De ce aveti bufeuri chiar daca nu sunteti aproape de menopauza

Cand majoritatea oamenilor se gandesc la bufeuri, probabil ca isi imagineaza pe cineva in menopauza ud de sudoare, apucand unul dintre acele ventilatoare cu baterie. (Avand in vedere ca este unul dintre cele mai frecvente efecte secundare ale menopauzei si perimenopauzei, aceasta descriere nu este neaparat indepartata.) Dar se dovedeste ca puteti experimenta bufeuri la orice varsta – si din motive care nu au nicio legatura cu finalizarea ciclului menstrual.

Deoarece fluctuatia hormonilor – si scaderea productiei de estrogeni – in timpul menopauzei pot provoca bufeuri, alte afectiuni care afecteaza nivelul hormonilor le pot provoca si ele, potrivit dr. Qurat Mudassar, medic primar pentru Western Connecticut Medical Group.

Indiferent de cauza principala, bufeurile sunt modul in care organismul raspunde la caldura. Incepe cu creierul care ii spune corpului ca trebuie sa se raceasca, stat, astfel incat vasele de sange incep imediat sa se dilate. Acest lucru creste fluxul de sange la suprafata pielii, astfel incat organismul poate elimina excesul de caldura, a spus Mudassar.

Sansele sunt, buza ocazionala nu este de ce sa va faceti griji. Dar daca se intampla suficient de frecvent incat sa te preocupe, tine evidenta momentului in care le primesti – mai ales in legatura cu mesele pe care le-ai mancat, evenimente stresante din viata, schimbari de sanatate sau alte simptome potentiale pe care le-ai putea intampina.

Apoi, impartasiti aceste informatii medicului dumneavoastra, a spus dr. Erkan Buyuk, profesor asociat al Departamentului de Obstetrica si Ginecologie si Sanatatea Femeii de la Montefiore Medical Center din New York. Acest lucru va poate ajuta doctoriul sa identifice ceea ce le poate provoca, astfel incat sa puteti obtine in cele din urma o usurare.

Mai jos sunt cateva motive posibile pentru care bufeurile va inghesuie stilul, potrivit expertilor:

1. Stresul si anxietatea

Cand corpul experimenteaza stres, elibereaza adrenalina. Acest lucru determina cresterea fluxului sanguin si cresterea temperaturii corpului, a spus Mudassar. Cue o bufe.

„Daca aveti un flash fierbinte legat de stres, gasiti un loc racoros si incercati tehnici de relaxare, cum ar fi meditatia sau respiratia profunda, pentru a va ajuta sa va gestionati stresul si, prin urmare, pentru a va ameliora bufeul”, a spus ea.

Dar daca strategiile dvs. de gestionare a stresului nu o reduc, luati in considerare discutarea cu medicul dumneavoastra, care va poate ajuta sa stabiliti un plan de reglare eficienta a stresului si a simptomelor asociate, cum ar fi bufeurile.

2. Hipertiroidism

Cantitati anormale de tiroxina, un hormon produs in tiroida, pot schimba metabolismul organismului. Cu hipertiroidism – o afectiune in care ajungeti sa circulati prea mult tiroxina – metabolismul corpului intra in exces.

„Metabolismul crescut imita exercitiile constante, care te pot face sa te simti fierbinte si transpirat ca si cum ai avea o bufeuta fierbinte”, a spus dr. Anuja Vyas, medic OB-GYN la Houston Methodist Hospital din Texas. S-ar putea sa aveti, de asemenea, palpitatii cardiace, anxietate, oboseala, probleme de somn si pierderea neintentionata in greutate, potrivit Clinicii Mayo.

Deoarece semnele hipertiroidismului pot fi legate de multe alte afectiuni, este important sa impartasiti cu medicul dumneavoastra o descriere completa a simptomelor pe care le-ati experimentat (chiar daca acestea nu par a fi mari). De acolo, isi pot da seama de cel mai bun mod de actiune pentru a reduce nivelul tiroidei – si de a va ameliora bufeurile in acest proces.

3. Deficitul de magneziu

Magneziul, un mineral stocat in principal in oase, ajuta la reglarea tensiunii arteriale, a spus Vyas. Scaderea magneziului poate duce la incapacitatea de a regla corect tensiunea arteriala si a declansa bufeuri.

Alte simptome includ pierderea poftei de mancare, greata, oboseala si slabiciune. Cantitatea recomandata de magneziu pentru adulti este de 310 pana la 420 mg pe zi, in functie de varsta si sex. xx-auto.ru Poate fi gasit in multe alimente, cum ar fi leguminoasele, nucile, semintele, cerealele integrale si legumele cu frunze verzi, precum si in alimentele imbogatite, cum ar fi cerealele pentru micul dejun.

