Ne place un dus de restaurare pentru puterea sa de pornire de zi, de curatare a capului si de relaxare musculara. Dar acel dus lung si fierbinte care iti incepe ziua ar putea sa nu-ti faca niciun favor pielii tale.
Prea multa apa fierbinte poate fi de fapt daunatoare pentru corpul nostru, potrivit expertilor in ingrijirea parului si a pielii. Am cerut mai multor dermatologi sa analizeze modalitatea definitiva de a face un dus.
1. Nu faceti dus prea des
Cat de des ar trebui sa faceti dus depinde de nivelul de activitate – expertii nostri spun ca nu exista o regula dificila si rapida. Dar, daca nu sunteti activ, puteti reduce la cateva ori pe saptamana. Pur si simplu nu reduceti atat de mult incat mirositi sau riscati sa lasati infectiile pielii sa se agate.
Daca va antrenati si faceti un dus dimineata si altul dupa sala, ar trebui sa fiti constienti sa nu luati prea mult timp. „Uneori, poate exista un motiv pentru a face dus de doua ori pe zi”, spune dr. Jessica Krant, dermatolog certificat la bord la Academia Americana de Dermatologie, „dar acestea ar trebui sa fie dusuri extrem de scurte”.
Ceea ce ne conduce la …
2. Tine-l scurt
Expunerea la apa poate duce la uscarea pielii si a parului. Un dus mai lung „ofera apei sansa de a permite oricarui agent de curatare sa fie mai daunator”, adauga Krant.
Krant si dr. Lauren Ploch, un dermatolog certificat de bord la Academia Americana de Dermatologie, ambii spun ca cu cat este mai scurt dusul, cu atat mai bine.
„Pentru pacientii cu dermatita atopica si / sau piele foarte uscata, va recomand sa pastrati dusurile la cinci minute sau mai putin”, spune Ploch. “Pastrati dusurile active. Nu stati sub apa minute in sir.”
3. Stai la rece
Apa fierbinte indeparteaza uleiurile naturale si dauneaza pielii mai repede, asa ca ramaneti la un dus caldut sau mai rece.
„Unii oameni sustin apa extrem de rece pentru revigorarea circulatiei”, spune Krant. „In afara de evitarea temperaturilor extrem de fierbinti, spun ca folositi orice temperatura se simte cel mai bine.”
4. Nu te spala prea mult pe par
Parul este format din celule moarte ale pielii – pur si simplu nu are nevoie de atat de multe spalari ca restul pielii noastre.
Cat de des va spalati va depinde de tipul de par. Spalarea prea des poate fi uscarea, in special o problema pentru oricine are parul gri sau parul colorat, care tind sa fie mai uscat.
5. Dar nu te spala prea putin, fie
Spalarea parului mai rar a devenit o astfel de tendinta, incat dermatologii spun ca unii oameni depasesc acest lucru, provocand acumularea de matreata a scalpului.
“Oamenii neglijeaza adesea spalarea scalpului, astfel incat sa nu usuce parul. Acest lucru poate duce la acumularea de uleiuri ale scalpului care duc la descuamare si roseata”, spune Ploch. alr.7ba.info
Asigurati-va ca va spalati scalpul cel putin saptamanal.
- swingingclub
- bbo
- tatuaje
- romanian to english
- roman magyar szotar
- ecupidon.ro
- ddapt
- google translate english
- acatistul sf nicolae
- 200 euro in lei
- rule34
- vremea in bucuresti
- porno xxx
- caon
- bibi
- spitalul militar
- strategie in alb si negru
- meteoblue
- urari la multi ani zi de nastere
- valea doftanei
6. Concentrati-va pe cele mai murdare zone
Bratele si picioarele nu au intotdeauna nevoie de sapun. Pentru un dus rapid, concentrati-va pe axile, inghinele si picioarele.
7. Curata cu grija
Unii experti spun ca sapunul traditional va poate scoate uleiul din piele. Dr. Doris Day, un dermatolog certificat la bord din New York, sugereaza produse etichetate ca „demachiant”, cum ar fi o spalare corporala hidratanta.
„Produsele de curatare va pot adauga umezeala inapoi in piele”, spune ea.
Daca nu ati avut probleme cu pielea uscata sau iritata, totusi, sapunul traditional este bine. „Le spun fiecaruia al ei”, spune Krant.
8. Incepeti de sus
Dusul de sus in jos lasa sapunul sa functioneze in jos. Daca sunteti predispus la acnee, Ploch va sugereaza sa va spalati fata, pieptul si spatele dupa ce ati conditionat parul.
“Pentru persoanele cu pielea sensibila si / sau pielea predispusa la acnee. Recomand samponarea, conditionarea, lasati balsamul sa stea in timpul barbieritului, clatiti balsamul, apoi curatati pielea”, spune ea.
9. Daca te barbieresti, fa-o sa dureze
Vrei sa inmoaie parul inainte de a te rade, dar nu prea mult.
„Rasul ar trebui sa se intample la sfarsitul unui dus scurt, astfel incat firele de par sa fie umede, dar nu prea umflate de prea multa caldura si abur, ceea ce provoaca umflarea parului, care mai tarziu duce la incarnari atunci cand firele ras se usuca si se micsoreaza sub suprafata pielii”, Krant spune.
10. Barbateste-te uscat
Bateti pielea cu un prosop in loc sa frecati energic. Frecarea poate provoca iritatii si va poate lasa mancarime. Taierea lasa, de asemenea, putina apa pe piele, care trebuie sigilata cu o crema hidratanta dupa fiecare dus.
Dar asigurati-va ca uscati anumite zone. “Amintiti-va mai ales zonele de pliuri ale pielii, intre degetele de la picioare, in zona inghinala si sub brate, pentru a reduce riscul viitoare de eruptie cutanata si infectie”, spune Krant.
11. Hidrateaza-te
Aplica crema hidratanta imediat, in termen de doua pana la trei minute de la dus, spune dr. Day. Facand-o rapid ajuta la crearea unei bariere pentru a preveni „pierderea de apa transepidermica” si pentru a mentine pielea plina.
Toti cei trei medici recomanda hidratarea de doua ori pe zi, indiferent daca faceti dus sau nu, in timpul iernii si daca aveti pielea uscata.
Krant sugereaza produse fara parfum. Pentru persoanele cu pielea uscata, incercati o crema hidratanta in loc de lotiune. „Pentru pielea uscata, prefer hidratante care contin ceramida sau hidratante cu acid alfa-hidroxi”, spune Ploch.
Incercati aceste hacks pentru o viata MAI BUNA
- O modalitate mai buna de a cadea pe gheata
- O modalitate mai buna de a plia o cearsaf montat
- O modalitate mai buna de a raci o sticla de vin
- O modalitate mai buna de a va parca masina
Vrei mai multe sfaturi ca acestea? NBC News BETTER este obsedat de gasirea unor modalitati mai usoare, mai sanatoase si mai inteligente de a trai. www.badmoon-racing.jp Inscrieti-va la newsletter-ul nostru si urmati-ne pe Facebook, Twitter si Instagram.
