Un ghid de teren pentru imblanzirea tantrumurilor la copii mici

Acest ghid a fost publicat initial pe 17 iunie 2019 in NYT Parenting.

Tantrurile inspira anxietate la multi parinti. Tastati „cum sa imblanziti tantrums” intr-un motor de cautare si veti obtine sute de mii de rezultate. Avand in vedere cat de destabilizante pot fi crimele, aceasta intensitate a preocuparii parintilor are sens. De nicaieri, copilul tau in cea mai mare masura politicos, in cea mai mare masura bine purtat, se transforma intr-un monstru, calcand si tipand daca nu ii indeplinesti cerintele. Tantrumurile pot transforma si parintii, determinandu-ne sa spunem si sa facem lucruri pe care le vom regreta ulterior, cum ar fi sa strigam – sau, mai rau, sa cedam cerintelor copiilor nostri. Dar, cu un pic de pregatire atenta, puteti invata sa va indepartati de multe tantrumuri inainte de a incepe si sa reactionati cat mai calm si constructiv posibil atunci cand copilul dvs. se topeste.

Pentru acest ghid, am consultat patru copii psihologi, impreuna cu mai multi ghizi aprobati de psihologi atat pentru disciplina generala, cat si pentru gestionarea tantrum. O solutie generala este ca tantrumurile, desi neplacute, sunt o parte normala a dezvoltarii copilului – ceea ce inseamna ca invatarea gestionarii acestora (atunci cand nu le puteti preveni) este o componenta esentiala a setului de competente al oricarui parinte.

Intelegeti ca tantrumurile sunt un comportament normal pentru copii mici.

Aproximativ 85% dintre copiii de 2 si 3 ani au rabie, a spus dr. Michael Potegal, Ph.D., psiholog si profesor asociat la Universitatea din Minnesota, care cerceteaza rabia. In general, acestea incep sa apara atunci cand copiii au varste cuprinse intre 12 si 15 luni, au varf intre 18 si 36 de luni si continua pana in jurul varstei de 4 ani, potrivit Asociatiei Nationale a Psihologilor Scolari.

De ce este asta? In primul rand, copiilor mici le lipseste abilitatile fizice, motorii si lingvistice pentru a obtine ceea ce isi doresc, ceea ce poate duce la intelegere la frustrare. (Cum teai simti daca ai vrea o lingura, dar nu ai putea ajunge la sertarul de argintarie si toata lumea a crezut ca spui „scaun”?) Ca Dr. Daniel J. Siegel, MD, neuropsihiatru, si Dr. Tina Payne Bryson , Ph.D., psihoterapeut, a scris in cartea lor, „The Whole-Brain Child”, copiii din aceasta grupa de varsta „nu au stapanit abilitatea de a folosi logica si cuvintele pentru a-si exprima sentimentele si isi traiesc viata complet in acest moment. ” Acesta este motivul pentru care par sa nu fie atenti la preocuparile dvs. legate de siguranta, corectitudine, punctualitate sau orice alte motive pe care le aveti pentru a dori ca copilul dumneavoastra sa inceteze sau sa inceapa sa faca ceva.

Asigurati-va ca copilul dumneavoastra este in siguranta si, daca este necesar, miscati-l.

Acest lucru ar putea parea evident, dar daca copilul dumneavoastra risca sa-si faca rau sau pe altii sau sa dauneze proprietatilor, miscati-l rapid si calm intr-un loc mai sigur. Sfatul pentru a-l muta se aplica, de asemenea, daca va aflati intr-un cadru public – un magazin, un restaurant, un serviciu de inchinare – in care un acces de furie ar fi perturbator. „Da, s-ar putea sa te loveasca sau sa te loveasca”, a spus dr. Ellen Braaten, dr. Psiholog, profesor asociat la Harvard Medical School si codirector al Clay Center for Young Healthy Minds. “Dar ramaneti de fapt”, a spus dr. Braaten. „Fa orice te scoate repede fara sa fii tu emotional”.

Odata ce copilul dumneavoastra se afla intr-un loc sigur, puteti incerca alte metode de imblanzire a furiei.

Stai cat mai calm posibil.

