functii extinse, cum ar fi setarea orelor de somn si trezire

                  Casper Glow Light este un cilindru mic, portabil, pe care il controlati cu doar cateva gesturi: intoarceti pentru a porni, rotiti pentru a regla intensitatea luminii si va miscati pentru a aprinde lumina de noapte. Dispozitivul este usor luminat si proiectat inteligent, cu nuante blande si calde pentru un somn mai bun.

                  Lumina se incarca fara fir si se imperecheaza cu o aplicatie intuitiva (disponibila pentru iOS si Android). In timp ce puteti folosi lumina fara ea, aplicatia este obligatorie daca doriti sa setati orele de trezire si de liniste, care indica un apus sau un rasarit care poate dura intre 15 si 90 de minute.

                  Una dintre caracteristicile unice ale Glow Light este ca se sincronizeaza cu alte lumini Glow pentru a face spectacole de lumina frumoase. Odata ce aveti mai mult de unul, le puteti denumi si grupa sau dezorganiza prin aplicatie. Am folosit doua lumini impreuna si am descoperit ca stabileau o ambianta linistita.

                  Functia de lumina de noapte este utila atunci cand doriti sa va gasiti drumul in noapte fara lumini puternice. A fost distractiv sa ma duc cand am avut nevoie de un pahar cu apa in intuneric. Este realizat din policarbonat pentru a rezista la denivelari si a suporta caderile, asa ca este minunat si pentru copii. 

                  A adormi cu Lumini Stralucitoare a fost un deliciu. Luminile moi si calde creeaza un mediu de somn linistit, se estompeaza treptat pentru a va relaxa incet, apoi se sting complet pentru intuneric total. Lampile Casper Glow sunt realizate cu LED-uri calde de inalta calitate, care au fost eficiente in trezirea mea usoara.

                  Cu toate acestea, dispozitivul se concentreaza exclusiv pe terapia eficienta a luminii si, spre deosebire de alte modele pe care le-am testat, nu exista optiuni de sunet. S-ar putea sa nu fie ideal pentru dormitorii grei care au nevoie de zgomot pentru a se trezi; va trebui totusi sa setati o alarma sonora separata. 

                  Cititi recenzia noastra completa a Casper Glow Light.

                  129,00 dolari de la Casper

                  Cel mai bun ceas cu alarma de rasarit fara aplicatie

                  Suzy Hernandez / Insider

                  Lumina de trezire SmartSleep Philips are un design sferic unic, care creeaza o simulare frumoasa a rasaritului si ofera multe dintre aceleasi setari premium ca si mai scumpul Philips SmartSleep Connected. 

                  Pro: Creeaza cea mai buna simulare a rasaritului, foarte usor de utilizat si simplu, complet manual

                  Contra: Optiuni de sunet foarte limitate, nu are o aplicatie daca sunteti cineva care prefera un dispozitiv conectat

                  O optiune mai putin costisitoare de la Philips, SmartSleep Wake-Up Light are mai putine optiuni si caracteristici personalizabile decat Philips SmartSleep Connected si este complet manuala; nu este nevoie de aplicatie. Il recomand pe acesta daca cautati ceva simplu, dar totusi de inalta calitate si eficient. Este unul dintre cele mai vandute ceasuri de alarma Philips pentru rasaritul soarelui datorita simularilor sale impresionante colorate de rasarit si a apusurilor de soare relaxante.

                  Nu am avut probleme la setarea orei si a alarmelor cu instructiunile usor de urmat. A adormi la aceasta lampa a fost foarte relaxant; terapia de simulare a apusului de soare functioneaza la fel de bine ca Philips SmartSleep Connected, iar afisajul se estompeaza automat pe masura ce camera se intuneca, excelent pentru a va inchide in intuneric total. openclassrooms.com



                  • cobra kai
                  • askew
                  • iphone 6
                  • ce înseamnă
                  • toyota corola
                  • truckersmp
                  • program tv pro tv
                  • nicole kidman
                  • blackboard
                  • vremea cluj napoca
                  • tnt
                  • bicicleta electrica
                  • cps test
                  • sensiblu
                  • eterra3
                  • rolex
                  • bubbles
                  • aptoide
                  • virustotal
                  • intranet