• pescaria lui matei
• rochii de seara
• titrari
• x videos
• pantofi dama
• calculator salariu
• filme la tv azi
• alexandru ioan cuza
• bubbles
• obiective turistice
• focus fm
• filme hd
• web whatsapp
• depurtat
• wordpress
• bucuresti
• augmentin
• cetelem
• lumea justitiei
• horeca

4. Sensibilitati alimentare

Alimentele picante sunt cunoscute mai ales pentru declansarea bufeurilor si fac acest lucru prin eliberarea unei substante chimice numite capsaicina, a spus dr. Sherry Ross, ginecolog la Centrul de sanatate Providence Saint John din Santa Monica, California.

Acest lucru poate determina extinderea vaselor de sange in apropierea pielii, creand o senzatie de caldura. Evitarea alimentelor care contin capsaicina (ardei jalapeno, habanero si serrano, de exemplu) este cel mai simplu mod de a evita bufeurile in timp ce mancati alimente picante.

Dar daca nu faceti picant si credeti ca altceva din dieta dvs. ar putea fi de vina, scrierea meselor si gustarilor – precum si atunci cand va aprind bufeurile – va poate ajuta sa identificati vinovatii mai furiosi.

5. Alcoolul

Bauturile alcoolice, in special cele fermentate (cred: bere, sherry) pot contine tiramina, un aminoacid sau histamina, o substanta chimica asociata dilatarii vaselor de sange, ambele putand induce bufeuri, a spus Buyuk. Vinul rosu este un alt instigator obisnuit. Contine conservanti care pot provoca roseata si inrosirea fetei, a spus Vyas.

Tinerea la curent cu modul in care corpul tau reactioneaza la anumite cocktail-uri si fantomele celor care iti provoaca dramatism pot ajuta la eliminarea bufeurilor tale.

6. Insuficienta ovariana primara

Insuficienta ovariana primara, numita uneori si insuficienta ovariana prematura sau POI, apare atunci cand ovarele se opresc si inceteaza sa produca estrogen inainte de varsta de 40 de ani. perioade neregulate, insomnie si uscaciune vaginala. Dar, spre deosebire de cei care trec prin perimenopauza, acestea pot avea in continuare perioade neregulate si pot ramane insarcinate.

Analizele de sange pot determina daca aveti POI – si daca aveti, medicul dumneavoastra va poate ajuta sa va restabiliti nivelul de estrogen, ceea ce poate ajuta la reducerea bufeurilor, a spus Mudassar.

7. Medicamente

Bufeurile pot fi, de asemenea, un efect secundar al medicamentelor eliberate pe baza de reteta. De exemplu, antidepresivele care cresc nivelul serotoninei din creier afecteaza hipotalamusul – partea creierului care regleaza temperatura corpului – si pot declansa bufeuri, a spus Mudassar. Daca credeti ca bufeurile dvs. sunt un efect secundar al unui medicament pe care il luati, medicul dumneavoastra va poate ajuta fie sa gasiti un medicament mai adecvat, fie va poate sugera modalitati de gestionare a acestuia.

8. Dezechilibrul zaharului din sange

In timp, nivelurile ridicate de zahar din sange pot afecta sistemul cardiovascular si pot declansa bufeuri, datorita cresterii tensiunii arteriale si a ritmului cardiac. De asemenea, poate provoca leziuni ale nervilor si, daca terminatiile nervoase din jurul glandelor sudoripare sunt afectate, ar putea creste cat transpirati, a spus Vyas. Pe de alta parte, scaderea zaharului din sange poate duce la eliberarea adrenalinei, care poate declansa transpiratii si bufeuri.

Alte simptome ale nivelului ridicat de zahar din sange includ pipiul mai des si setea care pur si simplu nu se va opri, in timp ce scaderea zaharului din sange poate provoca foamea, oboseala si anxietatea. Daca credeti ca zaharul din sange s-ar putea sa nu fie afectat si sa va provoace bufeurile, medicul dumneavoastra va poate efectua teste si va poate indruma cu privire la modul de a o regla mai bine.

9. Greutate in exces

Obezitatea nu numai ca poate provoca modificari hormonale care declanseaza bufeurile, dar poate duce si la alte afectiuni asociate cu bufeurile, inclusiv rezistenta la insulina, cresterea zaharului din sange si hipertensiunea arteriala, a spus Mudassar.

„Cu pierderea in greutate si intretinerea sanatoase, este posibil sa va simtiti usurati de bufeuri – si cel mai important, sa imbunatatiti alte conditii de sanatate care ar fi putut fi cauzate de supraponderalitatea”, a spus ea. 584544.wushuamur.ru