Iata cateva intelepciuni pe care Dr. Rebecca Schrag Hershberg, Ph.D., psiholog clinic si autor al „Ghidului de supravietuire a tantrului ” , le-a transmis: Un parinte ar trebui sa fie termostatul, nu termometrul. „Scopul tau este sa resetezi temperatura”, mi-a spus ea. „Nu-l luati si raspundeti la el”. Daca nu te calmezi, explica ea, este mult mai greu pentru copilul tau sa se calmeze. Dr. Hershberg a sugerat sa va reamintiti ca tantrum-urile nu sunt personale: nu este vina ta ca copilul tau are o furie, dar este responsabilitatea taca sa o ajute sa iasa din ea. Pauza si ofera copilului tau o linistire iubitoare. Respira adanc. Numarati inapoi daca acest lucru va ajuta. Daca intampinati probleme pentru a va mentine calmul, incercati sa luati nota de ce s-ar putea sa va luptati. Posibilitatile includ circumstante (de exemplu, daca copilul tau are furori in timpul unei dimineti deosebit de stresante) sau experienta personala („Mama nu ma lasa niciodata sa scap de asta”).

Luati in considerare cauza principala.

Dupa cum a remarcat dr. Braaten, tantrum-urile sunt o forma de exprimare. Nu este atat de diferit de momentul in care copilul tau era copil, plangand pentru ca ii era foame sau avea scutec umed. „Cu o furie, ceea ce face cu adevarat copilul este sa incerce sa-ti comunice ceva in cel mai bun mod in care pot”, a spus ea. Tantra copilului dumneavoastra poate fi o expresie a foamei, oboselii, a bolii sau pur si simplu a frustrarii de a nu-si face drum. Uneori, cauza principala a unei tantrum este usor identificata si abordata – luand un moment de odihna, de exemplu, sau luand o gustare. Mai provocatoare sunt acele tantrums care par sa nu aiba nici o cauza fizica, tantrums declansate de frustrare pura – la refuzul tau crud de a-ti lasa copilul sa alerge pe strada sau sa se joace cu cutitele pentru friptura. In astfel de cazuri, incepeti prin exprimarea empatiei fata de copilul dvs. (si asigurarea sigurantei acestuia),

Consultati setul de instrumente.

Asa cum fiecare copil este diferit, fiecare furie este diferita. Deoarece nici o metoda nu va opri fiecare furie de fiecare data pentru fiecare copil, expertii nostri au recomandat familiarizarea cu mai multe tehnici diferite de imblanzire a furiei. Fiecare dintre urmatoarele metode va deveni mai usoara si mai eficienta cu practica. Si nu va temeti – copilul dvs. va va oferi probabil multe oportunitati de a practica.

Oferiti-va calm sa va imbratisati sau sa va tineti copilul. Pentru a fi clar, acest lucru nu inseamna sa va retineti fizic copilul sau sa-l obligati sa va imbratiseze impotriva vointei sale. Dar o expresie a dragostei si afectiunii tale poate linisti un copil care se simte coplesit.

Distrage atentia, distrage atentia, distrage atentia. Daca, de exemplu, fratele copilului tau i-a smuls jucaria, s-ar putea sa poti pune capat tantrumului oferindu-i alta. Alte forme de distragere care merita incercate includ schimbarea decorului prin mutarea intr-o alta camera sau punerea piesei preferate a copilului dumneavoastra. Metoda de distragere a atentiei tinde sa functioneze mai bine cu copiii mai mici, ale caror amintiri sunt mai scurte si care isi pot uita frustrarile de la un moment la altul.

Sugereaza tehnici de auto-calmare. Acest lucru necesita o planificare putin avansata, dar copiilor mai mari li se pot invata tehnici precum respiratii adanci sau numararea inapoi si li se poate reaminti sa le incerce atunci cand se loveste o criza.

Ignorati furia.Pentru a fi clar, acest lucru nu inseamna ignorarea completa a copilului: ar trebui sa ramai in camera si sa ramai disponibil din punct de vedere fizic si emotional. Cu toate acestea, puteti sa refuzati sa va angajati cu plansul si tipatele si, in schimb, sa va concentrati pe a va ajuta copilul cu o nevoie neinrudita. matroska.net „De exemplu, daca copilul tau se plange si plange pentru ca nu isi poate purta tinuta preferata”, a spus dr.