                  Trezirea cu aceasta lampa a fost o experienta atat de placuta; simularea treptata si naturala a rasaritului a crescut in interval de 30 de minute pana cand a inundat complet dormitorul meu cu lumini frumoase, bogate, portocalii si galbene si sunetele blande ale „bolurilor din Nepal”. Puteti alege dintre cinci sunete naturale diferite de trezire, inclusiv frumoase „pasari” si „valuri oceanice” sau postul de radio FM preferat. Functia de amanare este unica: o singura atingere usoara oriunde pe dispozitiv amana lampa timp de noua minute.  

                  Este, de asemenea, unul dintre ceasurile cu alarma de rasarit de la Philips, care este dovedit clinic ca va ajuta sa va simtiti mai pregatiti pentru ziua respectiva si trebuie sa recunosc ca a facut o treaba minunata la trezirea mea, simtindu-ma reimprospatat dimineata. Personal prefer forma sa sferica, neteda si dimensiunea mai mica a acestui model Philips, decat Philips SmartSleep Connected, desi doresc ca acesta sa fie conectat la aplicatie pentru mai multa personalizare. Am ratat caracteristicile suplimentare din aplicatia Philips SleepMapper cand am folosit acest model, cum ar fi monitorizarea mediului de somn si personalizarea extinsa. Sper ca Philips va iesi cu un nou ceas cu alarma de rasarit care include toate optiunile Philips SmartSleep Connected, dar are forma acestui model pentru a simula acel rasarit frumos si natural.

                  Cititi recenzia noastra completa a becului Philips SmartSleep Wake-Up Light.

                  99,95 dolari de la Amazon

                  Ce altceva am testat

                  Suzy Hernandez / Insider

                  Am testat sapte ceasuri cu alarma de rasarit ca parte a acestui ghid si, din pacate, unii nu au facut taietura. 

                  Ce nu recomandam si de ce

                  Lumie Bodyclock Shine 300 ( 159,00 USD):Lumie Bodyclock Shine 300 nu se conecteaza la o aplicatie, iar configurarea ei manuala a durat mai multe incercari si multe minute. Acesta vine cu un set de instructiuni lungi, non-intuitive, care implica o multime de clicuri pe dispozitiv. Alarma zilnica trebuie activata manual in fiecare noapte inainte de culcare; daca adormiti inainte sa o faceti, nu aveti noroc pentru alarma de dimineata. Optiunile de sunet sunt, cel putin, interesante. Am ales sa ma trezesc cu „pisoii rontaind” pentru ca celelalte optiuni nu erau exact ceea ce as prefera sa ma trezesc; de exemplu, printre cele 15 sunete ciudate exista „ping-pong”, „tren cu aburi”, „capre” si „cafenea”. Fabricat de o companie britanica, dispozitivul ofera doar un ceas de 24 de ore, ceea ce este oarecum incomod daca sunteti obisnuiti cu un ceas de 12 ore. Acestea fiind spuse, dispozitivul si luminile sale simuleaza un apus si un rasarit frumos. Progresia luminii este neteda si are niveluri blande de luminozitate. Desi are o multime de optiuni personalizabile, acestea pot fi destul de frustrante de configurat.

                  AMTOK Smart Wake Up Light  ( 39,99 USD ):Am fost incantat sa incerc acest ceas desteptator inteligent pentru rasaritul soarelui datorita functiei sale de control vocal. Cu toate acestea, configurarea a fost atat de complicata si consumatoare de timp, incat m-am descurajat rapid. In primul rand, vine cu doua seturi de instructiuni cu informatii diferite despre cum sa conectati dispozitivul la telefon, dar niciunul nu pare sa fie actualizat la modelul pe care il testam. In al doilea rand, accepta doar retele Wi-Fi de 2,4 GHz, care transmit date la viteze mai mici si sunt predispuse la interferente – probabil de ce nu a reusit sa ma trezeasca dimineata de mai multe ori. In timp ce dispozitivul are functii pe care le puteti controla prin intermediul aplicatiei, acestea sunt foarte limitate, cu doar cateva optiuni de sunet si lumina. Optiunea de bucla de culoare este frumoasa, dar intensitatea luminii mi s-a parut oarecum plictisitoare si nu foarte relaxanta. Este un dispozitiv cu care trebuie sa inveti sa te obisnuiesti, 

                  Metodologia noastra de testare

                  Suzy Hernandez / Insider

                  Pe langa intervievarea expertilor in somn, dr. Alex Dimitriu, fondatorul Menlo Park Psychiatry and Sleep Medicine, si dr. William Winter din neurologie si medicina a somnului din Charlottesville, am facut teste practice cu sapte ceasuri de alarma diferite. In calitate de cercetator al somnului care a gestionat un laborator de somn timp de doi ani, o parte din cercetarile mele au implicat investigarea strategiilor de reducere a inertiei somnului (cum ar fi utilizarea ceasurilor cu alarma de rasarit), asa ca m-am bazat si pe propriul meu background in cercetarea somnului si testarea produsului pentru a evalua fiecare produs. peste cateva nopti. Am testat fiecare ceas cu alarma de rasarit dupa urmatoarele criterii: 

                  Configurare: pentru fiecare dintre lampi, am acordat o atentie deosebita cat de dificil sau usor a fost sa-mi montez pe noptiera. Am observat cat de exacte si utile erau instructiunile lor si cum era sa setati ora si alarmele. De asemenea, am evaluat cat de grele erau si cat spatiu ocupau pe noptiera mea. 

                  Performanta : am folosit fiecare lampa de trezire timp de minimum trei zile si nopti consecutive pentru a ma obisnui cu rutina si am observat daca m-au trezit sau nu la timp si cu functiile (cum ar fi sunetul si culoarea deschisa) pe care le-am ales. Am luat notite despre cum era sa adorm cu caracteristicile lor de relaxare si am acordat o atentie deosebita experientei de trezire. M-am trezit in fiecare dimineata la aceeasi ora, cu fiecare ceas desteptator, pentru a-mi mentine experientele coerente si am observat ce simteam si cat de mult am avut inertia somnului. De asemenea, am evaluat calitatea sunetului si a luminii fiecaruia si cat de usor sau dificil a fost sa amanati alarma de rezerva (daca avea una).

                  Functii speciale : Am testat orice caracteristici suplimentare si unice ale fiecarui ceas cu alarma de rasarit, cum ar fi difuzoare, integrare Bluetooth, meditatii ghidate si aplicatii mobile insotitoare. Am observat daca aceste caracteristici suplimentare au fost de fapt utile si usor de utilizat. 

                  Durabilitate: Pentru a testa cat de durabil si de rezistent era fiecare ceas desteptator, i-am scos pe fiecare de pe noptiera mea si am verificat daca vreo piesa s-a desprins sau s-a rupt. Din fericire, toti au trecut acest test. De asemenea, am luat act de materialele si garantia fiecarui produs. 

                  Utilizare pe termen lung: de la  testarea initiala, am continuat sa folosesc in mod regulat optiunile noastre de top si voi raporta despre durabilitatea lor in timp.

                  Ce testam in continuare

                  Suzy Hernandez / Insider

                  Continuam sa cercetam si sa testam cele mai bune ceasuri cu alarma pentru trezire; iata cateva modele la orizontul nostru.