  • lajumate.ro
  • gameloop
  • card sodexo
  • tvr 1
  • vremea ploiesti
  • calin georgescu
  • vremea falticeni
  • sport vision
  • ciobanesc german
  • translate google
  • for it
  • meteo ploiesti
  • natalie portman
  • sepsi osk
  • capodopera
  • minesweeper
  • radio manele
  • my protein
  • toyota corola
  • seriale turcesti facebook





Vasco Lopes, Psy.D., profesor asistent de psihologie clinica la Centrul Medical Irving al Universitatii Columbia, „poti ignora acel aspect al a ceea ce spun si inca ii urmaresc in alte moduri, sa zicem, ajutandu-i sa se imbrace in pantofi. ” Cu copiii mai mari, ignorarea tantrumului va fi deosebit de eficienta daca, in schimb, va puteti concentra asupra comportamentelor care merita o atentie pozitiva. De exemplu, daca copilul tau inca plange,

Serviti un „timeout” foarte scurt. Timpul de expirare este un termen incarcat, asa ca hai sa clarificam ce nu este aceasta metoda. Nu inseamna sa-ti pui copilul in colt sau sa-l trimiti in camera lui ca pedeapsa. Abordarea de expirare a gestionarii tantrum implica sa ii spuneti copilului cu o voce calma ca veti astepta sa se calmeze si ca asteptati sa vorbiti din nou odata ce se va intampla. Aceasta metoda este deosebit de utila atunci cand te simti coplesit (poti chiar sa recunosti ca ai simtit acest lucru copilului tau ca o modalitate de exprimare a empatiei).

Evitati recriminarile.

Dupa terminarea tantrum-ului, pune-l in spatele tau. Rezistati dorintei de a va avertiza copilul pentru furia dupa acea situatie. Copiii mai mici s-ar putea sa nu-si aminteasca nici macar de furie sau sa inteleaga la ce va referiti, in timp ce copiii mai mari s-ar putea simti atat de rusinati, incat sa se intoarca din nou. Daca credeti ca este necesara o conversatie, asteptati pana cand copilul dumneavoastra s-a calmat. Atata timp cat este scurt, pozitiv si constructiv, si nu despre retrairea si rusinarea tantrumului, a spus dr. Lopes. „Pentru unul, nu va impiedica sa se intample data viitoare. Si in al doilea rand, poate reaprinde flacara tantrumului daca se simt rusinati sau vinovati de asta. ”

Planificati din timp pentru a evita declansatoarele de furie.

Prabusirile copilului dumneavoastra pot fi mai usor de prognozat decat credeti. Oboseala si foamea – declansatoare obisnuite pentru tantrums pentru adulti si copii mici – sunt cele mai acute in anumite momente ale zilei. Asta explica de ce probabilitatea unei furori tinde sa creasca la jumatatea diminetii si din nou dupa-amiaza tarziu.

„Atunci multi dintre noi ne simtim nenorociti”, a spus dr. Potegal. Acestea sunt momentele in care pacientii cu Alzheimer devin iritabili, cand colicile bebelusilor intra in picioare si cand va simtiti pofticiti pentru o ceasca de cafea la birou. Este deosebit de greu pentru copii mici sa-si gestioneze emotiile atunci cand se simt obositi sau flamanzi. Dupa cum au aratat cercetarile, cortexul prefrontal, partea creierului care controleaza comportamentul social si emotional, nu este pe deplin dezvoltata pana cand nu ajungem la 20 de ani. Planificati din timp ambaland gustari atunci cand va aventurati si, daca este posibil, programand iesiri si activitati in jurul somnurilor. Aveti grija si la semnele de avertizare de furie, cum ar fi comportamentul extra-plangator sau usor maniacal.

In acelasi mod, incercati sa priviti in fata pentru a va adresa copilului dumneavoastra mai degraba declansatoare de tantrum. Daca parasirea locului de joaca se dovedeste intotdeauna problematica, faceti un plan de iesire in avans – cum ar fi promisiunea unei delicii in schimbul plecarii rapide. Si acordati-va timp suplimentar doar in cazul in care copilul dumneavoastra are o furie, astfel incat frustrarea dvs. sa nu o exacerbeze. Fiti pregatit sa urmati planul pe care l-ati stabilit pentru copilul dvs., retinand deliciul, de exemplu, daca lucrurile nu merg asa cum sperati. In caz contrar, fiti pregatiti pentru o alta furie data viitoare cand incercati sa parasiti locul de joaca.