                  • Hatch Rest + ( 89,99 USD ): Hatch a iesit recent cu o noua lampa inteligenta Hatch Rest +. Caracteristicile sale includ o masina de sunet, lumina nocturna si caracteristica „time-to-rise”, care indica copilul dvs. cand este timpul sa doarma si cand este bine sa va ridicati. De asemenea, are un monitor audio si o baterie de rezerva si il puteti controla cu Amazon Alexa (dar nu cu Google Home). Puteti chiar sa „imbracati-l” cu plapumi dragute pentru a-l face distractiv pentru bebelusi si copii. A primit o multime de recenzii minunate de la parinti si sunt incantat sa testez integrarea sa cu Alexa. 
                  • Lampa Lexon Miami Sunrise Wake Up   (79,90 dolari): Imi doresc foarte mult sa incerc acest ceas cu alarma de rasarit, deoarece are forma la fel ca Lumina de trezire SmartSleep Philips si costa o fractiune din pret. Este foarte elegant si modern si are trei optiuni de culoare. 
                  • Ceas cu alarma pentru antrenor LittleHippo Mella (49,99 dolari): acesta ar putea fi o optiune excelenta pentru copii. Este un design dragut care foloseste culori si „expresii faciale” digitale pentru a invata copiii cand este bine sa se ridice din pat si cand este timpul sa se culce. Functia sa de veghe functioneaza la fel ca un ceas cu alarma de rasarit, stralucind pentru a indica inceputul zilei. De asemenea, are alarme pentru copii, temporizatoare pentru somn si o lumina de noapte. Are recenzii extraordinare si mi-ar placea sa-l compar cu acesta cu Hatch Rest +.  
                  • Bodyclock Luxe 750DAB ( 199,00 GBP ): vreau cu adevarat sa-i mai dau lui Lumie o lovitura. Pentru a fi corect, Lumie Bodyclock Shine 300 pe care l-am testat a fost proiectat cu ani in urma, dar este unul dintre putinele modele disponibile in prezent in Statele Unite. Exista o versiune mai noua, cu mai multe optiuni de sunet, Bluetooth pentru streaming de muzica de pe smartphone-uri, sunet de calitate superioara si un capac de lampa de sticla – o caracteristica pe care mi-o imaginez ca produce o frumoasa simulare a rasaritului. In prezent, acest model Lumie este disponibil doar in Marea Britanie. 

                  Intrebari frecvente

                  Suzy Hernandez / Insider

                  Care sunt beneficiile ceasurilor cu alarma de rasarit?

                  Terapia cu lumina implementata in aceste lampi de trezire ajuta la reglarea productiei de cortizol si melatonina, doi hormoni importanti care sunt esentiali in controlul ciclurilor de somn / trezire. Poate fi dificil pentru unii dintre noi sa ne adaptam la schimbarile de anotimp, mai ales iarna cand zilele se scurteaza si noptile devin mai lungi. Trecerea de la zilele stralucitoare de vara la lunile lungi si intunecate de iarna poate avea un impact asupra ritmurilor circadiene, ducand uneori la tulburari afective sezoniere (SAD).

                  Noua tehnologie ne-a afectat si ritmurile circadiene prin restrangerea productiei naturale a hormonului somnului melatonina ca urmare a expunerii constante la luminile albastre artificiale de pe telefoanele, televizoarele si computerele noastre.

                  Alternarea zilnica regulata a luminii si intunericului este esentiala pentru a mentine un somn de buna calitate. Ceasurile cu alarma ale rasaritului au caracteristici „de vant” care incurajeaza o productie sanatoasa de melatonina noaptea prin imitarea unui apus de soare treptat, in timp ce ciclurile de „trezire” incurajeaza productia de cortizol dimineata prin simularea unui rasarit natural si gradual care pregateste pentru trezire. Functiile de trezire si oprire pot fi la fel de importante pentru a ajuta la mentinerea unui ciclu de somn sanatos.

                  Cum se compara un ceas cu alarma de rasarit cu o alarma traditionala?

                  Multe ceasuri cu alarma de rasarit sunt echipate cu toate functiile care ne plac tuturor cu ceasurile cu alarma traditionale – un radio sau un player de muzica, alarme personalizate sau multiple, si da, chiar si o alarma sonora daca aveti nevoie de ea. Diferenta esentiala este ca ceasurile cu alarma de rasarit folosesc lumina si sunet bland pentru a va ajuta sa va treziti inainte de a apela la zgomotele mai puternice, care sunt tipice pentru un ceas cu alarma standard.

                  Trezirea la sunetul puternic si obositor al unui ceas cu alarma traditional nu este doar neplacut si iritant, dar este si destul de nesanatos. “Daca ne antrenam sa ne trezim brusc, cu o scuturare, aceasta poate deveni o problema pentru orice alta data cand ne trezim noaptea, ceea ce face dificila adormirea din nou”, a spus Dimitriu.