In cele din urma, amintiti-va sa-i prindeti cum sunt buni, intarind comportamentul pozitiv cu lauda si incurajare. Copiii mici au cabluri dificile pentru a cauta atentia parintilor de orice fel, asa ca incercati sa va rezervati cele mai intense reactii pentru comportamentul pe care ati dori sa-l vedeti repetat.

Luati in considerare instrumentele care va pot ajuta.

Listele de verificare si programele vizibile pot ajuta copilul sa faca o tranzitie mai usoara, mai ales daca fac furori in jurul rutinelor. Calendarele magnetice si tablele albe cu stergere uscata pot fi folosite pentru a crea diagrame simple de rutina zilnice, iar diagrame cu autocolante pot fi utile in urmarirea treburilor, utilizarea vaselor sau a oricaror alte comportamente pe care doriti sa le intariti.

Cand sa-ti faci griji

Desi tantrums sunt un comportament normal pentru copii mici, topiri extreme pot indica o problema de baza mai grava. Potrivit dr. Potegal, parintii ar trebui sa ia in considerare cautarea unui ajutor profesional in cazul in care tantrumurile unui copil apar de cinci pana la 10 ori pe zi, de multe ori dureaza mai mult de 10 minute sau includ agresiune si distrugere. Dr. Lopes a adaugat ca, pana cand copilul tau se afla la gradinita, tantrum-urile ar trebui sa se intample nu mai mult de o data pe saptamana sau cam asa ceva. Daca sunteti ingrijorat de furia copilului dumneavoastra, puteti cere medicului pediatru sa va trimita la un specialist, cum ar fi un psiholog al copilului.

Cele mai frecvente cauze ale crizei excesive sunt psihologice. Uneori, tantrumurile sunt un simptom al unei tulburari directionate spre interior, cum ar fi anxietatea sau depresia, care sunt usor de dor de copiii mici. Copiii care au anxietate in jurul unui anumit cadru pot exprima acea anxietate prin tantrums, a explicat dr. Potegal. „Exemplul clasic este un copil scolar-fobic”, a spus dr. Potegal. „Ai pus-o in autobuz … crestere majora.”

Daca furia excesiva a copilului dvs. face parte dintr-un model de comportamente gresite directionate spre exterior, cum ar fi actionarea sau excesiv de agresiv – inclusiv ranirea altora, a lui insusi sau a proprietatilor – poate suferi de tulburari de deficit de atentie si hiperactivitate. Dupa cum observa Institutul National de Sanatate, ADHD poate aparea inca de la varsta de 3 ani, cand cel mai frecvent simptom este hiperactivitatea. Daca se suspecteaza ADHD, medicul copilului dumneavoastra poate face o sesizare pentru o evaluare psihiatrica.

Daca sunteti ingrijorat de furia copilului dumneavoastra, dr. Lopes a sugerat consultarea Asociatiei pentru terapii comportamentale si cognitive, care are o fisa informativa extinsa asupra tulburarilor de dispozitie pediatrice si va poate ajuta sa gasiti un terapeut cognitiv din apropiere. El a mentionat, de asemenea, terapia de interactiune parinte-copil, in care un terapeut monitorizeaza modul in care interactionati cu copilul dvs. dintr-o alta camera in timp ce comunicati cu dvs. in direct prin intermediul unui casca. Scopul este de a ajuta parintii sa castige strategiile de care au nevoie pentru a gestiona comportamentul copilului lor. Puteti gasi mai multe informatii, inclusiv terapeuti locali, la Parental-Child Interaction Therapy International. Aceste abordari, a spus dr. Lopes, sunt „tratamentele standard de aur pentru problemele de comportament la copii”.

Cu toate acestea, accesul excesiv nu este intotdeauna simptomatic al unei probleme de sanatate mintala. Problema de baza ar putea fi fizica. Dr. Potegal a lucrat cu un copil ale carui crapaturi coincid cu un reflux dureros. Si am observat ca tantrele propriei mele fiice cresc atunci cand are o problema digestiva prelungita.

Paul L. satapata.lk Underwood, un scriitor din Austin despre sanatate si cultura pentru publicatii nationale, este tatal a doi copii mici.