                  Aceasta experienta brusca de trezire poate determina, de asemenea, cresterea brusca a nivelurilor de stres, agravand adesea probleme pe termen lung, cum ar fi anxietatea cronica. Iarna recomanda, de asemenea, sa va treziti usor, deoarece trezirile bruste pot provoca cresteri bruste ale tensiunii arteriale, care pot duce la probleme cardiace.

                  Sansele tale de a te trezi cu inertia somnului – acea senzatie de somnolenta debilitanta si somnolenta care apare ca urmare a unei tranzitii bruste, deseori uimitoare intre somn si veghe – cresc, de asemenea, daca te trezesti la un ceas cu alarma traditional. Inertia somnului face foarte dificila pentru unii oameni sa se ridice din pat si adesea ii pune pe oameni intr-o dispozitie proasta pentru restul zilei. „Alarmele treptate (sonore sau luminoase) sunt solutii excelente pentru a trezi treptat oamenii”, a spus Dimitriu, deoarece aceste alarme mai moi ofera o experienta mai usoara, mai naturala de trezire.

                  Ce caracteristici ar trebui sa caut atunci cand aleg un ceas cu alarma de rasarit?

                  Exista o multime de optiuni atunci cand vine vorba de alegerea unui ceas cu alarma de rasarit. Un aspect foarte important de luat in considerare este nivelul de luminozitate al lampii. Daca dormiti greu, este posibil sa aveti nevoie de un ceas cu alarma de rasarit, care sa aiba lumini puternice pentru a va trezi eficient dimineata.

                  Un alt factor important il reprezinta sunetele de alarma: majoritatea ceasurilor cu alarma de rasarit au mai multe optiuni de sunet, iar unele (cum ar fi lumina Casper Glow) nu au aceasta caracteristica complet. Daca dormiti mult, poate doriti sa optati pentru un dispozitiv cu multe sunete. Sau, daca sunteti „snoozer”, va recomandam sa luati in considerare un ceas cu alarma de rasarit care va permite sa setati mai multe alarme, cum ar fi Philips SmartSleep Connected, care ofera pana la 16 alarme doar in cazul in care doriti sa atingeti snooze de mai multe ori.

                  In cele din urma, ia in considerare nevoile tale personale; daca nu va simtiti confortabil cu tehnologia compatibila cu smartphone-ul, este posibil sa preferati un ceas cu alarma de rasarit cu functii manuale chiar pe aparat. Pe de alta parte, daca doriti o experienta foarte personalizata, va poate dori o lampa care ofera multe culori si sunete diferite, care sunt controlate printr-o aplicatie pentru telefon.

                  Suzy Hernandez

                  Scriitor independent

                  Suzy este fascinata de stiinta somnului, asa ca a decis sa se scufunde in cercetarea somnului. Ea a condus un laborator de psihologie a somnului timp de mai bine de doi ani, unde a efectuat cercetari privind efectele somnului asupra functiei cognitive si efectele inertiei somnului. Suzy si-a prezentat lucrarile la Eastern Psychological Association si testeaza produse de somn pentru companii precum SleepScore Labs. Ea continua sa contribuie la cercetarea somnului si iubeste sa promoveze strategii eficiente pentru o calitate mai buna a somnului si sa comunice importanta obiceiurilor bune de somn. Cand nu testeaza produse pentru somn sau nu citeste despre somn, ii place sa-si petreaca timpul cu familia in capatul estic al Long Island, New York, unde probabil face un pui de somn la plaja Montauk sau se bucura de o bautura langa golf.

                  Citeste mai mult Citeste mai putin

                  Primeste zilnic o selectie a celor mai bune povesti ale noastre pe baza preferintelor tale de lectura.

                  Mai multe: Caracteristici Ceas cu alarma Recenzii din interior Ghidul IP 2021

                  Pictograma Chevron Indica o sectiune sau un meniu extensibil, sau uneori optiuni de navigare anterioare / urmatoare.

                  Pictograma afacere O pictograma in forma de fulger.

                  Pentru dumneavoastra